吃什么會(huì)導(dǎo)致胃脹氣？吃什么消除胃脹氣？

吃什么會(huì)導(dǎo)致胃脹氣？吃什么消除胃脹氣？

胃脹氣是常見(jiàn)的一種腸胃毛病，但是很多時(shí)候胃脹氣都是由于進(jìn)食了不當(dāng)?shù)氖澄锒鸬摹Ｎ该洑庠趺崔k？胃脹氣讓人有反胃、不停打嗝、吞咽困難的不適，想要快速治療胃脹氣的癥狀，有一些導(dǎo)致胃脹的食物就要拒絕食用了。

了解導(dǎo)致胃脹的食物，生活中要留心！

1、薯蓉。如奶油般的薯蓉，腸胃不好的人要少吃，里面添加了牛奶和很多奶油，多吃會(huì)導(dǎo)致胃脹氣的出現(xiàn)。另外如果是糖類過(guò)敏的朋友，就應(yīng)該另外吃無(wú)糖的薯蓉降低其影響。

2、辣食。辣食包括紅辣椒、指天椒等都是辣勁十足，但是對(duì)腸胃健康卻有影響，經(jīng)常用辣椒調(diào)味，會(huì)擾亂食道，甚至出現(xiàn)燒心的情況。

3、巧克力。巧克力不適宜腸胃不好的人多吃，如果是患了試管反流病的患者一小塊都不能吃，因?yàn)槌郧煽肆?huì)使下食道的括約肌放松，從而導(dǎo)致胃酸倒流。

4、炸雞。經(jīng)過(guò)面糊包裹進(jìn)行油炸的食物，對(duì)于腸胃消化來(lái)說(shuō)有點(diǎn)難度，因?yàn)橛驼ê蟮氖澄锊粌H油膩，含有高脂肪，而且還比較硬，對(duì)腸胃來(lái)會(huì)所都是有害的。如果腸道有炎癥的話，更加不適宜吃炸雞等油炸食品，避免引起惡心、腹瀉、腹脹。

胃脹氣怎么辦？小編推薦三款日常飲品，可以隨時(shí)有效幫助消除胃脹氣。

【麥芽生姜水】

用生姜3片，大棗5顆撕開(kāi)去核，麥芽糖1茶匙，放入保溫瓶中，用燒開(kāi)的滾水沖泡，然后等稍涼后飲用。這麥芽生姜水對(duì)于緩解腸胃不適，經(jīng)常腹脹、打嗝等情況都有改善的功效，冬天飲用還可以驅(qū)寒養(yǎng)血。

【二烏陳皮茶】

用何首烏少許，烏梅1顆，大棗3顆，陳皮5克。將這些材料都集中放在有蓋的被子里面，沖熱水沖泡后蓋上蓋子燜10分鐘，然后開(kāi)蓋飲用就OK了。每天早晚在吃飯前30分鐘都可以沖泡一杯二烏陳皮茶飲用。此茶具有健脾開(kāi)胃，消食去腹脹的作用。

【山藥茯苓湯】

取茯苓20克，淮山藥30克，蓮子20克，茨實(shí)10克，準(zhǔn)備一個(gè)小的鍋?zhàn)?，讓材料都洗干凈，最好還可以準(zhǔn)備適量的豬肚或豬瘦肉一起燉煮40分鐘，食用即可。另外，可以將茯苓、淮山藥、蓮子、茨實(shí)一同研磨成粉末，然后調(diào)入麥芽糖然后加水燉煮來(lái)吃，每天吃1-2次，每次食用1湯匙。這道湯對(duì)于脾腎的保健有極好的作用，另外，腹瀉、腹脹、食欲不振、慢性結(jié)腸炎的患者可以多吃。