如何祛斑 3大飲食讓你魅力無敵
每天起床看到自己滿臉的斑是不是整天的心情變得很糟糕呢？為了祛斑有沒有花費(fèi)了大量的金錢與時間呢？但結(jié)果卻還是不盡人意呢？沒關(guān)系，小編我以幫助你解決祛斑的問題，讓你從此自信滿滿。
祛斑食療方法
黑木耳紅棗湯
做法
取黑木耳30克，紅棗20粒。將黑木耳洗凈，紅棗去核，再加入適量的水，煮半個小時左右。
功效
木耳中含有豐富的鐵，常吃能養(yǎng)血駐顏。而大棗和中益氣，健脾潤膚，有助于黑木耳祛除黑斑，經(jīng)常食用可以起到很好的祛斑作用。
橘子山楂粥
材料
米，橘子，山楂，白糖。
方法
1、先把米淘好，用水浸泡一個小時，再瀝干水分;
2、將橘子去皮及核;
3、山楂洗凈去核，對半切成兩塊;
4、在鍋里加入水，依次加入米、橘子，山楂，等煮開后再改用小火。
功效
美容養(yǎng)顏還能有效去除色斑哦！
健康小貼士
需要注意的是，飲食中應(yīng)該盡量少吃不易消化和刺激性強(qiáng)的食物，少喝濃茶、咖啡等含有色素的飲料，以獲得更好的效果。
日常祛斑小妙招
除了飲食的內(nèi)在調(diào)理外，外部的防護(hù)工作對于祛斑同樣重要。愛美網(wǎng)為你介紹日常祛斑的小妙招
1、做好防曬工作
日常不注意防曬，黑色素?zé)o法通過皮膚自身的調(diào)節(jié)能力排出體外的話，就會在皮膚中沉淀下來，不均勻的色塊沉淀從而形成黑斑、雀斑。
為了防止紫外線的侵害，第一步就是先要做好防曬的工作，外出要帶遮陽傘、涂防曬霜不用說，就 算是在室內(nèi)，燈光、電腦屏幕也都是紫外線的來源，而且窗口也會將陽光中的紫外線照射進(jìn)來。
所以防曬隔離，是全天候、全方位的必要防護(hù)工作。
2、口服維生素
維生素C和維生素E是最有效改善黑斑的營養(yǎng)要素，既有預(yù)防又有還原黑色素的功效，還可以幫助膠原蛋白生長，滋潤肌膚，并發(fā)揮抗氧化作用，預(yù)防肌膚過早老化。
所以想要祛斑，可以每天口服一定劑量的維生素C和維生素E。
3、外敷祛斑法
燕麥祛斑法
原理
燕麥中含有大量的抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)都可以有效地清除自由基，減少自由基對皮膚細(xì)胞的傷害，淡化色斑。
方法
牛奶配適量的燕麥敷于臉部20分鐘，每天睡前敷面。
牛奶珍珠祛斑法
原理
牛奶和珍珠粉的美白作用是全世界公認(rèn)的。
功效
將牛奶和珍珠粉調(diào)勻敷在面部20分鐘后洗去即可，要堅持使用。
黃瓜面膜
做法
1、將黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。
2、把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上;
3、干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可;
每周1—2次，既可去除雀斑，又可美白皮膚。
結(jié)語：祛斑的方法很多，健康的方法也是不盡其數(shù)，為了讓你能夠安心無副作用的祛斑小編特為你整理了以上的文章，希望對您你的幫助會有很大。加入我們祛斑的行列，你會發(fā)現(xiàn)這些都不是問題。
