秋季陰虛體質(zhì)養(yǎng)生 補(bǔ)陰降火食療方

陰虛是一種常見(jiàn)的疾病，給患者的生活帶來(lái)了諸多的不便。那么陰虛的癥狀有哪些？該如何調(diào)理呢？趕緊來(lái)了解下吧！

凡陰虛體質(zhì)者，宜多吃些清補(bǔ)類(lèi)食物，宜食甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰的食品，宜吃新鮮蔬菜反應(yīng)果或纖維素及維生素較高的食物，宜吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食品。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃溫?zé)嵯阍锸称?，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性熱上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量過(guò)高的食物。

忌食物品

凡陰虛體質(zhì)者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋耙、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、胡椒、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)等。

陰虛分為多種，根據(jù)虧虛的不同部位分類(lèi)，主要分為肺陰虛、腎陰虛、心陰虛、胃陰虛、脾陰虛、肝陰虛等幾種。

肺陰虛

【癥狀】咳嗽無(wú)痰、或痰少而粘，口咽干燥，形體消瘦，午后潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，甚則痰中帶血，聲音嘶啞，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。

腎陰虛

【癥狀】頭暈耳鳴、腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細(xì)數(shù)，男子兼見(jiàn)遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉等。

陰虛調(diào)理的方法

1、燉雪梨川貝：

雪梨1個(gè)，川貝母6克。將雪梨挖去核，川貝納入梨中，蓋好孔，用白線扎好，放鍋內(nèi)水燉，約1小時(shí)左右，梨熟爛，飲湯食用，每日1次，連服3~5天。功效：本方用于肺腎陰虛感冒之發(fā)熱、咳嗽等。有滋陰潤(rùn)肺，清熱化痰的功效。

2、桑菊薄荷飲：

潔凈的桑葉、菊花各5克，苦竹葉、白茅根各30克，薄荷3克。上五味一并放入茶壺內(nèi)，用沸水溫浸10分鐘，頻飲，也可放涼后飲用。

【癥狀】失眠、多夢(mèng)、心悸、健忘，虛煩、盜汗，手足心熱，口干咽燥，舌尖紅，少苔，脈細(xì)數(shù)等。或有兩頰發(fā)紅，心煩怔忡，頭暈?zāi)垦５忍摶鹕涎字Y。

【治療】

1、天王補(bǔ)心丹：

藥店都有賣(mài)的中成藥，可以滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)心安神。

主治陰虛血少，神志不安證。心悸失眠，虛煩神疲，夢(mèng)遺健忘，手足心熱，口舌生瘡，舌紅少苔，脈細(xì)而數(shù)。

2、黃連阿膠湯：

黃連四兩、黃芩二兩、芍藥二兩、阿膠三兩、雞子黃二枚。以上五味，以水先煮三物，取二升，去滓，納膠烊盡，小冷，納雞子黃，攪令相得，溫服七合，日三服。

可滋陰降火安神：用于心腎不足，陰虛火旺較重的心煩失眠，舌紅苔燥，脈細(xì)數(shù)者。

陰虛的原因

1.先天不足：這是造成一切虛證的根源，特別是陰虛。 2.久病不愈(如熱性病，熱久不退，或久咳，久瀉，久痢，久瘧等)這是造成一切陰虛的原因。

2.汗下失宜(如用發(fā)汗藥或?yàn)a藥次數(shù)過(guò)多者)：這也是造成一切陰虛的原因，但造成心脾腎三種陰虛的較多。

3.房事不慎：這也是造成腎陰虛的主要原因。

4.煙、酒、辛、辣過(guò)度：這是造成肺陰虛的主要原因，所謂火盛則陰虛。

5.思想過(guò)度：這是造成心陰虛的主要原因。

6.忿怒氣郁，日久不解：這是造成肝陰虛的主要原因。

7.勞倦過(guò)度：這是造成脾陰虛的主要原因。

總結(jié)：綜上所述，陰虛也是要分很多種類(lèi)的。只有找出了陰虛的原因，才能對(duì)癥下藥，及時(shí)治療！