?高血壓能吃蜜棗嗎
我們發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在我們周邊的高血壓的患者是越來越多了，很多中老年人都患上高血壓這樣的疾病，既然如此，中老年朋友有什么好的辦法來預(yù)防高血壓的出現(xiàn)嗎？我們建議中老年朋友一定要有合理的飲食安排并且生活要有規(guī)律，中老年朋友可以適當?shù)膮⒓右恍w育鍛煉。
那么高血壓的患者能不能吃蜜棗呢，我們知道蜜棗是采用了青棗制作而成的，蜜棗有著豐富的營養(yǎng)，而且蜜棗有很好的養(yǎng)生和保健的功效呢。
蜜棗屬于干果類，用割棗機，把大青棗周身割一次，使得容易吸糖，然后放入鍋中用白糖煮，曬干，就成了平時吃的蜜棗。也可用于泡茶，有一股棗的清香，一般只喝茶不吃茶中棗，偏甜。
1. 棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞，藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)；
2. 經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭?，結(jié)石形成的概率也就隨之減少；
3. 棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；
4. 對病后體虛的人也有良好的滋補作用；
5. 棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對高血壓病有防治功效；
6. 棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲，更加年輕。
在上面的文章里面我們介紹了高血壓的患者現(xiàn)在是非常多的，所以中老年朋友要懂得如何預(yù)防高血壓才行，我們建議中老年人要有合理的飲食安排，規(guī)律的生活，這樣才能有效預(yù)防高血壓，上文提到的蜜棗含有蘆丁能起到降低血壓的好處。
