便秘能吃沙拉醬嗎
沙拉醬是一種西方國(guó)家的人經(jīng)常吃的一種醬，西方國(guó)家吃的蔬菜都是生的，需要加入沙拉醬來(lái)拌，經(jīng)過(guò)沙拉醬拌過(guò)蔬菜非常的好吃。現(xiàn)在健康飲食風(fēng)靡全球，越來(lái)越多的人知道蔬菜生吃的好處，所以沙拉醬流傳到了世界各地。沙拉醬各大超市、市場(chǎng)上都有賣的，隨吃隨買。
以前，吃沙拉醬可沒(méi)有那么簡(jiǎn)單，都需要自己在做，常用的材料是生雞蛋黃和豬肉，加在一起攪拌到一定程度就有了沙拉醬。便秘的人很多東西不能吃，便秘能吃沙拉醬嗎很多人關(guān)心。
便秘是指排便給人帶來(lái)不舒適的感覺(jué)，一般表現(xiàn)為排便次數(shù)減少和大便秘結(jié)。便秘給很多人的生活帶來(lái)麻煩，長(zhǎng)期便秘有引發(fā)痔瘡和直腸癌的可能。便秘可以放心食用的沙拉醬有：
1.橄欖油：
A橄欖油包含抗氧化劑，它作為自由基清除劑，在懷孕的時(shí)候使用它可以加強(qiáng)免系統(tǒng)。
B 單油脂對(duì)于維持膽固醇的含量是非常有效的。
C 它還具有輕瀉的功能，可以防止便秘。
2.姜沙拉醬
A這種醬在亞洲非常的流行，它的主要成分有調(diào)味醋，大蒜，生姜，橄欖油，辣椒，蔥，芝麻，醬油，蜂蜜，糖漿和水。
B 姜和大蒜可以幫助消化問(wèn)題還有消化紊亂問(wèn)題。
3.鷹嘴豆醬
A這種醬在中東非常流行，它的主要分成是混合芝麻醬，橄欖油，檸檬汁，鹽，蒜等。
B 這種醬含有葉酸，有助于幫助神經(jīng)缺陷和神經(jīng)問(wèn)題。
C 有利于補(bǔ)充需要的蛋白質(zhì)。
便秘的患者除了飲食控制以外，還要多喝水，一天喝六杯水以上，還要多運(yùn)動(dòng)，可以散步、跑步、打打太極拳等等。大便暢通可以及時(shí)的把體內(nèi)的毒素排出體外，如果大便不通，機(jī)體的毒素就會(huì)留在體內(nèi)，長(zhǎng)期以往，身體就會(huì)得病。
