熱性體質(zhì)特征和飲食講究是什么

人體分為熱性體質(zhì)和寒性體質(zhì)，顧名思義，熱性體質(zhì)的人怕熱，寒性體質(zhì)的人怕冷，熱性體質(zhì)和寒性體質(zhì)差別很多，有些東西熱性體質(zhì)的人可以吃而且還要經(jīng)常吃，但是寒性體質(zhì)就相反，吃了就壞了，反之亦然，那么現(xiàn)在我們就來重點(diǎn)說一下熱性體質(zhì)吧，到底熱性體質(zhì)特征和飲食講究是什么呢？

熱性體質(zhì)的簡介

熱性體質(zhì)的特征是：喜歡吃冰涼的東西或飲料，喜愛喝水但仍覺口干舌燥;臉色通紅、面紅耳赤，脾氣差且容易心煩氣躁，全身經(jīng)常發(fā)熱又怕熱，經(jīng)常便秘或糞便干燥，尿液較少且偏黃。

茶材講究

熱性體質(zhì)的茶材講究

適合喝寒涼屬性的茶材，如人參須、西洋參、決明子、苦茶、菊花、薄荷、仙草、綠豆、薏仁、大麥、小麥、小米、楊桃、香蕉、奇異果、草莓 、梨子、葡萄柚、櫻桃、綠茶等;不適合喝溫?zé)?、辛辣刺激屬性的茶材，如姜、桂圓、肉桂等。

飲食要點(diǎn)

熱性體質(zhì)者飲食要點(diǎn)

(1)減少食量，熱性體質(zhì)肥胖者的最大弱點(diǎn)就是常會飲食過量。

(2)熱性體質(zhì)的人要減肥就要先解決便秘的問題，把宿便清除，多吃屬涼性而纖維較重的蔬菜，平衡體質(zhì)之余，更可以收清除宿便之效。

(3)多喝溫?zé)岬娘嬃匣虿杷?，如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或飲料，必須先喝下一杯溫?zé)崴判校^不能空腹吃或喝冰冷的食品。

決明子可以清肝明目、潤腸通便;

山楂改善消化不良的情況;

熱性體質(zhì)者的寒性食物名單

1.蔬菜和調(diào)味品：苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、豆豉。

2.水果和干果：桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉。

3.魚肉類：黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊。

4.茶及飲品類：牛奶、綠茶、生普洱、菊花茶、本草坊荷葉茶、烏龍茶、薄荷茶、洛神花茶。

如果你是一個(gè)喜歡冬天討厭夏天的人，如果你是一個(gè)害怕熱而不怕冷的人，你就要看看自己是不是屬于熱性體質(zhì)，如果是熱性體質(zhì)的話，就要對熱性體質(zhì)飲食有所講究，什么可以吃，什么不能吃一定要搞清楚，要不然就會加重身體的負(fù)擔(dān)。