便秘應(yīng)吃什么才好

便秘這件事，你說大不大，但說小也不小。值得提醒的事，你千萬別以為這是小事，而不就醫(yī)，從而耽誤了治療的時間。當(dāng)然，很多人說，我不想去看醫(yī)生怎么辦，不喜歡吃藥治療，這樣對身體同樣有副作用，而且整個人都成了藥罐子，也不知道什么時候有效。聽到這里，我唯一能想到的方法就是食療。那么下面讓我們一起討論一下便秘應(yīng)吃什么好。

蘋果

蘋果洗凈，每天帶皮吃1個，可預(yù)防便秘。每天帶皮吃4—5個，可調(diào)治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個，可調(diào)治習(xí)慣性便秘。蘋果干粉6克，空腹時用溫開水沖調(diào)食用，每日3次，用于調(diào)治習(xí)慣性便秘。將蘋果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調(diào)食，每日3～4次，亦可調(diào)治習(xí)慣性便秘;

香蕉

香蕉4個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1個，持每日2次，連食2日，可調(diào)治小兒氣陰兩虛型便秘。香蕉250克，睡前食用?；蛳憬?～2個，冰糖適量，香蕉去皮后，和冰糖一起加水燉熟，每日l～2次，連食數(shù)日，用于其他類型便秘的調(diào)治。香蕉1～2個，每口空腹吃，對大便干結(jié)有效。每日晨起吃香蕉1～2個，或香蕉2個連皮燉熟后食之，每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔瘡者;

梨

雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹時吃，適用于熱秘型便秘。梨1個，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少許，燉服，每日1～2次，亦用于熱秘型便秘;

甘蔗

甘蔗汁150毫升，紅棗5枚，柿餅3個。將紅棗去核，柿餅去蒂，洗凈，與甘蔗汁同置瓷器中，隔水燉1小時，每次飲15毫升，每日3次，連飲3日。調(diào)冶小兒乳食積滯型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混勻，每日早、晚空腹飲?；蚋收嶂?0毫升，蜂蜜30毫升，混合，每日早、晚各1次，空腹飲用?；蚋收嶂苯邮秤?。均可用于調(diào)治其他類型的便秘

無論疾病的大與小，及時發(fā)現(xiàn)并且治療，是一個患者應(yīng)該有的意識。不要等到疾病一發(fā)不可收拾的時候才知道挽救，這種亡羊補牢的做法對于我們的身體尤為不利，希望大家能夠高度重視身體，對于便秘更是如此。適當(dāng)了解，知道便秘應(yīng)吃什么好，是一個人的基本知道。