甘油三酯高能吃紅棗的嗎？
甘油三酯高的人可以吃紅棗，紅棗既養(yǎng)顏美容，又可以健脾補(bǔ)腎。雖然紅棗對(duì)甘油三酯高的人沒(méi)什么延緩作用，但可作為在日常生活中的補(bǔ)品也是很好的。其實(shí)，甘油三酯高的人在生活中應(yīng)當(dāng)多多鍛煉身體，不吃太油膩的食物，例如煎炸食品。那么甘油三酯高的人吃什么才能緩解病情發(fā)展呢？接下來(lái)就讓小編為大家介紹一下怎樣降低甘油三酯。
最有效的方法就是用瓊珍靈芝調(diào)理，在生活上應(yīng)改變飲食結(jié)構(gòu)，控制體重。另外還要戒煙，適當(dāng)參加體力活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。
適當(dāng)參加體力活動(dòng)
運(yùn)動(dòng)和體力活動(dòng)可以使甘油三酯水平明顯下降。因此，高甘油三酯血癥患者也應(yīng)進(jìn)行長(zhǎng)期、規(guī)則的體育鍛煉或體力勞動(dòng)。
當(dāng)血清甘油三酯水平升高合并有導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的脂質(zhì)紊亂如家族性復(fù)合型高脂血癥時(shí)，應(yīng)該采用藥物治療。在藥物的選擇方面，可以選用煙酸或煙酸的衍生物，如樂(lè)脂平。對(duì)血清甘油三酯水平極度升高的患者，可以使用纖維酸衍生物或煙酸來(lái)治療。
改變飲食結(jié)構(gòu)
高血脂實(shí)際上是一種生活方式病，與飲食有著密切的關(guān)系。這一點(diǎn)，無(wú)論是中醫(yī)還是西醫(yī)，都有一致的認(rèn)識(shí)。吃錯(cuò)了，會(huì)讓你的血脂升高、疾病纏身;吃對(duì)了，則能夠讓你輕松降脂、恢復(fù)健康。特別是對(duì)于早期高血脂患者，通過(guò)飲食調(diào)理。因此，我們說(shuō)高血脂是吃出來(lái)的，但通過(guò)有針對(duì)性地吃，高血脂也能降下來(lái)。
在我國(guó)，甘油三酯高的人越來(lái)越多了。大家應(yīng)該明白健康才是最重要的，有的人長(zhǎng)期在外面吃飯喝酒導(dǎo)致甘油三酯很高，也有的人是因?yàn)槌粤颂嘤湍伒氖澄锼斐傻?。所以為了我們的健康，我們?yīng)當(dāng)在日常生活中多爬山多散步，這樣才有利于我們的身心健康。
