嬰幼兒頭圍標(biāo)準(zhǔn)是多少及孩子飲食方面注意什么

孩子是每個(gè)家中的寶貝，不論是孩子的發(fā)育和飲食等各方面都是比較受到關(guān)注的。其中有個(gè)關(guān)于嬰幼兒頭圍標(biāo)準(zhǔn)是多少及孩子飲食方面注意什么這兩個(gè)問(wèn)題，大家卻不是很熟悉。你那么，下面一起去多多了解下才是好的。希望下面的介紹可以對(duì)大家有所幫助。

出生時(shí)

男孩：約為31.8-36.3厘米，平均為33.9厘米

女孩：約為30.9-36.1厘米，平均為33.5厘米

滿(mǎn)月時(shí)

男孩：約為35.4-40.2厘米，平均為37.8厘米.

女孩：約為34.7-39.5厘米，平均為37.1厘米.

第二個(gè)月

男孩：約為37.0-42.2厘米，平均為39.6厘米.

女孩：約為36.2-41.0厘米，平均為38.6厘米.

第三個(gè)月

男孩：約為38.2-43.4厘米，平均為40.8厘米.

女孩：約為37.4-42.2厘米，平均為39.8厘米.

第四個(gè)月

男孩：約為39.6-44.4厘米，平均為42.0厘米.

女孩：約為38.5-43.3厘米，平均為40.9厘米.

第五個(gè)月

男孩：約為40.4-45.2厘米，平均為42.8厘米.

女孩：約為39.4 -44.2厘米，平均為41.8厘米.

一、根據(jù)寶寶的實(shí)際情況確定每天的食物需要

寶塔建議的寶寶不同生長(zhǎng)階段各類(lèi)食物適宜攝入量范圍適用于一般健康寶寶，應(yīng)用時(shí)要根據(jù)寶寶的年齡、性別、身高、體重、季節(jié)等情況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。一般男孩、身體比較健康、比較愛(ài)動(dòng)的寶寶需要的能量高，可以適當(dāng)多吃一些；女孩、身體較弱、不愛(ài)動(dòng)的寶寶需要的能量少，可少吃些。

嬰幼兒平衡膳食寶塔建議的各種食物攝入量是一個(gè)平均值和比例。每日膳食中應(yīng)當(dāng)包含寶塔中的各類(lèi)食物，各類(lèi)食物的比例也應(yīng)基本與膳食寶塔一致。日常生活則無(wú)需每天都樣樣照著“寶塔”推薦量吃，重要的是一定要經(jīng)常遵循寶塔各層各類(lèi)食物的大體比例。

二、同類(lèi)互換，調(diào)配豐富多彩的膳食

寶寶吃多種多樣的食物不僅是為了獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)，也是為了使飲食更加豐富多彩以滿(mǎn)足人們的口味享受。寶塔包含的每一類(lèi)食物中都有許多的品種，雖然每種食物都與另一種不完全相同，但同一類(lèi)中各種食物所含營(yíng)養(yǎng)成分往往大體上近似，可以互相替換。

應(yīng)用嬰幼兒平衡膳食寶塔可以把營(yíng)養(yǎng)與美味結(jié)合起來(lái)，按照同類(lèi)互換、多種多樣的原則為寶寶調(diào)配營(yíng)養(yǎng)餐。同類(lèi)互換就是以糧換糧、以豆換豆、以肉換肉。例如大米可與面粉或雜糧互換；大豆可與相當(dāng)量的豆制品或雜豆類(lèi)互換；瘦豬肉可與等量的雞、鴨、牛、羊、兔肉互換；魚(yú)可與蝦、蟹等水產(chǎn)品互換；牛奶可與羊奶、酸奶、奶粉和奶酪等互換等。

多種多樣就是選用品種、形態(tài)、顏色、口感多樣的食物，變換烹調(diào)方法。

三、要合理分配每餐食量

一般寶寶在6個(gè)月時(shí)開(kāi)始添加輔食，寶寶每日每餐食物量的分配及間隔時(shí)間應(yīng)與寶寶的作息時(shí)間和活動(dòng)狀況相匹配，特殊情況可適當(dāng)調(diào)整。

四、要養(yǎng)成習(xí)慣，長(zhǎng)期堅(jiān)持

寶寶膳食對(duì)健康的影響是長(zhǎng)期的結(jié)果。應(yīng)用平衡膳食寶塔需要養(yǎng)成習(xí)慣，并堅(jiān)持不懈，才能充分體現(xiàn)其對(duì)健康的重大促進(jìn)作用。

孩子在小的時(shí)候不論是健康和發(fā)育都是需要注意到的，通過(guò)上文給大家詳細(xì)的介紹了一下嬰幼兒頭圍標(biāo)準(zhǔn)是多少和孩子在飲食方面需要注意的事項(xiàng)，這些事情了解下相信是有很大的幫助的，所以希望家長(zhǎng)多多了解下。