火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效

火龍果其實(shí)就是一種水果，但是因?yàn)樯L(zhǎng)環(huán)境的關(guān)系，在我們中國(guó)的很多地方其實(shí)火龍果并不是經(jīng)?？梢砸?jiàn)到和吃到的，所以對(duì)于火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效，有一部分人也是不知道的。但是現(xiàn)在隨著交通技術(shù)的發(fā)展，水果的運(yùn)輸也變得十分地快捷。有很多時(shí)候，我們的周?chē)曛芯蜁?huì)出現(xiàn)幾種我們不常見(jiàn)的水果。

火龍果是一種熱帶、亞熱帶型的水果，也就是說(shuō)火龍果一般是生長(zhǎng)在氣候比較炎熱的地區(qū)的。水果對(duì)于我們大家的生活是很重要的，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w每日所必須的很多礦物質(zhì)以及微量元素都是可以通過(guò)水果來(lái)獲取的。下面，就來(lái)詳細(xì)地介紹下火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效。

火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、火龍果果實(shí)中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對(duì)抗自由基，有效抗衰老;還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。

2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。

3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。

4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。

火龍果的作用與功效

火龍果有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結(jié)果顯示，火龍果和枝的汁對(duì)腫瘤的生長(zhǎng)，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用。

火龍果的宜忌人群

一般人均可食用。

1、糖尿病人少食。

2、氣郁體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，瘀血體質(zhì)的人群少食。

所以，通過(guò)上面文章關(guān)于火龍果的詳細(xì)介紹，大家必然是已經(jīng)知道了火龍果一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效的。其實(shí)，火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效是有很多的，一般表現(xiàn)為：火龍果含有豐富的植物蛋白以及維生素C，所以，火龍果 是具有一定的美白肌膚的效果的，另外，火龍果還有減肥、降低血糖的功效的。