菠蘿煮著吃才最營養(yǎng)并能防過敏
吃菠蘿也會過敏嗎？隨著菠蘿的大量上市，菠蘿過敏的患者近日也日漸增多。南京的馮先生甚至還出現(xiàn)了嘴唇發(fā)麻、嘔吐、頭暈等癥狀，手臂上出現(xiàn)大量紅疹。
據(jù)介紹，菠蘿中含有多種生物甙和菠蘿蛋白酶，這些物質(zhì)容易使人出現(xiàn)過敏癥狀，如頭痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、皮膚潮紅、全身發(fā)癢、四肢及口舌發(fā)麻，甚至呼吸困難、休克等嚴重癥狀。
怎樣才能避免菠蘿過敏？李群主任介紹了兩種方法：一是吃菠蘿前將其放在鹽水里浸泡或煮一會再吃，另一種就是將菠蘿烹飪后再吃，比如香菠咕咾肉等，一方面增加了菜肴的營養(yǎng)，另一方面也減少了菠蘿的致敏可能性。
食物過敏反應是人體免疫異常的一種表現(xiàn)。大多數(shù)食物過敏從根本上來講是腸道健康存在問題，腸道內(nèi)環(huán)境紊亂，菌群比例失調(diào)，腸道通透性增加，大分子的蛋白質(zhì)物質(zhì)進入血液，形成抗原，容易產(chǎn)生過敏。實際上腸道本身不僅是消化器官，還是人體最大的免疫器官，同時腸道內(nèi)不是無菌的而是有菌的，一些細菌附著在腸道內(nèi)壁，會形成一個保護膜，抵御外界細菌的侵蝕，對機體能起到保護作用。
吃菠蘿的禁忌
菠蘿中的菠蘿蛋白酶屬于容易引起過敏的物質(zhì)，因此，患有潰瘍病、凝血功能障礙、濕疹疥瘡等人群應禁食菠蘿。發(fā)燒的人也不宜多吃，因為此時機體的代謝特別強，攝入過敏原后，如被機體誤以為是異蛋白，會加重發(fā)燒癥狀。因為菠蘿較酸，容易刺激牙齦和黏膜，胃病患者最好少食。
吃菠蘿的注意事項
1.不要吃爆曬沒涼卻的菠蘿。菠蘿摘下后，應先放在陰涼的地方，等涼卻后再食用；
2.不可空腹吃，否則會傷胃，引起腹痛等；
3.一次不能吃太多，最好一次吃一個就可以了。
