營養(yǎng)早餐的做法大全介紹

2017-07-07 07:53:28　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：隨著生活水平的提高，營養(yǎng)早餐在日常生活中吃的很多，但營養(yǎng)早餐怎么做呢？怎樣做出來的營養(yǎng)早餐才是最好吃的呢？對于那些胃口不大的人來說

隨著生活水平的提高，營養(yǎng)早餐在日常生活中吃的很多，但營養(yǎng)早餐怎么做呢？怎樣做出來的營養(yǎng)早餐才是最好吃的呢？對于那些胃口不大的人來說營養(yǎng)早餐是不錯的選擇，而且更容易助消化，那就讓小編來教你怎么做營養(yǎng)早餐吧：

玉米雞蛋牛肉羹做法：

1.材料：甜玉米，胡蘿卜，雞蛋，牛肉。

調(diào)料：醬油，料酒，鹽，雞粉，水淀粉，(最后可撒入少許蔥花做點綴)。

做法：

2牛肉洗凈，切成小丁，或者切片;胡蘿卜洗凈去皮，切小丁;雞蛋打散備用。

3炒鍋放油燒熱，將牛肉滑入稍加煸炒，加醬油，料酒調(diào)色調(diào)味，至熟盛出待用。

4.胡蘿卜也放入油鍋中煸炒一下，然后取出備用。

5.燒開一鍋水，將胡蘿卜粒和玉米粒下入鍋中同煮，然后將蛋液均勻的倒入，邊倒邊攪動使其散開成蛋花。

6.待湯再次滾開后加水淀粉使湯汁濃稠，加鹽，雞粉調(diào)味，這時將炒好的牛肉放入湯中即成。最后也可加入少許蔥花做點綴。

上文為各位介紹了營養(yǎng)早餐的做法大全，民以食為天，日日有食神，早餐是一天中最重要的一餐，不僅要吃好，更要吃得健康。人們越來越多的追求養(yǎng)生的健康吃法，對于一天中最為重要的就是早餐。此外，一個人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就會增高，且流動緩慢，天長日久，會導致心臟病的發(fā)作。時間長了就會使人變得疲倦乏力，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈等現(xiàn)象，無法精力充沛地投入工作。