果汁的營養(yǎng)價值
相信大家對于果汁肯定是不會陌生的吧，果汁是我們常見的一種飲品，果汁不但賣相非常的好看而且吃起來味道也是和豐富的，所以果汁受到了人們的喜愛，常吃果汁可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，果汁有很多種做法，我們可以采用不同的水果來做成果汁，下文我們介紹一下果汁的營養(yǎng)價值和功效。
果汁飲料里含有很多水，飲用后可補充身體因運動和進行生命活動所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質(zhì)，對維持體內(nèi)的水液電解質(zhì)平衡有一定作用。
果汁含有很多天然招牌營養(yǎng)素，能增強免疫力、減少生病、延緩衰老。特別是鮮榨果汁，具有該水果的絕大部分營養(yǎng)、功效。服用果汁可以使消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和呼吸道患癌癥的危險低一半，同時還能有效防止動脈硬化、高血脂和冠心病等心血管疾患。
各種果汁的不同功效
1、蘋果汁：調(diào)理腸胃，促進腎機能，預(yù)防高血壓。
2、西柚汁：降低膽固醇，預(yù)防感冒及牙齦出血。
3、奇異果汁：含豐富維他命C，清熱生津，止吐深瀉。
4、芒果汁：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼。
5、菠蘿汁：消腫，幫助消化，舒緩喉痛。
6、木瓜汁：消滯潤肺，幫助消化蛋白質(zhì)。
7、西瓜汁：消暑利尿，降血壓。
8、香蕉汁：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通。
9、葡萄汁：調(diào)節(jié)心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化。
10、檸檬汁：含豐富維他命C，止咳化痰，有助排除體內(nèi)毒素。
11、橙汁：滋潤健胃，強化血管，可預(yù)防心臟病、中風(fēng)、傷風(fēng)、感冒和瘀傷。
12、草莓汁：利尿止瀉，強健神經(jīng)，補充血液。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的飲品，那就是果汁了，我們知道果汁不但味道很好而且還含有豐富的營養(yǎng)，常喝果汁有利于我們的身體健康，上文為我們詳細介紹了果汁的營養(yǎng)價值和功效。
