咖啡的營養(yǎng)價值有哪些
咖啡是人們比較喜愛的飲料之一，雖然咖啡具有淡淡的苦味兒，苦中悠悠的濃香，不僅回味無窮，而且具有提神的功效，因為深受人們的喜歡。由于很多人對咖啡的成分不是很了解，所以很關(guān)心咖啡的主要營養(yǎng)價值。那么，咖啡的營養(yǎng)價值有哪些？下面咱們就來詳細(xì)了解一下吧。
≮功效≯
人們在生活中不可避免地接觸到各種輻射，如光波、電磁波等，久而久之，都會對機體產(chǎn)生不同程序的傷害。適量飲用咖啡可以減輕這種傷害。
日本醫(yī)科大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：每天一杯咖啡，，有抑制肝癌的作用。
咖啡中含有咖啡因，有刺激中樞神經(jīng)，促進肝糖元分解，升高血糖的功能。適量飲用可使人暫時時精力旺盛，思維敏捷。運動后飲用，有消除疲勞，恢復(fù)體力，振奮精神之效。
≮適用人群≯
一般健康人可以飲用。
≮適用量≯
每天1-2杯為宜，便不超過5杯。
≮特別提示≯
在品咖啡時應(yīng)配搭一杯白水。品咖啡前先喝一口白水，沖掉口中異味，再品咖啡才會感受到香醇;由于咖啡有利尿功能，多喝白水可以提高排尿量，促進腎功能而不必?fù)?dān)心上火。
飲咖啡不宜過量。
≮健康紅綠燈≯
經(jīng)常喝咖啡的人應(yīng)注意補鈣。
患心血管疾病的人應(yīng)少喝咖啡。
老年婦女常飲咖啡會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松易發(fā)生骨折。
有胃病的人和維生素B1缺乏癥的人應(yīng)盡量不喝咖啡。
孕婦飲用過量，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。
過量飲用咖啡對正常的人有致癌危險，對已患癌癥的人來說，還是不喝為好。
上面就是對咖啡的營養(yǎng)價值有哪些的介紹，希望對大家的認(rèn)識有幫助?？Х染哂斜容^多的功效，但是咖啡存在一定的刺激性，平時喝咖啡的時候，建議大家適量的喝這種東西，特別是孕婦或者是老年人，除了有致癌的可能，造成流產(chǎn)的幾率也是相當(dāng)大的，大家必須引起足夠的重視。
