魚(yú)油到底有什么好處？
現(xiàn)在的人保健的意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，所以很多的保健品都越來(lái)越受患有，比如鈣片、維生素、魚(yú)肝油等等，這些都是很流行的保健品，雖然被稱(chēng)作是保健品，但是它的功效到底是什么，其實(shí)很多消費(fèi)者是不清楚的。只是覺(jué)得這些是對(duì)身體有好處的。下面我們就來(lái)介紹一下魚(yú)油的好處有哪些？
魚(yú)油現(xiàn)在已經(jīng)成為一種保健品，被廣大的消費(fèi)者所接受，很多孝順的子女都會(huì)給年邁的父母買(mǎi)各種魚(yú)油，因?yàn)槿藗冮_(kāi)始意識(shí)到魚(yú)油對(duì)心腦血管有一種保護(hù)的作用，某種程度上可以預(yù)防腦血栓的發(fā)生。
魚(yú)油是魚(yú)體內(nèi)的全部油類(lèi)物質(zhì)的統(tǒng)稱(chēng)，它包括體油、肝油和腦油，主魚(yú)油是一種從多脂魚(yú)類(lèi)提取的油脂，富含ω-3系多不飽和脂肪酸(DHA和EPA)，具有抗炎、調(diào)節(jié)血脂等健康益處。廣義上的魚(yú)油既指膠囊等形態(tài)的魚(yú)油制劑，又指魚(yú)體內(nèi)的脂肪，主要功能性成分是其中的ω-3系多不飽和脂肪酸。
不飽和脂肪酸是構(gòu)成體內(nèi)脂肪的一種脂肪酸，人體必需的脂肪酸。不飽和脂肪酸根據(jù)雙鍵個(gè)數(shù)的不同，分為單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸二種。
1.保持細(xì)胞膜的相對(duì)流動(dòng)性，以保證細(xì)胞的正常生理功能。
2.使膽固醇酯化，降低血中膽固醇和甘油三酯。
3.是合成人體內(nèi)前列腺素和凝血惡烷的前軀物質(zhì)。
4.降低血液粘稠度，改善血液微循環(huán)。
5.提高腦細(xì)胞的活性，增強(qiáng)記憶力和思維能力。
文章中介紹了一些魚(yú)油的好處，但是任何的保健品都不能吃得太多，比如人體的缺少維生素的話(huà)是容易生病的，但是維生素過(guò)量了以后也會(huì)中毒，所以在補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的時(shí)候，要適量的有計(jì)劃的服用，必要的時(shí)候要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用。
