海帶的減肥功效有嗎
2017-07-07 15:10:52 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多人都挺愛吃海帶的，并不是因為海帶的營養(yǎng)價值和功效多，就是因為海帶的口感哈偶愛。如果大家知道海帶的一些作用之后，相比會更加青睞海
很多人都挺愛吃海帶的，并不是因為海帶的營養(yǎng)價值和功效多，就是因為海帶的口感哈偶愛。如果大家知道海帶的一些作用之后，相比會更加青睞海帶的。對于一些想要瘦身減肥的朋友來說，最關(guān)心的莫過于海帶是否可以幫助達(dá)到瘦身的效果。答案是肯定的，海帶可以幫助減肥。
海帶含有大量的碘，它具有“堿性食物之冠的美稱”，前幾年有地方稱很多人都患有粗脖子，是因為一直食用大鹽，沒用碘鹽的原因。其實粗脖子是由于甲狀腺機(jī)能減退引起的，碘可以促使甲狀腺的機(jī)能提升，對於熱量消耗及身體的新陳代謝相當(dāng)有幫助，進(jìn)而達(dá)到減重及控制體重的目的。
鉀也是海帶營養(yǎng)的一大重點，許多人都把鉀忽略掉，忽略鉀，就忽略了三分之一的營養(yǎng)，鉀是一種可以消除身體浮肉的礦物質(zhì)，它可以幫助平衡身體內(nèi)的鈉，如果身體內(nèi)的鉀太少，造成身體內(nèi)的鈉鉀平衡失調(diào)多余的鈉會把水分流住，造成細(xì)胞水腫，使得體重下不來浮肉更明顯。但是如果鉀離子身體攝取量足夠，鈉離子就不會把多余的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多余水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線。海藻類就是含有這些礦物質(zhì)而對身體有幫助。
正是因為海帶中的不飽和脂肪酸和纖維，使海帶可以幫助消除一些殘留在身體內(nèi)部的脂肪，并促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)新陳代謝和排便。使海帶的減肥功效變得很突出。會海帶可以讓人覺得有飽腹感，就可以少吃其它食物，并且海帶富含礦物質(zhì)，減肥的同時還能補(bǔ)充身體所需物質(zhì)。
