紅薯紅棗湯的功效有哪些
在我們的家庭生活中，紅薯一種在煮飯中經(jīng)常都會(huì)遇到的食物，很多女性朋友都會(huì)用它作為煮粥的食材，但是卻有很少的知道將紅薯和紅棗經(jīng)過認(rèn)真的熬制過后可以制作成為一道美味的養(yǎng)生飲品，在生活中它不僅制作方法較為簡單，材料較為容易，但是它的功效真的很不小。
紅薯是在秋季為豐收的季節(jié)，這時(shí)的紅薯很甜，而且紅薯含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、纖維素和多種維生素，其中β-胡蘿卜素、維生素E和維生素C尤多。營養(yǎng)價(jià)值很高，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。每年的9月23日前后為秋分節(jié)氣，是二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣，秋風(fēng)養(yǎng)生講究陰陽平衡，也就是要營養(yǎng)均衡。紅薯作為秋分養(yǎng)生之佳品，是當(dāng)之無愧的。
而且紅棗我們都知道本身就是養(yǎng)生食材中一種很不錯(cuò)的選擇，紅棗是一種營養(yǎng)佳品，被譽(yù)為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質(zhì)，其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達(dá)葡萄、蘋果的70-80倍，蘆?。ňS生素P）的含量也很高，這兩種維生素對防癌和預(yù)防高血壓、高血脂都有一定作用
紅薯紅棗養(yǎng)生膳湯品最適合女性秋季養(yǎng)生食用，不僅味道很甜美，是女性都會(huì)喜歡的飲品，而且這湯中會(huì)含有很豐富的微量元素，可以滿足女性身體的需求，而且更重要的是可以幫助女性達(dá)到排毒養(yǎng)顏，補(bǔ)血益氣，增加身體的抵抗力的效果，還可以幫助我們延緩皮膚的衰老。
