多吃青蘿卜有什么好處
青蘿卜生活中的人們還是很常見(jiàn)的，大家都很清楚青蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是多吃青蘿卜為什么會(huì)沒(méi)有好處呢，其實(shí)是有的，而且青蘿卜多吃也是能夠積極的抗癌的，特別是一些心腦血管方面的疾病，都有一定好處。青蘿卜是人體內(nèi)很重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某砸恍┦怯泻锰幍摹?/p>
蘿卜含水分91.7%，含有較多的維生素A、C，也含有鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質(zhì)、鐵及其它維生素，還含有木質(zhì)素、膽堿、氧化酶素、淀粉酶、芥子油等有益成分。
近年來(lái)，醫(yī)學(xué)界發(fā)現(xiàn)蘿卜能抗癌。原因之一是蘿卜含有大量的維生素A、C，它是保持細(xì)胞間質(zhì)的必需物質(zhì)，起著抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用;原因之二是蘿卜含有一種糖化酵素，能分解食物中的亞硝胺，可大大減少該物質(zhì)的致癌作用;原因之三是蘿卜中的木質(zhì)素，能使體內(nèi)的巨噬細(xì)胞吞吃癌細(xì)胞的活力提高二至四倍。
另外，蘿卜中所含蘿卜素(即維生素A原)可促進(jìn)血紅素增加，提高血液有效濃度。蘿卜含芥子油和粗纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，推動(dòng)大便排出。醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽石癥等疾病。
關(guān)注青蘿卜，目前很多疾病都能夠預(yù)防好，如果出現(xiàn)了上述一些癥狀的時(shí)候，一定要小心了，因?yàn)槎喑郧嗵}卜真的能夠有一系列的好處的，如果不喜歡吃青蘿卜，現(xiàn)在開始改變吧，能夠有效的緩解致癌的作用。特別是以上介紹的一些好處希望大家都需要了解。
