酸奶加蜂蜜的功效有哪些

很多人吃酸奶的時(shí)候都會(huì)說酸奶太酸了，所以就不想吃，特別是很多小孩子，我們都知道，小孩子吃東西一般都是喜歡吃比較甜的食物，所以有時(shí)候給孩子吃酸奶的話孩子肯定不愿意吃，其實(shí)孩子吃酸奶對(duì)身體特別的好，這個(gè)時(shí)候就可以選擇給孩子吃的酸奶中加點(diǎn)蜂蜜，這樣酸奶也甜了，重要的是蜂蜜對(duì)身體很好，那么這個(gè)酸奶加蜂蜜有哪些功效呢？

通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產(chǎn)生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。

通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產(chǎn)生的致癌因子，達(dá)到防癌的目的。

提高人體免疫功能，乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。

酸奶的保健作用 酸奶除了營養(yǎng)豐富外，還含有乳酸菌，所以具有保健作用。維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對(duì)腸道的入侵

酸奶營養(yǎng)價(jià)值豐富，常用被用于當(dāng)作早餐或者營養(yǎng)品飲用，常喝不僅可以強(qiáng)身健體，還可使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機(jī)礦物質(zhì)元素，能有效地改善血液的酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，并對(duì)黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。

酸奶中含有大量的乳酸，作用溫和，用酸奶制作成酸奶面膜，每日使用，會(huì)使肌膚柔嫩、細(xì)膩。

有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、改善胃腸功能的作用，也可以用于預(yù)防便秘，而且蜂蜜富含多糖和維生素，對(duì)于養(yǎng)顏也有益處。而酸奶可以早餐時(shí)喝，或者早晨十點(diǎn)左右喝，也可以放到午餐或者晚餐時(shí)再喝，但不宜空腹飲用酸奶，尤其是直接從冰箱中取出的酸奶，以免對(duì)胃腸道有刺激性。因?yàn)樗崮谈缓鞍踪|(zhì)和鈣質(zhì)，可以和其他食物尤其是主食同時(shí)吃，有助于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，例如飲用酸奶時(shí)候吃片面包、餅干等。

上面我們介紹了關(guān)于這個(gè)酸奶加蜂蜜的功效和作用，酸奶加蜂蜜對(duì)人的皮膚好處還特別的大，而利用酸奶加上蜂蜜還可以調(diào)節(jié)身體一些虛弱的現(xiàn)象，總之，對(duì)腸胃很好，還有提高身體免疫的功效和作用，但是酸奶和蜂蜜吃的時(shí)候必須要注意時(shí)間，避免讓自己吃太多，這樣對(duì)身體也有負(fù)面影響。