青少年喝咖啡的好處與壞處有哪些

如今有很多的人們都特別的喜歡去喝咖啡的，因?yàn)楫吘箍Х壤锩娴目Х纫蚴强梢云鸬教嵘竦淖饔茫援?dāng)自己的孩子讀書(shū)到很晚的時(shí)候家長(zhǎng)們總是會(huì)給自己的孩子泡上一杯咖啡，這樣的話就不會(huì)讓孩子們感覺(jué)到那么疲憊，如果是適當(dāng)?shù)娜ズ纫恍┛Х鹊脑拰?duì)于自己的身體是比較有好處的，但是千萬(wàn)不夠過(guò)量的去飲用咖啡的，要不然的話對(duì)于青少年的發(fā)育成長(zhǎng)是沒(méi)有任何好處的。

好處：

1.咖啡含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

2.咖啡對(duì)皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。

3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來(lái)的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對(duì)于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。

壞處：

1.緊張時(shí)添亂

咖啡因有助于提高警覺(jué)性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過(guò)比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

2.高血壓

咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?，常與其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長(zhǎng)期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙粼偌由锨榫w緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果，因此，高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此，一項(xiàng)研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。

如果是想要給自己孩子喝咖啡的話就只能是適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)，不能夠喝太多的，要是咖啡喝太多的話就會(huì)變得和興奮劑一樣的，甚至是導(dǎo)致他們的神經(jīng)變得過(guò)度的過(guò)敏，還會(huì)手心不停冒汗，這都是喝咖啡以后會(huì)出現(xiàn)的狀況，那么對(duì)于青少年的精神狀況就會(huì)造成影響，甚至是沒(méi)有心思去進(jìn)行上課學(xué)習(xí)的。