晚上睡覺前喝紅酒的好處有哪些

2017-07-11 17:42:47　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：經(jīng)常喝紅酒是有好處的，那么晚上睡前喝紅酒，可以治療失眠，改善睡眠狀況。上班族的人因為不常鍛煉，處于亞健康的狀態(tài)，天氣不好的時候就容

經(jīng)常喝紅酒是有好處的，那么晚上睡前喝紅酒，可以治療失眠，改善睡眠狀況。上班族的人因為不常鍛煉，處于亞健康的狀態(tài)，天氣不好的時候就容易感冒。對于這類人群適合晚上睡前喝一杯紅酒，可以預防感冒。而紅酒有抗氧化劑，對人體有很不錯的保健作用，具有抗病毒和預防癌癥的功效。女性睡前喝杯紅酒，可以加快血液循環(huán)，排出身體的毒素。選擇在睡前喝一杯，比白天喝更好。

1.有研究表明，睡前喝紅酒的好處還能夠幫助人們，特別是男性降低肺癌的發(fā)生幾率。由于紅酒中含有的大量抗氧化劑，也就是葡萄皮中富含的白黎盧醇化合物，而這種成分在臨床醫(yī)學中被運用到對肺癌的治療上。

2.睡前喝紅酒的好處還包括能夠促進睡眠。由于紅酒中含有可以輔助睡眠的褪黑素，它能夠調(diào)節(jié)睡眠周期，預防和緩解失眠癥的發(fā)生。所以如果能在睡前一到半個小時喝一小杯紅酒，則可以改善睡眠質(zhì)量，讓第二天的你充滿精力。

紅酒雖然有很多的好處，但是也要適量的飲用，特別是睡前不要大量的飲用，否則喝醉了只會讓人更加的難受。睡前喝紅酒每次不超過25克最好。而紅酒的度數(shù)不要選擇太高的。飲酒前可以喝點牛奶或是酸奶，保護腸胃，延緩酒精在腸胃中的吸收速度。