喝咖啡好處和壞處有哪些呢

隨著現(xiàn)代社會(huì)人們的工作壓力越來越大，很多朋友們?yōu)榱双@得更高的報(bào)酬，他們通常都會(huì)選擇加班的方式來進(jìn)行掙錢. 于是在感到比較疲憊的時(shí)候都會(huì)喝上一杯咖啡來進(jìn)行提神. 可也有朋友提出喝咖啡對(duì)我們的身體也會(huì)產(chǎn)生一些不利的影響，那么喝咖啡好處和壞處有哪些呢？ 接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去尋找關(guān)于它的答案。

喝咖啡的好處和壞處：過度使用壞處多

在長(zhǎng)期攝取的情況下，大劑量的咖啡因是一種毒品，能夠?qū)е隆翱Х纫蛑卸尽?。咖啡因中毒包括上癮和一系列的身體與心理的不良反應(yīng)，比如神經(jīng)過敏，易怒，焦慮，震顫，肌肉抽搐(反射亢進(jìn))，失眠和心悸 (一般人服用咖啡因是因?yàn)樗拇碳ぷ饔茫S多學(xué)生在應(yīng)付考試時(shí)及做夜班的人均會(huì)服用咖啡因藥片。嚴(yán)格上的的上癮的定義下，只有逐漸增高用量才是上癮，用咖啡因依賴描述更為恰當(dāng)一些，但是在一個(gè)被廣泛接受的定義下，所有慢性的很難擺脫的行為都叫做上癮，所以也可以用咖啡因上癮來描述。)另外，由于咖啡因能使胃酸增多，持續(xù)的高劑量攝入會(huì)導(dǎo)致消化性潰瘍，糜爛性食道炎和胃食管反流病。然而，因?yàn)闊o論是正常的咖啡還是脫咖啡因咖啡，都會(huì)刺激胃粘膜，增加胃酸分泌，所以咖啡因可能不是咖啡唯一的成分。

四個(gè)被精神疾病診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)(第四版)所驗(yàn)證的由咖啡因引起的精神紊亂包括咖啡因過度興奮、咖啡因焦慮癥、咖啡因睡眠失調(diào)及其他咖啡因相關(guān)紊亂。

喝咖啡的好處和壞處：總結(jié)如下

1.咖啡含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

2.咖啡對(duì)皮膚有益處。咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。

以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了喝咖啡好處和壞處，在此我衷心希望廣大朋友們能夠認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，這樣才能對(duì)咖啡的好處和壞處有個(gè)明確的分辨。當(dāng)然我想提醒大家的是，雖然咖啡能起到很好的提神效果，但因?yàn)楹锌Х纫?，所以?duì)我們?nèi)梭w的神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)產(chǎn)生一些不利的影響。