吃桔子的好處與壞處有哪些
桔子是一種典型的亞熱帶水果，多吃一些橘子可以有效地幫助我們降低自身遭受流感病毒的侵襲，還可以有效地幫助我們預(yù)防自身容易出現(xiàn)的下肢動脈血管動脈硬化的情況，可以達(dá)到一個非常不錯的促進(jìn)血液循環(huán)的效果，總結(jié)一下吃桔子的好處與壞處吧。
橘子含有豐富的營養(yǎng)，特別是含有豐富的維生素c，而且口感好，是時下很多人的首選水果。但吃橘子也是有講究的，小小的橘子卻又大學(xué)問。今天小編就來為大家分析吃橘子的好處和壞處，同時教教大家怎么挑選好橘子。 橘子營養(yǎng)的分析 1.橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用; 2.橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇; 3.橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn); 4.在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。 橘子的藥用分析 橘子肉、皮、絡(luò)、核、葉都是藥。 橘子皮，又稱陳皮，是重要藥物之一?！侗静菥V目》中說陳皮是“同補藥則補;同瀉藥則瀉;同升藥則升;同降藥則降?！?橘皮是一味理氣、除燥、利濕、化痰、止咳、健脾、和胃的要藥
多吃一些橘子對我們自身材料的好處是非常多的，大家都可以去多吃一些，尤其是我們自身出現(xiàn)了感冒咳嗽的癥狀，吃一些橘子可以有效地幫助我們降低自身出現(xiàn)咳嗽的幾率，也會大大降低我們自身出現(xiàn)慢性咽炎的幾率。
