檸檬的好處與壞處是什么
在日常生活中我們每個(gè)人每天都需要飲用大量的水，但是很多人都不喜歡喝平淡、無(wú)味的水，他們喜歡往水里加一些東西，有的人就喜歡添加檸檬片，檸檬的清香讓人無(wú)法忘懷，但是我們喝任何東西都不是絕對(duì)的有好處的，那你知道喝檸檬水的好處與壞處都有什么呢？ 現(xiàn)在我們馬上就來(lái)了解一下看看吧。
喝檸檬水的好處：1，促進(jìn)消化。喝檸檬水能夠促進(jìn)胃部消化，當(dāng)你消化功能不是很好時(shí)，可以喝一些檸檬水來(lái)促進(jìn)胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。2，清除宿便。長(zhǎng)期喝檸檬水的人，腸道都是比較干凈的，不容易產(chǎn)生便秘的問(wèn)題，能夠產(chǎn)生排毒養(yǎng)顏的效果，宿便也會(huì)變排出體外。3，補(bǔ)充維生素c。檸檬水里含有大量的維生素c和p，不僅可以補(bǔ)充人體每天所需的維生素，也更容易促進(jìn)皮膚膠原蛋白的生成，讓人更加年輕白皙。4，消除自由基。多喝檸檬水，能夠有效消除人體內(nèi)的自由基，達(dá)到預(yù)防癌癥，保持健康體魄的目的，也會(huì)塑造更加精力旺盛的精神狀態(tài)。
喝檸檬誰(shuí)都?jí)奶帲?，腐蝕牙齒。這是多喝檸檬水的副作用，因?yàn)闄幟仕乃嵝苑浅４?，特別容易腐蝕牙釉質(zhì)，造成牙齒問(wèn)題。2，胃酸過(guò)多?？崭箷r(shí)不能大量喝檸檬水，會(huì)造成胃酸過(guò)多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹飲用。3，我們平時(shí)喝檸檬水，一定在飯后，并且要適量，一天250ml足矣，不要過(guò)量，喝完以后最好及時(shí)刷牙，這樣才可以保持健康。
以上的就是我們介紹的關(guān)于喝檸檬水的好處與壞處了。因此對(duì)它選擇的時(shí)候，也是取適量就行了，尤其在喝的時(shí)候，也不能喝太多，這樣避免對(duì)身體造成危害。了日常女性減肥選擇檸檬片的時(shí)候，不能空腹喝，因?yàn)檫@樣會(huì)對(duì)胃造成一定的傷害。
