晚上喝鹽水有什么好處呢

養(yǎng)生已成了現(xiàn)在非常時(shí)尚的一件事情，現(xiàn)在不少人都很喜歡養(yǎng)生，大家從早起開(kāi)始就開(kāi)始養(yǎng)生，很多人覺(jué)得早上喝一杯淡鹽水或是蜂蜜水，可以滋潤(rùn)腸胃，還有的人喜歡在晚上的時(shí)候也喝一杯鹽水，大家覺(jué)得這樣可以讓自己盡快的入睡，那么晚上喝鹽水有什么好處呢！

“朝鹽晚蜜”是一種從古到今廣為流傳的養(yǎng)生方法。 操作十分簡(jiǎn)便∶在早晨起床后，用開(kāi)水沖一杯淡鹽水，先漱漱口，然后慢慢飲下;在晚上臨睡前，喝上一杯蜂蜜水。

可用這兩樣?xùn)|西祛除胃腸中積聚的熱結(jié)，熱結(jié)一除，便不會(huì)有消化不良，便秘等現(xiàn)象，同時(shí)又因蜂蜜有養(yǎng)脾氣，除心煩的功用，所以可使人心神安定，早入好夢(mèng)。 早鹽晚蜜對(duì)治療咽喉炎也有極佳的療效。清宿便的好方法.一位老師說(shuō)∶一個(gè)不花錢(qián)可清潔腸道與清出宿便的方法，可以讓你健康、皮膚變好、甚至可以減肥的好方法。

一、首先必須一早空腹。

二、然后準(zhǔn)備自然鹽(即海鹽)，兩倍一截大姆指多的量。 三、先用適量熱開(kāi)水將鹽打散，再加入 500 cc冷開(kāi)水后，一口氣順地喝完它.

四、不用多想要改變份量或次數(shù)，順順地喝，若有做惡，喝完后可吃東西止惡，此時(shí)你肚子是鼓鼓的。

五、經(jīng)過(guò) 40分~1 小時(shí)多。

⒈補(bǔ)充水分：人體在夜晚睡覺(jué)的時(shí)候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人體會(huì)處于一種生理性缺水的狀態(tài)。一個(gè)晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分。

⒉防止便秘：清晨起床后飲水還能刺激胃腸的蠕動(dòng)，濕潤(rùn)腸道，軟化大便，促進(jìn)大便的排泄，防治便秘。

⒊沖刷腸胃：早上起床后胃腸已經(jīng)排空，這時(shí)喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態(tài)。

⒋清醒大腦：起床后喝的水會(huì)很快被腸黏膜吸收進(jìn)入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，防止心臟血管疾病的發(fā)生，還能讓人的大腦迅速恢復(fù)清醒狀態(tài)。

⒌美容養(yǎng)顏：早上起床后為身體補(bǔ)水，讓水分迅速輸送至全身，有助于血液循環(huán)，還能幫助肌體排出體內(nèi)毒素，滋潤(rùn)肌膚，讓皮膚水靈靈的。

養(yǎng)生不在于一朝一夕養(yǎng)生，關(guān)鍵是要長(zhǎng)久，只有長(zhǎng)久的養(yǎng)生才可以對(duì)身體有好處，早上喝蜂蜜水是可以減肥的，早上喝鹽水可以清腸，排除宿便，晚上喝鹽水同樣可以促進(jìn)食欲盡快的消化，但是喝的鹽水必須要是淡鹽水不能太多鹽。