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三個豐胸小動作讓你越做越美!

2015-11-11 08:27:49  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:許多營養(yǎng)師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

三個豐胸小動作讓你越做越美!

三個豐胸小動作讓你越做越美!

三個豐胸小動作讓你越做越美!

屈伸運動

屈伸運動與傳統(tǒng)的俯臥撐很像,即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動作,身體盡量下垂,把胸肌充分拉長,再用力撐起。

推前運動

1、坐好后,兩臂向前伸,手肘彎曲。2、兩手相握并用力向前推,從1數(shù)到6后,再放松雙手。3、可連續(xù)做幾遍。

牽拉運動

1、站或坐著。2、兩臂放在身體兩側,緩慢向兩邊舉起,達到頭肩之間的高度后,再慢慢向前舉。3、當兩臂快要相碰時停止。4、兩臂分開,還原并使肌肉放松。重復5遍。

吃什么可以快速豐乳?

酪梨汁

招數(shù)詳解:酪梨半個,挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調味。

成效分析:酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效。

酒釀

招數(shù)詳解:酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次,效果更佳。

成效分析:許多營養(yǎng)師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

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