山藥食譜吃出前凸后翹曲線 塑臂豐胸湯快快補(bǔ)起來(lái)
豐滿的胸部是愛(ài)美的女生的追求,怎么才能夠擁有挺翹豐滿的胸部呢?編輯推薦7款山藥豐胸食譜,美味易做,讓你輕松吃出大咪咪,打造前凸后翹好身材。下面和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧。
美味山藥 減肥又豐胸
許多MM聽(tīng)到食補(bǔ),便想起了腰間那一圈悄悄漲起來(lái)的肥膘。但是適當(dāng)?shù)倪x擇進(jìn)補(bǔ)的食物,不僅能養(yǎng)生,還能瘦下來(lái)哦?;瓷?,這一日常的蔬菜,高營(yíng)養(yǎng)、低熱量的食品,是MM們食補(bǔ)的最佳選擇哦!
中醫(yī)很早就將淮山入藥治病,且有藥中上品的美譽(yù)?;瓷接置剿?,淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質(zhì)及淀粉,具粘液質(zhì)、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質(zhì),可提供人體多種必須的營(yíng)養(yǎng)。其最大的特點(diǎn)是能夠供給人體大量的粘液蛋白。這是一種多糖蛋白質(zhì),對(duì)人體有特殊的保健作用,能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管的彈性,防止動(dòng)脈粥樣硬化過(guò)早發(fā)生,減少皮下脂肪沉積,避免出現(xiàn)肥胖。所以,淮山是一種非常理想的減肥瘦身食品。
淮山對(duì)于女性們而言,它含有足夠的纖維,食用后就會(huì)產(chǎn)生飽脹感,從而控制進(jìn)食欲望,是一種天然的纖體美食。其次,淮山本身就是一種高營(yíng)養(yǎng)、低熱量的食品,可以放心地多加食用而不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖,而且對(duì)于女士們還有豐胸的功效哦!
下面介紹幾款淮山美食,讓愛(ài)美的MM們?cè)谙硎苊牢兜耐瑫r(shí),讓體重減下來(lái),罩杯漲上去!
塑臂豐胸粥
1、塑臂豐胸粥
材料:薏仁50克。枸杞15克?;瓷?0克。葛根10克
做法:將所有材料放入電鍋的內(nèi)鍋中加入2碗的水,外鍋放2碗水,待電鍋跳起即可食用。
2、美胸淮山奶
材料:優(yōu)酪乳1瓶?;瓷椒圻m量
做法:淮山粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可食用。
居家湯
1、雞爪花生湯
材料:雞爪10只、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、姜片5克、精鹽3克、味精1克,雞油適量。
做法:雞爪斬去尖,洗凈,加紹酒、姜片及清水,中火15分鐘后加入花生米,下鹽調(diào)味并中火40分鐘,撒上蔥花、味精,淋上雞油,高火2分鐘即可。
2、鮮奶燉燕窩
材料: 鮮奶1大碗,燕窩190克,紅棗5顆,糖適量。
做法:把燕窩以清水泡上兩小時(shí)后,揀去絨毛,再洗凈備用,紅棗去核。把所有材料放入燉盅,加入鮮奶,然后隔水燉兩個(gè)小時(shí)即可飲用。
3、花生燉豬蹄
用料:豬蹄、花生、人參、鹽、味精
做法:花生洗凈后與2片人參、豬蹄一起放入鍋中,加水或高湯,燜煮90分鐘。放入少許鹽、味精調(diào)味后即可食用。
4、雙膠糖水
用料:鹿膠、龜膠、紅糖、水
做法:將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。最后放入紅糖并均勻攪拌即可。
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