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告別小胸時(shí)代 豐胸食譜才靠譜

2016-03-05 17:21:07  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:胸小是女人最忌諱的一點(diǎn),最最關(guān)鍵的是胸小不是自己能選擇的。那么,你知道如何才能豐胸嗎?豐胸食譜讓你告別小胸時(shí)代,一起來了解下吧。

告別小胸時(shí)代 豐胸食譜才靠譜

告別小胸時(shí)代 豐胸食譜才靠譜

你是否為自己不夠“波濤洶涌”而自卑?是因?yàn)橄忍彀l(fā)育不良,還是因?yàn)椴溉??或者是因?yàn)榈厍虻奈^于強(qiáng)勁…反正關(guān)于胸部有無數(shù)問題讓你困擾,對(duì)嗎?

其實(shí)用不著為胸部尺寸太焦慮,下面介紹的6道菜將幫你重新?lián)碛胸S盈的胸部、迷人的身材。雖說食補(bǔ)不會(huì)一蹴而就,但只要循序漸進(jìn),你就一定會(huì)迎來罩杯升級(jí)的驚喜!一起來看看吧。

豐胸食譜讓你告別飛機(jī)場(chǎng)

1、山藥+青筍+雞肝

山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品,富含黏蛋白,具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等,不僅有利于雌激素的合成,還是補(bǔ)血的首選食品;萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜。三者合用,具有調(diào)養(yǎng)氣血的作用,可以促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),還能改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤。

注意:不要在餐前餐后喝咖啡和濃茶,以免影響食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。

2、木瓜+紅棗+蓮子

木瓜是我國(guó)民間的傳統(tǒng)豐胸食品,維生素A含量極其豐富,而缺乏維生素A會(huì)妨礙雌激素合成。中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘性平,能消食健胃、滋補(bǔ)催乳,對(duì)消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品;紅棗配上蓮子,還有調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。

注意:木瓜外皮青綠,內(nèi)瓤橙紅,味道甜美,適合所有愛美女性。制作這款甜品時(shí),擔(dān)心體重的女性可以加入“元貞糖”等無熱量甜味劑調(diào)味,瘦弱女性可以加入蜜蜂調(diào)味。

3、核桃+松仁+粟米

核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補(bǔ)食品,它們富含維生素E和鋅,有利于延緩乳房衰老,此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也十分豐富,還是美容美發(fā)潤(rùn)膚的佳品。更要緊的是,核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E,也是專家推崇的健胸食品。

注意:炒菜時(shí)使用葵花籽油最佳,因?yàn)榭ㄗ延椭幸哺缓瑏喡樗帷J秤眠@道湯羹的時(shí)候不可過量,建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。

4、黃豆+青豆+雞翅

黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品,不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂,還含有“植物雌激素”--“異黃酮類”物質(zhì),能有效提高體內(nèi)雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感。而且,它還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢!此外,人們只知道豬腳是美容佳品,卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白,而且蛋白質(zhì)含量高于豬腳,與黃豆同食,對(duì)豐胸十分有益。

注意:黃豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。雞翅應(yīng)選用翅中和翅尖,而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

5、枸杞+酒釀+鵪鶉蛋

酒釀雞蛋是非常傳統(tǒng)的豐胸食品,其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和B族維生素有利于乳腺發(fā)育。鵪鶉蛋當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等。枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料,維生素A含量特別豐富。除去美胸效果,這些食物還能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收,讓女性的臉色更加滋潤(rùn)動(dòng)人。

注意:鵪鶉蛋的滋補(bǔ)作用強(qiáng)于雞蛋,但若有特殊情況,也可以使用雞蛋。蛋黃比蛋白效用更好,其中的膽固醇對(duì)乳房發(fā)育有利。因此決不可棄去蛋黃部分。

6、花生+黑芝麻

花生與黑芝麻以富含維生素E著稱,能促使卵巢發(fā)育和完善,使成熟的卵細(xì)胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng),乳房長(zhǎng)大。芝麻中還含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚,是預(yù)防女性衰老的重要滋補(bǔ)食品,其中的B族維生素含量十分豐富,可促進(jìn)新陳代謝,有利于雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。

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