食療減肥法助你身材更苗條
可以用1/2巴掌大小的仙人掌，兩個(gè)雞蛋清，要將仙人掌上邊的刺都拔掉，再把外青皮去掉，切碎之后放入雞蛋清中攪拌均勻，再加入適量的的蜂蜜，放入鍋中，加溫到出現(xiàn)黃泡，再拌炒就可以食用了。每個(gè)星期可以服用三次，減肥降壓效果明顯。
食療減肥法助你身材更苗條
食療減肥法助你身材更苗條
日常飲食和我們的體重息息相關(guān)，飲食很大程度上都會(huì)影響了我們的體重。想要減肥的人，一定要從平常的飲食下手，小編下面就教你如何在吃中下手，吃出好身材。
芝麻+海帶瘦身法
把芝麻和海帶一起煮著吃，不僅可以瘦身美體，而且還可以美容、抗衰老。芝麻可以改善我們的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，芝麻中富含了亞油酸可以調(diào)節(jié)膽固醇，維生素E還可以抗衰老。而海帶富含了鈣和碘，可以?xún)艋?。兩者結(jié)合起來(lái)，效果更加理想。
蘋(píng)果餐減肥
早餐可以喝一瓶牛奶和一個(gè)白煮蛋，茶葉蛋也可以。然后從中午12：00開(kāi)始，每隔兩小時(shí)，就吃一個(gè)蘋(píng)果，一直到晚上8點(diǎn)，一共要吃五個(gè)蘋(píng)果，吃完五個(gè)之后，就不要再吃其他東西了。
仙人掌減肥法
可以用1/2巴掌大小的仙人掌，兩個(gè)雞蛋清，要將仙人掌上邊的刺都拔掉，再把外青皮去掉，切碎之后放入雞蛋清中攪拌均勻，再加入適量的的蜂蜜，放入鍋中，加溫到出現(xiàn)黃泡，再拌炒就可以食用了。每個(gè)星期可以服用三次，減肥降壓效果明顯。
冬瓜蝦仁減肥法
蝦仁中富含了蛋白質(zhì)低脂肪和鈣質(zhì)。盡量少量多餐。如果覺(jué)得餓了就可以吃幾口，而且最好等湯涼了再喝。喝蝦仁燴冬瓜，再配合適量的運(yùn)動(dòng)，一個(gè)月下來(lái)可以減重15-20斤左右。但是，一定不要用蝦頭，蝦頭富含了膽固醇！
