風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)的5種另類減肥法
2015-10-21 18:36:46 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：運(yùn)動(dòng)不但可以給我們一個(gè)美好愉快的心情，又可以幫助我們擁有一個(gè)健康的身材。試試這五種另類減肥方式，一定會(huì)有驚喜喲！
厭倦了跑步、游泳等常見的減肥方式？不妨腦洞大開試試這五種另類減肥方式吧！運(yùn)動(dòng)不但可以給我們一個(gè)美好愉快的心情，又可以幫助我們擁有一個(gè)健康的身材，這真是一種很不錯(cuò)的減肥方法呢。
風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)的5種另類減肥法
爬行
我們知道，自從我們?nèi)酥绷⑿凶吆?，脊椎就承?dān)了我們?nèi)沓^60%的重量。，所以它是身體的一個(gè)薄弱環(huán)節(jié);爬行能使身體重量分布到四肢，減少脊椎負(fù)荷，起到防治脊椎病的作用。
退步走
常做退步走，可讓腰部肌肉保持有節(jié)律的緊張和松弛，改善腰部血液循環(huán)，瘦腰減脂;同時(shí)還能鍛煉后跟腱、小腿與膝蓋下肌肉，還可鍛煉小腦，增加身體的靈活度與協(xié)調(diào)性。
赤腳走
赤腳走首先可以釋放身體的靜電，赤腳走還可以幫助你按摩腳心
倒立
長時(shí)間的站立易引發(fā)內(nèi)臟下垂、腦部供血不足、靜脈曲張等病癥，而倒立可以達(dá)到預(yù)防和緩解的作用，另外它還能改變身體緊張疲乏狀態(tài)，促進(jìn)荷爾蒙分泌，使你煥發(fā)青春，更加美麗。
雨中行
雨中行是一件很浪漫的事情，下雨可以產(chǎn)生很多負(fù)氧離子、空氣維生素。雨中行走能讓你心曠神怡，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)、消除郁悶。
