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雞蛋減肥周計劃

2017-07-28 15:28:02  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
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雞蛋是我們?nèi)粘?a href="http://redwood-bank.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中經(jīng)常會吃到的食物,因為雞蛋中含有一種特殊的物質(zhì)卵磷脂,它是一種乳化劑,可以使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除后為機體所利用。雞蛋還有一種作用就是可以保護血管防止出現(xiàn)硬化。下面我們就詳細(xì)介紹雞蛋減肥的周計劃,相信有了這個周計劃,減肥瘦身再也不用愁了。

雞蛋減肥周計劃

周一

早餐:煮雞蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶)。

午餐:煮雞蛋,烤面包,咖啡。

周二

早餐:煮雞蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡。

午餐:煮雞蛋兩只,咖啡,葡萄水果。

周三

早餐:煮雞蛋一只,葡萄水果,咖啡。

午餐:青菜沙拉,西紅柿,葡萄水果,咖啡。

周四

早餐:煮雞蛋一只,葡萄水果,咖啡。

午餐:青菜沙拉,西紅柿,葡萄水果,咖啡。

周五

早餐:煮雞蛋一只,葡萄水果,西紅柿,咖啡。

午餐:煮雞蛋兩只,菠菜,西紅柿,咖啡。

周六

早餐:煮雞蛋一只,葡萄水果,咖啡。

午餐:水果沙拉,雞蛋兩只。

周日

早餐:煮雞蛋一只,葡萄水果,咖啡。

午餐:燒雞,西紅柿,葡萄水果,咖啡。

以上即是雞蛋減肥的周計劃,知道了雞蛋具有的神奇減肥效果,愛美的你還不趕緊的行動起來!

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