女人經(jīng)期短怎么回事？經(jīng)期短要吃5種食物

很多女性來月經(jīng)的日子三天都不到，這是怎么回事呢？女性想要調節(jié)經(jīng)期太短的問題該吃什么好呢？接下來將一一為大家介紹，女性朋友們不妨都來看看。

女人經(jīng)期短怎么回事？

1、子宮發(fā)育不全

子宮發(fā)育不全可表現(xiàn)為無月經(jīng)、月經(jīng)過少、月經(jīng)時間短或痛經(jīng)。子宮發(fā)育不全以幼稚子宮最為常見。

2、內(nèi)分泌異常

內(nèi)分泌系統(tǒng)對月經(jīng)來潮起調節(jié)作用。如果雌激素或孕激素水平過低，容易出現(xiàn)月經(jīng)時間短、經(jīng)量過少等癥狀。

3、無排卵性月經(jīng)

無排卵性月經(jīng)常常導致不規(guī)則子宮出血，多見于青春期和更年期。無排卵性月經(jīng)可以表現(xiàn)為月經(jīng)時間短，出血量少。

4、子宮內(nèi)膜結核

子宮內(nèi)膜結合常常累及子宮，引起不孕癥，故最常見的癥狀是不孕，其次為盆腔痛、月經(jīng)紊亂，并可伴有閉經(jīng)、月經(jīng)量少、功能性子宮出血。

5、人流刮宮

子宮頸內(nèi)膜在人流刮宮時受損，術后發(fā)生粘連，如宮頸管粘連。粘連范圍大可致閉經(jīng)，范圍小可使月經(jīng)減少、月經(jīng)時間短。

女性月經(jīng)期太短可多吃這5種食物

1、多吃南瓜

南瓜富含維生素E，其作用于腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。另外，維E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預防高血壓等生活習慣病。

2、多吃黑豆

相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆?jié){喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的療效。

3、多吃胡蘿卜

每周平均吃5次胡蘿卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養(yǎng)吃胡蘿卜，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。

4、多吃黃豆

可幫助改善體內(nèi)激素的分泌，有研究數(shù)據(jù)顯示，黃豆和豆制品能夠幫助平衡體內(nèi)雌激素。因為黃豆富含大豆異黃酮，性質與雌激素相似?？烧{節(jié)雌激素代謝和平衡的維生素B6，建議女性每天早餐喝一杯豆?jié){或午餐吃一份含豆腐的菜。

5、當歸泡水喝

女性發(fā)現(xiàn)自己身體內(nèi)的雌激素明顯減少時，有一個小方法可以幫助快速恢復：從藥店買來一些當歸，每天放10克左右泡水喝，當成每天必喝的茶，循序漸進，也可自然地補充漸漸減少的雌激素，不到一個月就可看到明顯效果了。