痰濕型肥胖 你的口味兒太重了
2017-03-10 00:06:46 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：痰濕型肥胖其實是人的一種體制的類型，這類型的人生活當中的口味兒都比較重，多鹽多油其實容易導(dǎo)致我們身體的肥胖，從而影響到我們的體型。
痰濕型肥胖多是由于飲食失調(diào)，食欲旺盛，偏好吃肥吃甜的食物，口味又重，導(dǎo)致肥胖。這類型的肥胖人，一般心臟都不是很好，因為負擔重。痰濕型肥胖者，身體堆積了很多垃圾和毒素，排不出體內(nèi)。這時我們需要對癥用藥。下面跟著小編一起來學習吧。
三個中藥減肥方子
1、用幾塊陳皮加上荷葉煮水來喝，可以起到祛痰化濕的作用。
2、膽南星、全瓜蔞、焦山楂、薏苡仁、萊菔子、陳皮、半夏、茯苓、枳實、赤小豆、丹參、王不留行。
3、天竺黃、茯苓、焦山楂、莪術(shù)、陳皮、半夏、黃芩、熟大黃、厚樸、檳榔、炒雞內(nèi)金、甘草。
以上三個中藥減肥方子味道都很苦，最好的還是陳皮煮水簡單快捷，效果好！
生活中減肥注意事項
1、健康運動減肥，能增強自身抵抗力，對脾胃也有好處。
2、不要在潮濕的環(huán)境下待太久，避免陰雨季節(jié)帶來的濕氣。
3、適當減少睡眠時間，多到戶外活動，讓陽光照射到身體。
4、保持身體潔凈和干燥，穿衣選擇綿麻、寬松的衣物。
5、注意保暖，夏季勿貪涼，冬季多添衣。
6、可以吃一些祛濕的食物，比如韭菜、辣椒、白蘿卜、牛肉，魚類、檸檬、櫻桃噔食物，盡量不吃高熱量高脂肪的食物。
小編提醒：想要減肥，一定要合理安排飲食，多運動，生活中小細節(jié)的注意，才能健康減肥，最后也是最重要的一點，就是持之以恒！讓減肥不再困難，不再成為夢想！
