青春期肥胖從預(yù)防抓起
2017-03-10 00:06:51 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：青春期肥胖是一種非常常見的肥胖，因?yàn)榍啻浩谑呛⒆由L的重要時(shí)期，如果攝入的熱量和營養(yǎng)過剩的話，那么會對孩子產(chǎn)生巨大的影響。如果過于肥胖，容易影響到篩子的生理健康和心理健康。
青春期肥胖其實(shí)是針對青春期的孩子的一個(gè)名詞，主要是說青少年在這個(gè)階段的脂肪儲存過多，從而造成體重超標(biāo)的情況。一般來說如果體重超標(biāo)了百分之十就是超重。
什么是青春期肥胖
前面我們提到如果超重百分之十就是超重，那么如果超過百分之二十的話那就是輕度肥胖，如果超過了百分之三十的話就是重度肥胖。如果你很不幸，超過了百分之五十的話，那么就是重度肥胖，也就是屬于嚴(yán)重肥胖的一種。
很多人可能會問，如果在青春期孩子生長過于迅速，肌肉特別發(fā)達(dá)，導(dǎo)致身體超重，是不是肥胖的一種呢？其實(shí)并不是。肥胖其實(shí)也伴隨著很多癥狀，比如說心慌氣短或者說頭暈頭痛等等。
造成肥胖的原因
造成肥胖的原因有很多，比如說遺傳以及內(nèi)分泌的紊亂，同時(shí)可能體力活動(dòng)不足，有些可能是攝入的熱量超過了自身消耗的能量。我們都知道青春期其實(shí)是一個(gè)活躍期，這段時(shí)間其實(shí)對身體的影響非常大。一般來說要告訴孩子正確的飲食習(xí)慣，不要為了孩子長得更加強(qiáng)壯就給孩子補(bǔ)充特別多的營養(yǎng)。
因?yàn)榉逝植坏珪砗⒆由眢w上的負(fù)擔(dān)，也會帶來孩子心理上的負(fù)擔(dān)，這對孩子本身就是一種傷害。
養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣以及良好的飲食習(xí)慣，幫助孩子健康快樂地成長。
