姜可以減肥的嗎
在日常生活中，相信對(duì)于很多朋友來(lái)說(shuō)，在餐桌上我們總會(huì)看到姜的身影。像一些子姜肉絲和子姜兔，都是人們非常喜愛(ài)吃的菜品。而姜在菜品中也起到了很好的提味效果，這也大大提高了人們的食欲。并且姜對(duì)我們?nèi)梭w也有非常多的好處，因此姜可以減肥嗎？面對(duì)這個(gè)疑問(wèn)，接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到下面的學(xué)習(xí)。
一、日本“生姜族”
生姜通常用來(lái)調(diào)味，調(diào)制成蘸料或作為配料，但在日本，生姜卻成為備受矚目的養(yǎng)生食材主角。近年來(lái)，日本“生姜族”日益壯大，以年輕女性居多，她們隨身攜帶裝著生姜的小瓶子，無(wú)論吃什么都會(huì)加入些生姜。
此外，生姜口味的牛奶糖、黑醋等各種加了生姜的商品，在食品賣(mài)場(chǎng)都受到消費(fèi)者的歡迎。前所未有的生姜熱潮正在席卷日本。
二、生姜減肥食譜
首先我們先來(lái)制作蜜糖姜片，準(zhǔn)備40克生姜和100克蜂蜜，將生姜洗凈后削皮切薄片，放入密封的玻璃器皿中，注入蜂蜜浸泡半天即可。
食譜一：姜片蜜糖水(42卡)
在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的熱水混合即可。
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食譜二：蜜姜面包(201卡)
將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然后用蜜糖姜片涂抹在表面來(lái)吃。
食譜三：蜜姜酸奶蘋(píng)果(172卡)
將蘋(píng)果洗凈切開(kāi)一塊一塊，保留果皮，放在耐熱容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波爐中加熱2分鐘后取出，再淋上無(wú)糖酸奶即可。
食譜四：蜜姜牛奶(169卡)
將200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波爐加熱2分鐘后取出，加入1勺蜜糖姜片后混合即可。
相信通過(guò)上述我們大家的學(xué)習(xí)，廣大朋友們對(duì)于姜可以減肥嗎，心中也已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見(jiàn)解和更標(biāo)準(zhǔn)的答案。當(dāng)然我想提醒朋友們的是，雖然在我們?cè)馐茱L(fēng)寒感冒的時(shí)候都可以喝一些姜湯來(lái)進(jìn)行驅(qū)寒，但對(duì)于那些正在處于上火的朋友們來(lái)說(shuō)，如果再大量的吃姜就會(huì)起到火上澆油的效果了。
