一些患者在服用褪黑素后可能難以入睡。褪黑素是大腦分泌的一種激素，在維持睡眠節(jié)奏方面起著非常重要的作用。如果患者因輪班工作或時差等失眠，這些患者可以服用適量的褪黑素來改變患者的睡眠節(jié)奏，下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、褪黑素可能越吃越失眠是真的假的？

2、為什么抑郁癥不能吃褪黑素

3、褪黑素有什么副作用

褪黑素可能越吃越失眠是真的假的？

“褪黑素”是人體分泌的一種荷爾蒙，在天黑的時候更加豐富，告訴你“該睡覺了”。很多人會吃“褪黑素軟糖”來幫助睡眠，但這些產(chǎn)品中的褪黑素與人體分泌的不同。短期使用可以幫助睡眠，但長期使用可能會加重失眠。此外，手機和電腦發(fā)出的藍光可以抑制褪黑激素的分泌，建議睡前半小時遠離手機和電腦，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，比服用褪黑激素更有效。

為什么抑郁癥不能吃褪黑素

長期服用褪黑素可能會使患者的抑郁癥狀加深，甚至可能使抑郁癥患者頭痛。因此，為治療抑郁癥，抑郁癥患者應采取適當?shù)姆椒�，而不是盲目服用褪黑素。黑色素。如有必要，可以在醫(yī)生的建議和指導下適量服用褪黑素。

因此，褪黑素可以治療單純性失眠。對于抑郁癥引起的失眠，在治療過程中應采用一些更好的方法。褪黑素對抑郁癥沒有很好的治療作用。相反，如果盲目使用，則會帶來一些副作用，從而影響不孕癥患者的身心健康。長期服用褪黑素可能會導致抑郁惡化或復發(fā)。

褪黑素有什么副作用

褪黑素是生活中很多人用來助眠的藥物，雖說他能夠調(diào)整睡眠與覺醒節(jié)律，但一般情況下是不建議大家使用的我們知道，正常的褪黑素來源是松果體分泌而來，而我們攝入的褪黑素屬于外來戶，外來戶對于原住民是不友好的，我們攝入褪黑素的行為也會抑制正常的松果體分泌。簡單的說，任何一種激素的過量攝入都會造成內(nèi)分泌功能的紊亂表現(xiàn)。而且有學者認為，長期無節(jié)制的使用褪黑素，很可能造成人體自己分泌的褪黑素減少甚至消失，所以當停止服藥的時候可能出現(xiàn)報復性。

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