現(xiàn)在的人們看著手機(jī)和電腦的時(shí)間越來越多，所以電腦的輻射帶來的危害也是更大。特別是對(duì)于那些整天坐在辦公室對(duì)著電腦的白領(lǐng)來說，電腦輻射就是最大的危害。那你知道電腦輻射會(huì)有什么樣的危害嗎？又應(yīng)該怎么預(yù)防電腦輻射呢？快跟著360常識(shí)網(wǎng)小編一起來看看吧。

電腦輻射的危害

我們最常見的就是眼睛癢、干澀，偶爾還會(huì)疼，眼睛是屬于我們身體的敏感器官，過度的遭受輻射可能會(huì)造成視力下降，還有白內(nèi)障等等，所以一定要愛護(hù)好我們的眼睛。

電腦輻射會(huì)影響到男人精子質(zhì)量較低、女人月經(jīng)紊亂、還可能造成孕婦胎兒畸形或者是自然流產(chǎn)，嚴(yán)重影響著不管是男人還是女人的生殖系統(tǒng)，所以尤其是孕婦，一定要遠(yuǎn)離電腦輻射。

電腦輻射會(huì)造成我們失眠、心慌、或者是白細(xì)胞減少、免疫功能下降等心血管表現(xiàn)。

電腦輻射嚴(yán)重時(shí)會(huì)誘發(fā)一些癌癥，并會(huì)造成癌細(xì)胞加快繁殖，影響我們的循環(huán)系統(tǒng)。

上班族防輻射的方法

1、保持皮膚清潔

對(duì)于經(jīng)常使用電腦的上班族和孕婦來說，要想屏蔽電腦輻射，清潔皮膚是一個(gè)很好的防電腦輻射的辦法。具體的做法是：每隔三小時(shí)洗一次臉，讓肌膚保持清潔，清潔完肌膚后要涂上潤膚霜保持肌膚滋潤。

2、及時(shí)補(bǔ)充富含維他命B的食物

對(duì)于上班族和孕婦而言，增加營養(yǎng)很重要。維他命B對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益，如果上班族睡得晚，睡覺的質(zhì)量欠佳，就應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬這類食物，這是因?yàn)檫@些食物里面含有豐富的維他命B族物質(zhì)。此外，肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力，孕婦和上班族可以多搜集此類健康食物。

3、擺放防輻射植物

在辦封閉式的辦公室內(nèi)，如果來一盆植物，就可以點(diǎn)綴整個(gè)空間。除此以外，像蘆薈、綠蘿、仙人掌等被很多上班族奉為防電腦輻射的佳品，如果想要防電腦輻射，擺放一兩盆防輻射植物，也是一個(gè)很不錯(cuò)的防電腦輻射的辦法。

幾招有效防電腦輻射：

1、在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。

2、還對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。

3、上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離，如使用珍珠膜，獨(dú)特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射;其次電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上！

4、操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。

5、應(yīng)盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。

6、電腦擺放位置很重要。

盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

7、注意室內(nèi)通風(fēng)：科學(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。

8、注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。

9、經(jīng)常在電腦前工作的人常會(huì)覺得眼睛干澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜，具有防輻射損傷的功能。除此之外，枸杞、菊花、綠茶、決明子等明目類食物，可以起到清心明目、清肝明目的作用，減少計(jì)算機(jī)熒光屏X射線的輻射危害。研究表明，必需脂肪酸和各種維生素的缺乏，均可降低機(jī)體對(duì)輻射的耐受性。因此，人們應(yīng)適當(dāng)多吃牛奶、蛋、肝、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果、大蒜、綠豆、辣椒等食物。

上班族防輻射常喝9種茶

1、酸棗仁白菊花茶

功效：清肝明目，預(yù)防由于電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠等。此外，還可以減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及癡呆癥發(fā)生的幾率。

2、綠茶

功效：由于其中含強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。另外，其中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

3、枸杞子密蒙花茶

功效：可預(yù)防由于過高的電磁輻射對(duì)視覺系統(tǒng)造成的影響。如視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等，以及嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致的視網(wǎng)膜脫落。

4、蘆薈紅茶

功效：提高細(xì)胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏的良方。

5、鮮奶紅茶

功效：養(yǎng)顏潤膚，填精益氣。堅(jiān)持服用可增強(qiáng)體。

6、綠豆菊花茶

功效：排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

7、檸檬綠茶

功效：能溫和、安全地促進(jìn)肌膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。

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