身體容易上火的原因是什么？有一些人因?yàn)楦鞣N各樣的原因身體是容易上火的，這個(gè)時(shí)候一定要了解為什么身體會(huì)上火，到底是什么原因造成的，身體上火的癥狀是什么？上火了怎么辦呢？下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解吧！
身體容易上火的原因
1、容易上火是因?yàn)橄矚g吃辣的食物
因?yàn)閭�(gè)人口味的原因，喜歡吃辛辣刺激的食物，如果一頓不吃辣生活就變味，平時(shí)的時(shí)候吃辣椒辛辣刺激的食物容易導(dǎo)致肌肉受到一些刺激的反應(yīng)，這樣會(huì)增加血液循環(huán)，如果說吃的太多就會(huì)導(dǎo)致身體上火，而且還會(huì)出現(xiàn)便秘和排尿燒灼的一些癥狀表現(xiàn)，這樣的情況下應(yīng)該少吃辛辣刺激的食物，所以說平時(shí)的時(shí)候吃東西一定要保持清淡。
2、喜歡吃一些干果
平時(shí)遇到一些特殊的節(jié)日的時(shí)候很多人都喜歡吃干果一類的零食，比如說瓜子等，有時(shí)候不上班看電視或者看電影的時(shí)候也是比較喜歡拿吃瓜子來打發(fā)無聊的時(shí)光。經(jīng)常吃瓜子也是造成身體上火的一個(gè)原因，平時(shí)的時(shí)候少吃干果瓜子一類的零食。
3、平時(shí)的時(shí)候不喜歡喝水也會(huì)引發(fā)上火
有些人因?yàn)楣ぷ骱蜕蠲ζ饋砭筒惶矚g喝水了，如果說喝水太少就會(huì)導(dǎo)致身體缺水，一旦長期缺水會(huì)影響體內(nèi)的一個(gè)正常的新陳代謝，時(shí)間長了就是一個(gè)不好的惡性循環(huán)，而且會(huì)造成人上火氣大，此時(shí)一定要及時(shí)的補(bǔ)充水分來維持人的正常需求。
4、平時(shí)的時(shí)候吃太油膩的東西，不喜歡吃水果類
很多人一天不呼收購價(jià) 就難受，天生的肉食主義者，如果說平時(shí)的時(shí)候大魚大肉就忽視蔬菜和水果的一個(gè)下賓攝入量，維生素就會(huì)缺失，會(huì)導(dǎo)致人體長期缺乏維生素會(huì)影響一個(gè)身體膠原蛋白的生成，時(shí)間久了就會(huì)容易出現(xiàn)一個(gè)牙齦出血和口腔粘膜出血的一個(gè)情況，長此以往就會(huì)造成胃消化功能，出現(xiàn)消化不良的一個(gè)不正常的癥狀表現(xiàn)，這樣一來就會(huì)容易身體上火了。
5、如果平時(shí)喜歡喝酒也會(huì)造成身體容易上火
平時(shí)的時(shí)候喜歡喝酒的人也是很容易上炎的，因?yàn)楹染频臅r(shí)候就顧不上吃飯了，而且如果說吃太多肉一類的食物就會(huì)造成營養(yǎng)過剩的情況，身體里如果說規(guī)程太多的脂肪就會(huì)影響一個(gè)身體還的新陳代謝，喝酒的時(shí)候還喜歡抽煙，人在受到香煙和酒精的刺激下就會(huì)容易上火。
6、喜歡吃甜食也是引起上火的原因
平時(shí)的時(shí)候如果說一個(gè)人喜歡吃甜食也是造成身體容易上火的一個(gè)重要的原因，這是因?yàn)轶w內(nèi)處于高糖負(fù)一個(gè)情況下就會(huì)導(dǎo)致痤瘡這樣的病情加重，所以說也更加容易造成身體的上火，平時(shí)喜歡吃甜食和奶制品的人是很容易上火的，所以說一定要少吃。
身體上火的癥狀
1、牙齦腫痛
生活中經(jīng)常有一些人出現(xiàn)牙齦腫痛的現(xiàn)象，一般就是因?yàn)樯匣鹨鸬模械娜诉�有口干舌燥、咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀，這些都說明是上火了。
2、口氣口臭
有的人隔老遠(yuǎn)就能聞到從他嘴里呼出的一股臭臭的味道，這種味道有些是因?yàn)槌赃^大蒜、蔥等有氣味的食物，也有的是因?yàn)槌闊熀染埔鸬目跉饪诔�，如果排出這些原因，經(jīng)常性的出現(xiàn)口臭，那么有可能就是因?yàn)椤吧匣稹绷恕?/p>
3、鼻子出血
生活中經(jīng)常有一些人的鼻子莫名其妙的出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象，如果排除身體不健康的因素引起的，有可能就是因?yàn)樯匣鹨鸬牧恕?/p>
4、嘴唇干裂
有的時(shí)候因?yàn)樘鞖飧稍锏脑驎?huì)出現(xiàn)嘴唇干裂的情況，而如果在夏天也出現(xiàn)這種情況，有可能是因?yàn)樯匣鹨鸬模龅竭@種情況千萬不要去撕咬死皮，否則的話引起出血等情況。
上火了怎么辦
所謂“火”只是一種中醫(yī)上形象的說法，指在人體內(nèi)有一種看不見的力量，它能產(chǎn)生溫暖，提供能源，推動(dòng)生命的進(jìn)程，中醫(yī)稱這種“火”為“命門之火”。在正常情況下，“命門之火”藏而不露，動(dòng)而不散，潛而不越，但倘若因氣候、心緒等導(dǎo)致“火性”失控，表現(xiàn)出病癥，統(tǒng)稱為“上火”。
以吃辣椒“上火”這個(gè)事兒來說，其實(shí)就是辣椒中的辣椒素刺激粘膜上的受體，進(jìn)而刺激神經(jīng)，產(chǎn)生灼燒的感覺，但實(shí)際上并不存在高溫，這和吃薄荷糖感覺涼，而并不存在低溫的道理一樣。那為何有人吃完辣椒會(huì)牙齦紅腫呢？這是因?yàn)槔苯匪馗澄餁堅(jiān)黄鹆粼诹搜例l里，如果再加上沒太注意口腔衛(wèi)生，辣椒素就會(huì)持續(xù)的刺激粘膜，造成粘膜充血、淋巴濾泡增生，牙齦紅腫發(fā)炎的情況也就發(fā)生了。你看，當(dāng)我們明白了吃辣椒“上火”背后的真正因果關(guān)系，只要每次吃完辛辣食物盡快漱口，其實(shí)就問題不大了，如果能刷個(gè)牙就不用擔(dān)心“上火”了。
冬天也容易上火，因?yàn)樘鞖夂洌藗儠?huì)多吃肉驅(qū)寒，放假聚會(huì)時(shí)更容易餐餐肉食，不免“火”從口入。其實(shí)，只要記得每天必吃的食物以及水果、涼茶，再避開“生火”食物，就能很好地抑制“火”氣。
轉(zhuǎn)載請注明來源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://redwood-bank.com/
