月經(jīng)周期計(jì)算的方法是從上一個(gè)月經(jīng)第一天算起，28天后就是第二次月經(jīng)期開始，但由于體質(zhì)、年齡、氣候、地區(qū)和生活條件的不同，月經(jīng)周期也會(huì)有所差異。在28天前后7天的范圍內(nèi)，都屬正常范圍。那么，月經(jīng)量為什么會(huì)變少？經(jīng)期不能做什么？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、月經(jīng)量為什么會(huì)變少
2、經(jīng)期不能做什么
3、月經(jīng)量少怎么辦
月經(jīng)量為什么會(huì)變少
1、痰濕
身體肥胖的女性，屬痰濕性體型；因?yàn)樘禎褡枞?jīng)脈，使經(jīng)血運(yùn)行不暢，從而發(fā)生月經(jīng)過少。
2、血虛
身體血虛或者外傷性出血，產(chǎn)后大出血，手術(shù)后出血皆可造成身體營血虧虛，血海不充以致經(jīng)量減少。
3、腎虛
先天腎氣腎精不足，或者房事過多、生產(chǎn)過多、人工流產(chǎn)等損傷腎臟，以致腎氣不足，精血不充，血�？仗撘灾陆�(jīng)量減少。
4、血瘀
女性經(jīng)期受寒，身體受到寒邪侵襲，血被寒凝；或經(jīng)期間與人爭吵、心情郁悶，以致氣滯血瘀；或外傷造成淤血內(nèi)停，都可能使經(jīng)血運(yùn)行不暢，發(fā)生月經(jīng)過少的情形。
經(jīng)期不能做什么
1、撥牙
有過拔牙經(jīng)驗(yàn)的人或許會(huì)清楚，牙醫(yī)在撥牙前，會(huì)詢問你是否在經(jīng)期。經(jīng)期撥牙不僅撥牙時(shí)出血量增多，撥牙后嘴里也會(huì)長時(shí)間留有血腥味，影響食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營養(yǎng)不良。
2、體檢
體檢時(shí)間應(yīng)避開經(jīng)期，最好選擇月經(jīng)結(jié)束到排卵日之前的這段時(shí)間接受檢查。檢查的前一天晚上不要x.f,因?yàn)槟蟹降木汉桶踩咨系臍⒕珓┒伎赡艹霈F(xiàn)在第二天的化驗(yàn)樣本中，干擾醫(yī)生的判斷力。
3、染發(fā)
研究已經(jīng)表明，染發(fā)劑中的脫色劑及對位染料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌癥、子宮內(nèi)膜癌有關(guān)。盡管染發(fā)劑的致癌性尚無定論，但因?yàn)轭^皮上的毛孔超過十萬個(gè)，吸收這些化學(xué)藥劑的速率很快，尤其女性月經(jīng)來臨，正是身體抵抗力最弱的時(shí)候，在這段期間應(yīng)該避免染發(fā)，以免使細(xì)胞發(fā)生不好的變化哦。
4、穿緊身服飾
因?yàn)榇┚o身衣與子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生有某種聯(lián)系，因此起碼在經(jīng)期不要穿緊身衣服。如果女性常穿緊身內(nèi)衣，尤其在月經(jīng)期，易使經(jīng)血流出不暢，而且在脫穿時(shí)還會(huì)使盆腹腔壓力突變，很容易造成經(jīng)血逆流，最終出現(xiàn)經(jīng)期腰疼、腹痛癥狀，甚至導(dǎo)致不孕癥。
5、大肆藥補(bǔ)
很多人誤以為經(jīng)期血量流失嚴(yán)重，所以想大補(bǔ)。其實(shí)，一般吃補(bǔ)的藥饍中多添加米酒助行血?dú)�，或是活血化淤的漢方藥材都會(huì)造成經(jīng)血量增加，所以經(jīng)期中吃藥補(bǔ)是補(bǔ)錯(cuò)時(shí)機(jī)，正確的吃補(bǔ)黃金期是在月經(jīng)結(jié)束后的一星期。
月經(jīng)量少怎么辦
1、調(diào)整心態(tài)
調(diào)整好自己的心態(tài)。有些時(shí)候，心理上的壓力會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒，均會(huì)造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)非常必要。
2、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物
多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
3、充足的睡眠
有道是：“女子以血為本，以肝為先天”，養(yǎng)肝血對女人來說至關(guān)重要。肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實(shí)最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。
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