三種“虛”補(bǔ)不得

生活水平越來越高，人們的壓力也就越來越大，這就促使大部分的人不得不拼命的工作，卻是忽略自己的身體健康，經(jīng)常有人出現(xiàn)頭暈、感冒、體力透支的想象，您知道這是身體虛的表現(xiàn)嗎？您知道“補(bǔ)虛”的禁忌有哪些嗎？您知道體內(nèi)濕熱吃什么好嗎？今天360常識(shí)網(wǎng)小編就為您帶來了男性補(bǔ)虛的天然實(shí)用方，感興趣的朋友們趕快進(jìn)來看看吧。

“補(bǔ)虛”的禁忌

大部分的現(xiàn)代人都有體虛的現(xiàn)象，很多人認(rèn)為就是簡單的補(bǔ)補(bǔ)就好了，還有的人還會(huì)盲目的尋找一下補(bǔ)身子的藥方，其實(shí)如果補(bǔ)虛不是根據(jù)自己的實(shí)際情況來補(bǔ)的話，是會(huì)引起不必要的問題。所以所補(bǔ)虛也是要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況而定的。

初感外邪

初感外邪最常見的是感冒，可出現(xiàn)發(fā)燒。

有了外邪后，機(jī)體的正氣要和邪氣進(jìn)行交戰(zhàn)，當(dāng)務(wù)之急是把正氣調(diào)到體表以驅(qū)逐邪氣。

假如在這個(gè)時(shí)候您只知道應(yīng)對(duì)自己的表面出現(xiàn)的身體狀況的話，而不深入的檢查自己的身體的話，那就可能會(huì)耽誤解決身體的狀況的最佳時(shí)間，這樣就會(huì)導(dǎo)致您真正的病情更加的惡化。

因此感受外邪以后一般要用辛味藥來發(fā)散，即驅(qū)逐外邪。如體虛受了風(fēng)寒，可以先喝一些生姜紅糖水驅(qū)寒，然后再進(jìn)行補(bǔ)益。

感冒了吃什么好的快

熱水泡腳

每晚用較熱的水泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。

按摩鼻溝

兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

蘿卜治感冒

在日常生活中，蘿卜是我們常見的蔬菜，您應(yīng)該都知道蘿卜是通氣最好的食物吧，所以您可以經(jīng)常吃點(diǎn)蘿卜，這樣是可以預(yù)防感冒的出現(xiàn)，還可以達(dá)到治療感冒的效果。并且在您在患上感冒之后，您是可以選擇適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)蘿卜汁，這樣是可以讓您的病情好的更快。

藥物治療

分清感冒的種類之后，只要是風(fēng)熱感冒，需要吃清熱解毒類感冒藥，如板藍(lán)根，桑菊感冒顆粒，清熱感冒顆粒等帶有清熱成分的感冒藥。

食物療法

風(fēng)熱感冒者還宜食用的寒涼性物品，如蘋果、柿霜、枇杷、柑、橙子、獼猴桃、草莓、無花果、旱芹、水芹、蕹菜、莧菜、菠菜、金針菜、萵苣、枸杞頭、豆腐、面筋、瓠子、地瓜、黃瓜、馬蘭頭、菜瓜、綠豆芽、柿子、香蕉、苦瓜、番茄等。

體內(nèi)濕熱

1.上焦有濕熱，如出現(xiàn)頭部發(fā)熱、咳嗽痰多、口中黏膩等癥，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)會(huì)使補(bǔ)益藥不能順利下降，不僅下面得不到營養(yǎng)，還會(huì)助長上面的濕熱，一補(bǔ)就上火。

這種情況需要先開上焦，宣肺氣，可食用杏仁等宣肺止咳的藥物。

2.中焦有濕熱，如出現(xiàn)胃脘疼痛、灼熱，口干卻不想喝水，饑餓卻不想吃飯，小便色黃，大便不暢等癥。

此時(shí)若給予補(bǔ)益藥，會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，運(yùn)化不開，出現(xiàn)腹部脹滿、惡心等癥狀。因此需要先化開中焦?jié)駸幔墒秤酶山?、茯苓等健脾祛濕之品?/p>

3.下焦有濕熱，如出現(xiàn)下肢浮腫、小便短赤、渾濁等癥，進(jìn)補(bǔ)同樣會(huì)加重癥狀，可以先服用薏米等食物以利濕。

體內(nèi)濕熱吃什么好

紅豆：有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕、健脾止瀉的功用，皮膚濕疹多因脾虛失運(yùn)，濕毒為患，借助赤豆健脾利濕、清熱利水的作用，皮膚濕疹患者食后有利于康復(fù)痊愈。

薏苡仁：性涼，味甘淡，有健脾、利濕、清熱的作用，皮膚濕疹，濕熱為患，食之頗宜。

白扁豆：性平，味甘，亦藥亦食，能補(bǔ)脾胃、化濕熱。皮膚濕疹者食用，有藥療食療之效，有藥補(bǔ)食補(bǔ)之功。

綠豆：性涼，味甘，有清熱、祛暑、利水、解毒的作用。

冬瓜：性涼，味甘淡，有利水和清熱作用。

絲瓜：性涼，味甘，皮膚濕疹者宜常食之，可以起到清熱、涼血、解毒的效果。

西瓜：性寒，味甘，有清熱、解暑、利小便的作用，皮膚濕疹者宜食，可使?jié)駸嶂皬男”愣ァ?/p>

山藥：性平，味甘，功在補(bǔ)脾胃、健脾運(yùn)。中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，主運(yùn)化水濕，皮膚濕疹患者緣于脾失健運(yùn)，濕熱內(nèi)生。常吃山藥健脾胃而水濕漸化。

白茯苓：性平，味甘淡，既能健脾胃，又能利水滲濕，故皮膚濕疹者宜食。

馬蘭頭：性涼，味辛，有涼血、清熱、利濕、解毒的作用。

枸杞子：性涼，味甘苦。枸杞頭有清理血熱作用，用枸杞頭煮湯飲服，可見療效。

黃瓜：性涼，味甘，可除熱、利水、解毒。

金針菜：俗稱黃花菜。有清熱利濕的作用，凡急性或亞急性皮膚濕疹以及合并感染者，均宜常食。

極度虛弱

人吃入的補(bǔ)藥必須通過氣血這個(gè)傳送帶運(yùn)送到全身，才能發(fā)揮效用。

當(dāng)身體極度虛弱時(shí)，氣血流通也變得緩慢，把一堆甘緩黏膩的補(bǔ)藥放在一個(gè)疲憊的傳送帶上，一來會(huì)導(dǎo)致貨物堆積，二來會(huì)使傳送帶運(yùn)行得更慢，形成惡性循環(huán)。

但身體極虛必須要補(bǔ)，怎么解決這個(gè)矛盾呢？一是要減少藥量，循序漸進(jìn);二是暫時(shí)不用太滋膩的藥物，可以先服用些山藥、薏米、麥冬、百合、蓮子等甘淡藥物，由淺入深。

身體虛弱的表現(xiàn)

感冒老不好，小心鼻咽癌

相關(guān)專家指出，鼻咽癌初期癥狀不明顯，很難早期發(fā)現(xiàn)。如果出現(xiàn)流鼻血和一些感冒癥狀，如流鼻涕、咳痰等，卻一直沒好，或平時(shí)不常感冒的人，連續(xù)感冒，就要有所警覺，盡快去醫(yī)院檢查。

表示，因?yàn)榱馨湍[大而導(dǎo)致鼻塞或影響視力時(shí)，大多已經(jīng)發(fā)展到中、后期了。

腰老疼，有腫塊，提示腎臟癌

腎臟位于后腹腔，空間很大，與此相關(guān)的疾病早期不容易發(fā)現(xiàn)?；￠L庚醫(yī)院癌癥中心主任王正旭提醒，如果發(fā)現(xiàn)血尿、腰部疼痛、腹部有腫塊，就要小心是腎臟癌，應(yīng)盡快做進(jìn)一步檢查。

此外，愛吃止痛藥或常染頭發(fā)的人，可能是腎臟癌的高危險(xiǎn)群，建議定期接受尿液檢查及超聲波檢查。王正旭還補(bǔ)充，常染頭發(fā)除了與腎臟癌有關(guān)，也與膀胱癌有關(guān)，因?yàn)槿緞?huì)透過泌尿系統(tǒng)代謝，如果長期堆積在腎、膀胱，就可能刺激癌細(xì)胞病變。

久咳不愈警惕肺癌

指出，許多人發(fā)現(xiàn)咳痰帶血，或者因胸痛、吞咽困難等癥狀而去醫(yī)院檢查時(shí)，多半已經(jīng)是肺癌晚期了。如果人們有吸煙的經(jīng)歷，久咳不愈，就要去醫(yī)院了。

體重突然下降，可能是胰腺癌

王正旭指出，如果出現(xiàn)上腹悶脹，或持續(xù)有不明原因的腹痛甚至是背痛，照了胃鏡或肝膽超音波都沒問題;特別是在沒有刻意節(jié)食的情況下體重莫名減輕，就要警惕胰腺癌了。

尿頻當(dāng)心卵巢癌

美國癌癥學(xué)會(huì)指出，女性有下腹腫脹、悶痛、骨盆或腹部疼痛、很快就有飽足感、頻尿與尿急，幾乎每天出現(xiàn)其中一種癥狀時(shí)，應(yīng)快速就醫(yī)。另外，腫瘤有時(shí)可能會(huì)壓迫大腸，因此若排便習(xí)慣有改變，也是警訊之一。

男性補(bǔ)虛的天然實(shí)用方

腰部按摩，養(yǎng)腎補(bǔ)虛

腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。

1.兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。

2.兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。

按摩涌泉穴，補(bǔ)腎固精

中醫(yī)認(rèn)為，涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進(jìn)睡眠，對(duì)腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。

涌泉穴按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳涌泉穴，右手心按摩左腳涌泉穴，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效。

男性養(yǎng)腎補(bǔ)虛的食物

山藥：有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補(bǔ)腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽痿、早泄、遺精、腿軟。

枸杞子：是強(qiáng)精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強(qiáng)壯。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽道。

蓮子：有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富，是收斂強(qiáng)壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。

結(jié)語：看了小編上文的介紹，您是不是已經(jīng)知道“補(bǔ)虛”的禁忌有哪些了呢？您是不是也已經(jīng)知道經(jīng)常出現(xiàn)體內(nèi)濕熱吃什么好了呢？我想您一定知道男性補(bǔ)虛的天然實(shí)用方有哪些了吧，那小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)補(bǔ)虛的知識(shí)分享給身邊的小伙伴們哦。