出汗多怎么辦 出汗多的解決辦法

夏天是個(gè)愛出汗的季節(jié)，很多人有時(shí)候什么都沒有做就會(huì)出很多的汗，有些人甚至很苦惱出汗多到底該怎么解決，他們用了很多的方法都沒解決出汗多的問題，那么出汗多到底該怎么辦呢？下面就讓小編來給大家介紹一下吧。

目錄

1、出汗多怎么辦2、腋下出汗多怎么辦

3、中醫(yī)治療出汗多的辦法4、出汗多的治療方法

5、手腳出汗多怎么辦6、孕婦出汗多怎么辦

7、出汗多的中醫(yī)食療方法 8、夏季治療出汗多的注意事項(xiàng)

出汗多怎么辦

出汗本身是一種調(diào)節(jié)體溫、散熱的一種方式，比如勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、緊張之后出汗都是很正常的，因此出汗是一種很正常的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為出汗也是有他的道理的，比如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有相關(guān)記載。人與人之間是有個(gè)體差異的，比如胖一些的人汗液就會(huì)多一些，瘦一些的人出汗就會(huì)少一些，這都屬于正常范疇，下面的這些疾病都會(huì)容易引起過多的出汗。

低血糖，引起低血糖的原因很多，可以以交感神經(jīng)過度興奮癥狀為主要表現(xiàn)，發(fā)作時(shí)因血糖突然下降刺激交感神經(jīng)興奮。釋放出大量腎上腺素可導(dǎo)致病人面色蒼白，出冷汗、手足震顫等。

糖尿病，糖尿病由于合并植物神經(jīng)功能障礙，常常也有出汗異常增多等現(xiàn)象。但患者同時(shí)有“三多一少”：即“多食、多飲、多尿和體重減輕”。通過血糖檢查和尿糖檢查一般不難做出診斷。

甲亢，即甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。怕熱多汗是這一疾病的特征之一。而且還表現(xiàn)為精神緊張、性格改變、煩躁不安、注意力不能集中、難以入睡等癥狀。另外，患了甲亢，食欲增大吃得多，人反而消瘦。甲亢時(shí)胃腸功能增強(qiáng)，多數(shù)患者大便次數(shù)增多，同時(shí)有心慌、工作效率下降癥狀。

嗜鉻細(xì)胞瘤，嗜鉻細(xì)胞瘤常見的癥狀就是淋漓多汗，出汗具有陣發(fā)性，有時(shí)也可以持續(xù)性出汗，但陣發(fā)性發(fā)作時(shí)面部潮紅或變白可同時(shí)發(fā)生。還會(huì)出現(xiàn)心慌、手抖、四肢發(fā)涼等。但本病發(fā)作時(shí)常伴有明顯的血壓升高，以及因此而引起的頭痛癥狀。

出汗一定要分出來是生理性出汗還是病理性出汗，病理性出汗也就是多汗癥的原因總體概括起來就是一種中樞神經(jīng)功能失調(diào)的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為出汗是一種陰陽失調(diào)引起的。不管天熱還是天涼，甚至在冬天，有些人汗多，有的大汗淋漓，如果稍微活動(dòng)或進(jìn)食時(shí)，更是汗流滿面，全身汗出。這是什么原因呢？出汗分兩種情況。

一、代謝過程中的正常生理現(xiàn)象

例如：1、小兒生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期新陳代謝旺盛，產(chǎn)生的熱量和廢物相對(duì)較多，因此汗也比成人多。

2、小兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不夠健全，管理汗腺分泌的交感神經(jīng)在睡眠時(shí)失去大腦的控制，容易出現(xiàn)一時(shí)興奮，導(dǎo)致出汗較多，兩三個(gè)小時(shí)后會(huì)慢慢消失。這在3—6歲兒童中較常見，隨著年齡增長(zhǎng)會(huì)逐漸消失。

二、病理性多汗

醫(yī)學(xué)對(duì)于出汗是有分類規(guī)定的，有自汗、盜汗、頭汗、半身汗、手足心汗等，最常見的還是自汗和盜汗。所謂自汗就是無緣無故、不自主地出汗，一般都是在白天并不炎熱也沒有運(yùn)動(dòng)的環(huán)境下。盜汗醫(yī)學(xué)上認(rèn)為就是在夜間睡著了時(shí)候出汗，而睡醒了后汗就止了。當(dāng)然其它還有很多出汗的情況都有分類。

人都會(huì)出汗，出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，則可作為某些疾病的一種提示，應(yīng)引起重視。以下就是從傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)角度對(duì)一些常見出汗現(xiàn)象的解釋：

自汗 不是因?yàn)樘鞖鈵灍帷⒎冒l(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗稱“自汗”。多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。多見于患有佝僂病的孩子及甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患人都會(huì)出汗，出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，則可作為某些疾病的一種提示，應(yīng)引起重視。以下就是從傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)角度對(duì)一些常見出汗現(xiàn)象的解釋：

自汗 不是因?yàn)樘鞖鈵灍?、服用發(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗稱“自汗”。多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。多見于患有佝僂病的孩子及甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者。

還有一種可能是缺鈣，和維生素. 根據(jù)以上理論，盜汗可復(fù)用六味地黃丸，自汗可服用玉屏風(fēng)散，另外還有虛汗停顆粒！汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)充食鹽，為了防止出汗后低血鈣，高溫作業(yè)者應(yīng)當(dāng)在生活中攝取足夠的鈣，多吃些含鈣的牛奶、乳制品、魚類、海產(chǎn)品及綠葉蔬菜等食物。此外，還應(yīng)提高體內(nèi)維生素D的含量。

中醫(yī)認(rèn)為"汗者，水也，腎之所主也，內(nèi)藏則為液，上升則為津，下降則為尿，外泄則為汗。"大夏天的，如果無時(shí)無刻都在大汗淋漓，這苦惱可要調(diào)理一下。涼無汗，悠然度夏成人的身體平均有300-400萬條汗腺，一天能產(chǎn)生15升液體，汗液中將近99%是水，出汗本身是一種調(diào)節(jié)體溫、散熱的方式。特別是夏天，正常的出汗不僅可以排毒、美容、減肥，特別對(duì)高血壓患者也很有好處。但如果出汗過多就是體虛的表現(xiàn)，還會(huì)有汗臭的煩惱。中醫(yī)認(rèn)為"汗者，水也，腎之所主也，內(nèi)藏則為液，上升則為津，下降則為尿，外泄則為汗。"腎陽主要就體現(xiàn)為腎對(duì)體液的控制功能，一旦腎陽的約束，控制功能弱了，就會(huì)出現(xiàn)小便頻繁，

出汗增多等等這樣一些情況。如果剛一入夏你就被動(dòng)輒大汗不止所苦惱，試試這個(gè)經(jīng)典的止汗妙方吧~

原料：浮小麥200克，碧桃干100克，黃芪50克，百合100克，黑棗100克，蓮子100克，蜂蜜500克。

做法：把浮小麥、碧桃干、黃芪、百合、黑棗、蓮子放進(jìn)一個(gè)大砂鍋里浸泡三個(gè)小時(shí)，

然后在加入一定量的水，即手指尖觸到藥面之后，加水的量應(yīng)該在第二個(gè)指節(jié)的位置，先用大火燒開。

再改用小火煎煮一個(gè)半小時(shí)，一個(gè)半小時(shí)之后，準(zhǔn)備一個(gè)大碗，把一個(gè)干凈的紗布鋪在碗口上，用夾子夾牢。

然后把藥湯潷出來，這是第一碗湯藥，放在一旁備用，接下來在往砂鍋里到水，這次水高過藥一個(gè)半指節(jié)就可以了，然后還是大火燒開，在改用小火煮一個(gè)半小時(shí)，在潷出湯汁，這是第二碗湯藥。

在往砂鍋里加入水，這次水高過藥一個(gè)指節(jié)，大火燒開之后，小火煎煮的時(shí)間可以縮短成45分鐘，在把湯汁潷出來。

這是第三碗湯藥。把煎煮好的湯藥放在一旁靜置30分鐘，把三碗湯藥倒進(jìn)一個(gè)干凈的砂鍋里，大火燒開之后，用小火慢慢的熬，熬的時(shí)候要用干凈的木鏟不停地?cái)嚢?，以防粘鍋，?dāng)鍋里的藥湯蒸發(fā)的差不多。

把藥湯倒進(jìn)小砂鍋，繼續(xù)熬，也要用木鏟不停的攪拌，當(dāng)藥汁濃縮之后，調(diào)成小火，這時(shí)候加入蜂蜜，繼續(xù)攪拌。

把藥湯倒進(jìn)小砂鍋，繼續(xù)熬，也要用木鏟不停的攪拌，當(dāng)藥汁濃縮之后，調(diào)成小火，這時(shí)候加入蜂蜜，繼續(xù)攪拌。

當(dāng)湯汁能在木鏟的邊緣掛旗的時(shí)候，即可。愛出汗的朋友，要每天空腹服用一湯勺，連續(xù)服用7天。

浮小麥其實(shí)就是干癟的小麥，干癟的東西都有吸收水分的作用，小麥主要用作安神祛煩，止汗。

如果你正處在感冒、發(fā)燒或者是腹瀉的時(shí)候，就不能夠服用了，而去在服用這個(gè)膏方的過程當(dāng)中。不可以吃油膩、辛辣的食物，少吃海鮮，不喝濃茶、咖啡等刺激性的食物。

黃芪

浮小麥

[功能]

黃芪補(bǔ)氣升陽，固表止汗，利水消腫;浮小麥止汗。黃芪甘溫補(bǔ)中，升陽補(bǔ)氣，實(shí)腠理固表止汗;

浮小麥甘涼益氣，清熱除煩，養(yǎng)心退熱，止汗。二藥伍用，相得益彰，益氣清熱、固表實(shí)腠理而止汗。

[主治]

表虛自汗諸癥。

[常用量]

黃芪 10-15克。

浮小麥 10-30克。

[經(jīng)驗(yàn)]

黃芪、浮小麥與黃芪、牡蠣單獨(dú)用均可止汗。但各有其不同機(jī)理，黃芪與浮小麥單用，都養(yǎng)心固衛(wèi)以止汗。

汗為心液，汗出過多，每次影響心氣宜黃芪、浮小麥;黃芪與牡蠣伍用，是斂陰固衛(wèi)以止汗。蓋衛(wèi)氣虛不能外固，

營(yíng)陰虛不能內(nèi)守，宜用黃芪、牡蠣。

若浮小麥暫缺乏時(shí)，施老經(jīng)驗(yàn)，可以小麥麩或糠皮代之，療效亦佳。

腋下出汗多怎么辦

1、止汗劑噴腋下

止汗劑里面含有酒精以及香味，在揮發(fā)汗水的同時(shí)，還能透過毛孔滲入皮層，有效抑制汗腺，減少汗水的排出。

所以，建議大家外出的時(shí)候在包包里面準(zhǔn)備一支止汗噴霧，用的時(shí)候用濕巾清潔腋下的汗垢之后，就可以噴上止汗噴霧了。當(dāng)腋窩將要出汗，來不及清洗的時(shí)候，也可以適當(dāng)噴灑一些止汗劑，達(dá)到腋窩無異味的目的，并增加清香的味道，這些方法適合年輕女性即將進(jìn)入公共場(chǎng)合或者會(huì)議室等。

2、用烏龍茶擦腋下

茶葉可以消除異味，可以用開水沖泡一壺烏龍茶，晾涼之后，在家里直接用棉布沾濕后擦腋下，在外面的話，可以提前準(zhǔn)備一個(gè)小噴瓶，裝上烏龍茶水，隨時(shí)噴上。

3、密佗僧散治狐臭

若狐臭明顯可用密佗僧散：硫磺6g，蛇床子6g，密陀僧3g，雄黃3g，輕粉15g，枯礬粉6g，共研細(xì)末布包撲。先將腋毛剃光，再用肥皂水洗滌患處，然后用藥粉包撲，每日1～2次。

4、洗澡后巧用爽身粉

爽身粉不僅是小孩子去痱子的一個(gè)法寶，而且也是夏天人們用來趕走汗液的一個(gè)不錯(cuò)妙招。在每天洗澡后，在身上拍上爽身粉，有助于幫助吸干汗水。

5、避免大量的運(yùn)動(dòng)

劇烈的運(yùn)動(dòng)可以導(dǎo)致大量的出汗，尤其是腋窩會(huì)出汗，這樣就會(huì)加劇腋窩出汗的頻率和出汗量。

6、食用蘋果醋+薄荷葉

準(zhǔn)備蘋果和適量的薄荷葉，放入鍋中，加入適量的水煮到沸騰，混合相同分量的蘋果醋即可食用。薄荷清涼可以幫助止汗，加上蘋果醋，有助于去異味。

7、剔除腋毛

男性腋毛非常旺盛，在夏天，容易滋生各種細(xì)菌，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生異味，為了徹底清潔腋窩，便于輕松的清洗腋窩，讓腋窩更干爽，可以考慮剔除腋窩內(nèi)的腋毛。

8、經(jīng)常換洗衣服

尤其是內(nèi)上衣，腋窩常常出汗，導(dǎo)致內(nèi)上衣腋窩處經(jīng)常被浸濕，甚至變色發(fā)臭，所以，必須經(jīng)常換洗衣服，穿著干爽的內(nèi)衣能夠減少腋窩出汗率，同時(shí)增加腋窩舒適度。

9、每天清洗腋窩

在夏天，每天清洗腋窩非常重要，對(duì)于腋窩有異味的朋友們來說，不僅需要清洗，還需要加強(qiáng)清洗的力度，比如用硫磺皂清洗，或者專用沐浴露清洗，達(dá)到清潔腋窩的目的，同時(shí)必須讓腋窩干燥清爽。

10、酒精+冰水

酒精有揮發(fā)水分的作用，冰水可以起到收縮毛孔，減少汗液的作用。

如果發(fā)現(xiàn)腋下總是出汗的話，不妨嘗試用4湯匙酒精，加入適量的冰水，用棉花或者棉布沾濕，然后在腋下來回拭擦幾次，就可以有效除汗。

11、避免吃辛辣油膩

在飲食方面盡量避免吃辛辣油膩的食物，少喝酒抽煙，這樣不僅使出汗的情況能得到改善，對(duì)于年輕人還可以減少長(zhǎng)青春痘的可能性。

12、及時(shí)去治療狐臭

男性如果出汗量大而且伴隨有惡臭味道，必須到正規(guī)的大醫(yī)院相關(guān)?？七M(jìn)行醫(yī)治，以防耽誤治療時(shí)機(jī)。同時(shí)減少病情對(duì)身體的傷害。

中醫(yī)治療出汗多的辦法

1、額頭出汗——肝陽上亢

如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽上亢引起的。若頭面部多汗，同時(shí)覺得肢體沉重?zé)o力、上腹脹滿、口渴等，多為積食，可通過減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點(diǎn)消化藥。孩子睡眠時(shí)出現(xiàn)輕微頭汗屬正?，F(xiàn)象;但若伴有睡眠不實(shí)、煩躁不安、易驚嚇、頭發(fā)稀少等表現(xiàn)，要及時(shí)診治。此外，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會(huì)有頭汗過多的情況，多屬于氣虛。

建議：平時(shí)盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導(dǎo)致陰虛、肝陽上亢。

每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。

2、鼻子出汗——肺氣不足

如果平時(shí)鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣。

中醫(yī)認(rèn)為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。

建議：肺氣不足主要是因?yàn)槠涮焐w質(zhì)虛弱造成。

每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因?yàn)檫@是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。

3、頸部出汗——內(nèi)分泌失調(diào)

頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會(huì)出汗。

如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。

建議：最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。平時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療;要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分。

同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì);還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動(dòng)、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng);預(yù)防感染。

不要購(gòu)買塑料制的生活用品，盡量避免環(huán)境激素的危害。

4、胸口出汗——脾胃失和

如果胸口常出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運(yùn)輸不順暢。多見于一些腦力工作者，這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多夢(mèng)的表現(xiàn)，屬于思慮過度，導(dǎo)致心脾虛。

建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，可通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調(diào)節(jié)心情。

平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。

5、手心、腳心出汗——血虛

若情緒緊張、激動(dòng)或害怕，手心或腳心就容易出汗。手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多屬于陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱證，可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

中醫(yī)認(rèn)為這是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。

6、腋下出汗——汗腺過大或飲食過重

因?yàn)橐赶路植即罅亢瓜?，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

建議：若診斷為汗腺過大，可以去醫(yī)院做簡(jiǎn)便有效的激光治療。另外，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。

7、背部出汗：陰陽虛弱、極度疲勞

背部汗腺很少，如果背部愛出汗，代表身體陰陽虛弱，已經(jīng)極度疲勞。改善方法：保證睡眠充足，均衡飲食營(yíng)養(yǎng)，食材以滋陰補(bǔ)陽為佳。如果是女性的話，可多加攝取海鮮，還可抽空做15分鐘的瑜珈冥想。

出汗多的治療方法

白天動(dòng)一動(dòng)就大汗

白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下，就汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。

中醫(yī)支招：飲食上可選山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。還可練習(xí)太極拳、八段錦等增強(qiáng)體質(zhì)。

手足心汗多

許多人的手心容易出汗。通常這樣的人，腳汗、腋窩汗也出得厲害。

支招：若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱征，可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

頭面部汗多

有些人一吃飯頭上就大汗淋漓，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會(huì)有頭汗過多的情況，多屬于氣虛。

支招：若同時(shí)有上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解;若伴隨肢體沉重?zé)o力，胃脹不適，想嘔吐，身體發(fā)熱，舌苔厚而黃膩，應(yīng)注意清淡飲食。

半夜出汗多

睡著出汗，醒來汗止，中醫(yī)稱“盜汗”。

支招：可選百合、雪梨等滋陰，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

脾胃虛弱者

脾胃有運(yùn)水化濕的功能，此項(xiàng)功能一弱，濕熱便會(huì)郁積在體內(nèi)。濕熱下趨，從而引起四肢末梢多汗，尤以雙腳出汗更為常見，占到70%~80%。對(duì)于脾胃虛弱者，建議平時(shí)可用苦瓜、薏米、山藥、紅棗、蓮子等有健脾作用的食材熬粥服用。還可以選用茗藥堂虛汗停茶飲調(diào)理，配合外用的手腳汗去汗中藥包，對(duì)于調(diào)理手腳多汗效果很好。另外還要加強(qiáng)鍛煉，中醫(yī)認(rèn)為運(yùn)動(dòng)能補(bǔ)陽氣，改變體虛。

脾胃實(shí)癥者

多因飲酒過多及過食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不暢、小便黃濁、舌苔厚膩等癥狀。 建議少飲酒，盡量不要吃辛辣食物。

手腳出汗多怎么辦

1、飲食調(diào)理

手腳多汗者必須改善生活習(xí)慣，充足睡眠，常運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)放松技巧。

宜：多吃清熱健脾的食物，如蓮藕、茭白、白菜、菠菜、空心菜、苦瓜、青瓜、蕃茄、冬瓜、芹菜、銀耳、綠豆、扁豆、豆腐、薏苡仁、山楂、香蕉、蓮子、酸奶。

忌：刺激性食物如酒、咖啡、辛辣味等。

百合粥

功效

潤(rùn)肺止汗、適用于肺熱汗多。

材料

百合20克、粳米50克、白糖少許。

用法

將百合洗凈與米同煮，待熟時(shí)加入白糖再煮10分鐘，

即可食用，吃飽。

百合

甘，微寒。潤(rùn)肺止咳，寧心安神。

浮小麥

甘，涼。入心經(jīng)。止汗。

小麥山藥湯

功效

補(bǔ)氣斂汗。

材料

浮小麥15克，山藥15克，白糖少許。

用法

二藥同煎取汁150毫升，加糖調(diào)味，

每服50毫升，早晚各服1次。

參歸腰子

功效

補(bǔ)虛斂汗。主治病后虛弱而致的自汗或盜汗。

材料

人參10克，當(dāng)歸8克，

豬腰子1個(gè)，姜、蔥、鹽適量。

用法

將參、歸切薄片，腰子去腎盂切碎，

與姜、蔥、鹽同放于盆內(nèi)，加水適量，煮爛食之。

2、藥物治療

局限性多汗癥的治療，一般采用維生素B1、谷維素、安定片等。如果出汗量很多，可適當(dāng)服用一些阿托品或普魯本辛等抗乙酰膽堿藥。但是，安定和抗乙酰膽堿藥有一定不良反應(yīng)，不宜長(zhǎng)期服用，故臨床上多配合中醫(yī)治療。

可外用涂抹533止汗膏，中草藥制劑，無毒副作用。

3、針灸治療

中藥治療可配合針灸輔助，可加強(qiáng)神經(jīng)穩(wěn)定性，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，達(dá)到抑制汗腺分泌的目的。

4、穴位按摩

可達(dá)到舒緩多汗癥的目的。

情緒波動(dòng)往往誘發(fā)汗出，患者的心情越焦急，出汗就越多，造成惡性循環(huán)。在中醫(yī)屬于心神不安，心火動(dòng)的表現(xiàn)，在心經(jīng)、心包經(jīng)或腎經(jīng)上，按揉適當(dāng)穴位有助平穩(wěn)心神，舒緩出汗情況。

一般情況下身體出汗都是根據(jù)外界氣溫的改變來發(fā)汗調(diào)節(jié)自身溫度的正常現(xiàn)象，只要不影響我們正常生活，都不必過于擔(dān)憂出汗的問題，當(dāng)然汗如雨下的情況就不能忽視了。我們?nèi)梭w是一個(gè)神奇的機(jī)體，很多奧秘多年未能揭開，而我們能做的就是密切關(guān)注身體的變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題今早治療，這樣才能達(dá)到健康養(yǎng)生的目的。

5、中醫(yī)小偏方

①鮮白蘿卜 600克 (切片 ) ，明礬 15克。加水 2500毫升 ，煎 30～ 40分鐘 ，去渣取汁 ，待溫度適宜 ，浸泡手足 20分鐘 ，每日洗2次。治 80例 ，一般經(jīng) 3～ 5天治療 ，即可顯效。

②每天用熱水浸泡手足 5～ 10分鐘 ，可在熱水中放一些鹽 ，效果更好 ，但注意水溫不要太高 ，以免發(fā)生燙傷。

③煅龍骨 30克 ，枯礬 10克 ，共研為末 ，每次先洗完手腳后 ，用藥末擦手腳掌。每天 1～ 2次。

④枯礬 10克 ，苦參 30克 ，花椒 6克 ，水煎外洗 ，每天 1次 ，每劑可連用 3天?；?qū)⑸纤幹苯佑?250毫升醋浸泡半天后 ，再加入 500毫升

孕婦出汗多怎么辦

孕婦夜間出汗多是正常的生理現(xiàn)象，這是由于孕婦在懷孕期間雌激素增加，血中皮質(zhì)醇結(jié)合球蛋白濃度增加，導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)功能處于亢進(jìn)狀態(tài)，加之孕期基礎(chǔ)代謝率增高，植物神經(jīng)系統(tǒng)功能隨之發(fā)生變化，引起血管舒縮功能不穩(wěn)定，皮膚血流量增加，于是出汗增多。到妊娠晚期可能還會(huì)發(fā)生多汗性濕疹。這種現(xiàn)象會(huì)一直延續(xù)到產(chǎn)后。

出汗時(shí)，人體內(nèi)的氯化鈉、氯化鉀、尿素、乳酸等代謝廢物隨汗液排出體外。因此，可以說，孕期多汗是一種保護(hù)性的生理反應(yīng)，有益于孕婦的身體健康。

產(chǎn)后出汗多的日常護(hù)理方法

1、穿天然料子的寬松衣服

準(zhǔn)媽媽本身就比其他人代謝更旺盛，因此一定要選擇利于排汗的衣物。這樣一是相對(duì)涼快，而且出汗后也容易被衣服吸收;二是天然料子的衣服能防止摩擦皮膚，避免引起皮疹、皮膚感染等。長(zhǎng)袖衣服、闊腿長(zhǎng)褲和長(zhǎng)裙都可以幫助你在夏天中保護(hù)皮膚不被太陽曬傷。

提示：建議穿寬松、棉質(zhì)的衣物，衣著盡量涼爽寬大，胸罩和腰帶不宜束縛過緊，以免引發(fā)乳腺增生和影響胎兒的發(fā)育。貼身的衣褲最好也選擇真絲或棉質(zhì)的，以輕軟舒適、容易透濕吸干、散發(fā)體溫為宜。

2、溫水擦洗勤換衣

孕媽媽皮膚的汗腺分泌增多，出汗較多;而且陰道分泌物也會(huì)增加、白帶增多，因此應(yīng)該經(jīng)常用溫水擦洗，千萬不能用冷水洗澡，最好每天洗溫水澡、換內(nèi)衣褲，以保持皮膚清潔，預(yù)防痱子等皮膚問題。

3、室內(nèi)溫度不要過高

室內(nèi)溫度不要過高，要適當(dāng)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。

4、產(chǎn)后媽媽穿蓋要合適

產(chǎn)后媽媽穿蓋要合適，不要穿戴過多，蓋的被子不要過厚，出汗多時(shí)用干軟毛巾隨時(shí)擦干身上的汗水，有條件者每天洗淋浴或用溫?zé)崴猎　?/p>

產(chǎn)后出汗多的食療護(hù)理方法

1、北芪20克，白術(shù)15克，防風(fēng)10克，煎水服，每日1劑。

2、棉花蔸50克，雞蛋2個(gè)，吃雞蛋喝湯，每日1次。

3、麻黃根15克，雞蛋2個(gè)，吃雞蛋喝湯，每日1次。

4、浮不麥，糯稻根煎水當(dāng)茶飲。

5、泥鰍魚湯。先將泥鰍魚用溫水洗凈，去腸，用鐵鍋加食油煎至金黃色，加清水350毫升，煮至100~150毫升，加鹽即可飲湯。

6、糯稻根魚粥。先用糯稻根去掉沙泥，放入沙鍋中煮出水600毫升，備用，再用鯽魚一條，洗凈，用鐵鍋煎至金黃色，然后與粳米一起放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加入已煮好的糯稻根水用慢火煮成粥，調(diào)味即可食用。

最后，推薦了一個(gè)小偏方，把新鮮桑葉焙干、碾碎后，煮粥時(shí)放6~10克。

在飲食上，自汗的人可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等;喜歡盜汗的人可多吃百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)還建議，流失1公斤重的汗液需要補(bǔ)水約1升，因此，大量運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)水和電解質(zhì)，這樣可有效防止中暑和脫水現(xiàn)象。

出汗多的中醫(yī)食療方法

自汗：不因活動(dòng)、天氣、食物、藥物等因素而自然出汗者，為自汗，多為氣虛表現(xiàn)?？捎糜衿溜L(fēng)散加味：生黃芪、煅龍骨、煅牡蠣、浮小麥各30克，炒白術(shù)、防風(fēng)各15克、甘草6克，水煎服。以“補(bǔ)肺益氣、固表養(yǎng)陰”為原則，飲食上可以選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，可多煲太子參瘦肉湯、黨參北芪瘦肉湯、西洋參燉雞、五指毛桃燉雞等飲用。如果是虛不受補(bǔ)的人，要用太子參煲湯。

如果患者汗多易感冒，又十分怕冷，風(fēng)一吹就打寒戰(zhàn)，則屬陽虛，宜補(bǔ)氣溫陽。藥用桂枝湯加味：生黃芪、浮小麥各30克，桂枝、白芍、當(dāng)歸身各15克，麻黃根、炙甘草各10克、生姜5片、大棗7枚，水煎服。

盜汗：睡中出汗，醒后即止者為盜汗，多因陰陽平衡失調(diào)、陰虛火旺、肌表不固，致使汗液外泄所致。宜滋陰降火，藥用當(dāng)歸六黃湯加減：當(dāng)歸、生地、熟地各15克，黃柏、知母各10克，生黃芪、鮮蘆根各30克，水煎服。飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，用沙參麥冬煲老鴨，平時(shí)可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。服用六味地黃丸和知柏地黃丸。

胸窩出汗：又稱“心汗”，多為心氣衰弱所致，可用生脈散加減：人參、麥冬各10克，五味子5克，水煎服。

手腳多汗：多因脾胃功能失調(diào)引起，若伴有口干舌燥、心煩不安、舌紅少苔等癥狀，屬于虛熱癥，可用增液湯(玄參30克，麥冬、細(xì)生地各24克)加減;若伴有口臭口苦、便秘、尿黃濁、舌苔厚膩等脾胃濕熱癥狀，可用三仁湯(杏仁、飛滑石、提通草、白蔻仁、竹葉、厚樸、生薏仁、半夏)加黃芩、萊菔子、淡竹葉等。

偏汗：左側(cè)或右側(cè)，上半身或下半身出汗，多屬營(yíng)衛(wèi)不調(diào)，氣血不和，宜益氣養(yǎng)營(yíng)，用十全大補(bǔ)湯加減：人參、肉桂、川芎、熟地黃、茯苓、白術(shù)、黃芪、當(dāng)歸、白芍、炙甘草。老人出偏汗可能為中風(fēng)先兆，應(yīng)及早防治。

絕汗：多見于病情危重的心衰病人，虛汗淋漓不止，伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈微弱，時(shí)有時(shí)無，是陽氣將絕之象，可應(yīng)急服參附湯：人參、附子(炮)、青黛各15克，水煎服。

常用的止汗固澀中藥有麻黃根、龍骨、牡蠣、浮小麥、五味子、糯稻根須等，有止汗作用的食品有烏梅、黑豆、桃干等。

1、五味子，大棗，桃干，水煎服，用于陰虛盜汗;

2、生黃芪，大棗，浮小麥，水煎服，頻頻下咽，用于氣虛多汗;

3、黑豆，先泡半日，慢火煮熟，加入適量烏梅、桃干，白糖調(diào)好口味，吃豆喝湯。

4、人參、黨參、沙參、黃芪等選一種燉腔骨或母雞、乳鴿，對(duì)氣虛引起的多汗有效;

5、五味子、五倍子研粉，冰片兩克混勻，置臍窩處，外蓋紗布，對(duì)盜汗也有一定的療效;

夏季治療出汗多的注意事項(xiàng)

1夏季脫毛

還有人常在夏季脫毛，抑制排汗，防狐臭，卻導(dǎo)致毛囊發(fā)炎、角化粗糙、色素沉著。過量、頻繁使用止汗露更是違背了人體自然規(guī)律，使汗腺代謝廢物不能正常排出，皮膚被持續(xù)刺激，從而出現(xiàn)紅腫、瘙癢等，可能引起體溫過高，甚至導(dǎo)致熱休克。

2出汗后立即擦掉

皮膚表面的散熱方式有輻射、傳導(dǎo)、對(duì)流及蒸發(fā)4種，尤其是在環(huán)境溫度上升到接近或者超過體溫的時(shí)候，蒸發(fā)汗液散熱就成為唯一方式。高溫的條件下人體產(chǎn)熱增加時(shí)，汗腺會(huì)分泌出大量汗液，汗液蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走大量的熱量，起到散熱降溫的作用。每蒸發(fā)1毫升的汗液，可帶走0.58千卡的熱量。

如果出汗后立即擦掉，就不能發(fā)揮其蒸發(fā)散熱的作用;同時(shí)由于熱量沒有散發(fā)，汗腺還會(huì)繼續(xù)分泌汗液，體內(nèi)的鹽分、維生素等也會(huì)隨之消耗掉，對(duì)健康不利。

3出汗后立即用冷水沖澡

夏天出汗后不能立即用冷水沖洗。出汗后，皮膚血管仍處于擴(kuò)張狀態(tài)，立即沖冷水，皮膚受到冷水刺激會(huì)引起血管收縮，反而會(huì)使散熱困難、體溫升高。同時(shí)，流回心臟的血量突然變多，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。還有，機(jī)體從熱環(huán)境一下進(jìn)入冷環(huán)境后，來不及適應(yīng)調(diào)整，常容易患感冒或者引起胃腸痙攣等。鍛煉出汗后肌肉疲勞、緊張度增加，這時(shí)若再受到冷刺激還可能引發(fā)抽筋。

4常開空調(diào)

很多人對(duì)于夏季出汗的看法和做法存在一定的誤區(qū)。首當(dāng)其沖的就是常開空調(diào)，易使體內(nèi)熱應(yīng)激蛋白合成減少，對(duì)高溫的耐受力下降，一旦回到外面熱浪滾滾的環(huán)境中便難以適應(yīng)，汗腺也因長(zhǎng)時(shí)間不用而變得不靈導(dǎo)致中暑，患高血壓、冠心病的人還易中風(fēng)、心肌梗死等。

5及時(shí)換衣服

身體出汗過多者，要特別注意及時(shí)更換汗?jié)褚路⒂脺厮丛瑁３制つw干燥。

6經(jīng)常清洗首飾

喜歡佩戴各種首飾的女性一定要常戴常摘，經(jīng)常清洗，以免滋生病菌，生成首飾病。

7香體露能止汗

目前，市面上標(biāo)榜出汗的香體露種類五花八門，到底功效如何？其實(shí)，香體露如果使用不當(dāng)，很容易堵塞汗腺導(dǎo)管，出現(xiàn)汗斑、皮膚紅腫、瘙癢甚至毛囊炎。

結(jié)語：通過以上的介紹，想必大家都已經(jīng)知道出汗多的解決方法了吧，出汗多是我們生活中很常見的事，我們應(yīng)該在出汗多的情況及時(shí)的去治療，這樣才不會(huì)影響我們的身體健康。希望小編的介紹對(duì)你有所幫助。