二手煙的危害 如何有效的遠(yuǎn)離二手煙
據(jù)了解，世界上有絕大部門的人都接觸的煙草，而很多人不知道的是，二手煙的危害甚至比吸煙更大。二手煙污染范圍廣是其重要原因，那么二手煙到底有哪些危害呢？又應(yīng)該如何減少呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。
目錄
1、二手煙的介紹 2、二手煙有哪些危害
3、寶寶吸二手煙的危害 4、孕婦吸二手煙的危害
5、女人吸二手煙的危害 6、減少二手煙危害的生活小方法
7、減少二手煙危害的食物 8、如何避免二手煙的危害
二手煙的介紹
二手煙，亦稱非自愿性吸煙、環(huán)境煙草煙霧，即在室內(nèi)吸取點(diǎn)燃煙草時(shí)隨著煙霧釋放出來的物質(zhì)，是一種被動(dòng)吸煙方式。其也是危害最廣泛、最嚴(yán)重的室內(nèi)空氣污染，是全球重大死亡原因。有研究指出，二手煙有焦油、阿摩尼亞、尼古丁、懸浮微粒、pM2.5、釙-210等超過4000種有害化學(xué)物質(zhì)及數(shù)十種致癌物質(zhì)。
解釋
二手煙(SHS)是被動(dòng)吸煙的俗稱，即不抽煙的人吸取其他吸煙者噴吐的煙霧的行為，又稱“強(qiáng)迫吸煙”或“間接吸煙”。一般說來被動(dòng)吸煙15分鐘以上時(shí)，就可以認(rèn)為二手煙現(xiàn)象成立。
二手煙實(shí)際上由兩種煙霧構(gòu)成，一種是吸煙者呼出的煙霧，稱為主流煙;一種是香煙燃燒時(shí)所產(chǎn)生的煙霧，稱為分流煙。不吸煙的人無論吸入哪種煙霧，都算二手煙，絕大多數(shù)人不可能完全避免接觸香煙的煙霧，因而二手煙現(xiàn)象是非常普遍的。
青少年公共場所被熏
截止到2007年末，中國約有3.5億吸煙者，每年死于吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)近100萬。中國參與的“全球青少年煙草調(diào)查”結(jié)果顯示：青少年在家中和公共場所受二手煙危害的比例分別為43.9%和55.8%。中國吸煙人數(shù)為3.5億，居世界各國之首。全國吸煙行為流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，雖然人們的吸煙率已經(jīng)出現(xiàn)了下降趨勢，但被動(dòng)吸煙狀況沒有任何改善。
城市和農(nóng)村人群接觸二手煙的比例分別為49.7%和54.0%，農(nóng)村高于城市。有20個(gè)省份50%以上的人接觸二手煙，其中青海、甘肅、山西、陜西、吉林、內(nèi)蒙古等北方地區(qū)比例高于60%。
被動(dòng)吸煙八成在家受害
報(bào)告顯示，被動(dòng)吸煙人群中，82%在家庭中、67%在公共場所、35%在工作場所接觸二手煙。其中，因年齡、性別和職業(yè)的不同，市民在各類場所接觸二手煙的比例也不同。被動(dòng)吸煙的女性90%是在家庭中接觸二手煙。20歲至59歲男性在公共場所和工作場所接觸二手煙的比例最高。
男性吸煙率超五成
據(jù)介紹，1997年——2007年近20年來中國男性吸煙率整體呈下降趨勢，但仍然保持很高的水平。2002年全國吸煙行為流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，男性人群吸煙率為57%，吸煙行為幾乎沒有什么限制。這是造成不吸煙者在多種場所接觸二手煙的主要原因。
同時(shí)，中國還沒有全國性“公共場所禁止吸煙”的法律法規(guī)。截至2006年10月，中國一半以上的地級(jí)市尚未制定公共場所禁止吸煙的地方法規(guī)，無法有效約束吸煙行為，保護(hù)非吸煙者不受二手煙危害的健康權(quán)益。
育齡婦女被動(dòng)吸煙
2012年11月6日，世界衛(wèi)生組織發(fā)布數(shù)據(jù)顯示，中國超過二分之一的育齡婦女經(jīng)常被動(dòng)吸二手煙。
這份由世衛(wèi)組織與中、美兩國疾控中心合作開展的“全球成人煙草調(diào)查”顯示，中國育齡婦女在工作場所經(jīng)常吸二手煙人數(shù)超過二分之一。而在家中，中國農(nóng)村女性被動(dòng)吸煙情況更為嚴(yán)重，近四分之三的農(nóng)村女性在家中被動(dòng)吸煙，而半數(shù)以上的城市女性在家中被動(dòng)吸煙。
數(shù)據(jù)還顯示，在包括中國、巴西、印度等14個(gè)發(fā)展中國家中，中國15歲至49歲女性的被動(dòng)吸煙率最高。
世衛(wèi)組織駐華代表藍(lán)睿明表示，“育齡婦女被動(dòng)吸煙可損害生殖健康，如出現(xiàn)妊娠并發(fā)癥、胎兒早產(chǎn)和嬰兒死亡等癥狀”。
二手煙有哪些危害
為何二手煙會(huì)有這么大的危害呢？
第一， 吸入煙草即有害健康，二手煙雖然比直接吸入氣道煙濃度要低，但也達(dá)到了致傷域值。
第二， 二手煙往往“享受”多個(gè)吸煙者的輪番轟炸，因此吸煙時(shí)間長，致傷性很突出。
第三， 一個(gè)人吸煙會(huì)造成一屋子多個(gè)人的被動(dòng)吸煙。
因?yàn)槲鼰熤虏∨c否取決于 兩個(gè)因素，一個(gè)因素是致傷量(吸煙量)，第二是吸入煙草者敏感性的高低。對(duì)于吸煙者的敏感性高低我們不談，他可能敏感，也可能不敏感，可能容易得肺癌也可能不容易得肺癌。但是他的煙吐出去，這一屋子吸二手煙的人敏感者的幾率明顯提高，因此對(duì)敏感者可能造成更高的傷害，那些人就被他致害于無形，這類人不吸煙還要受吸煙之害。
常見對(duì)身體危害
二手煙暴露所吸入的煙草煙霧與吸煙者吸入的主流煙霧相比，其化學(xué)成分及各成分濃度有所不同。一些對(duì)人體有嚴(yán)重危害的化學(xué)成分在二手煙中的含量甚至要高于主流煙霧，其中一氧化碳、煙堿和強(qiáng)致癌性的苯并芘、亞硝胺的含量分別為主流煙霧含量的5倍、3倍、4倍、50倍。二手煙暴露會(huì)對(duì)人體健康造成嚴(yán)重?fù)p害，大量證據(jù)表明，二手煙造成諸多健康危害包括增加成年人罹患心血管疾病、癌癥、呼吸道疾病幾率，加重兒童哮喘程度，引發(fā)兒童肺炎、中耳炎乃至行為問題。特別是對(duì)孕婦對(duì)青少年，更有著你始料未及的危害。
1、增加肺癌幾率
美國醫(yī)學(xué)研究人員最近發(fā)表研究報(bào)告指出，被動(dòng)吸煙即俗稱的“吸二手煙”比原先外界所知道的還要危險(xiǎn)，一些與吸煙者共同生活的女性，其患肺癌的幾率為一般人的2。6倍至6倍。
2、對(duì)記憶力的危害
煙霧中的尼古丁等有害物質(zhì)刺激大腦會(huì)使腦血管硬化，大腦功能會(huì)因之而受到影響。長期被動(dòng)吸煙的孩子的智力發(fā)育明顯比在非煙霧環(huán)境中長大的孩子差一些。
經(jīng)常暴露在二手煙環(huán)境中的非煙民在記憶力測試中的得分比另一組非煙民低20%。吸煙者表現(xiàn)更差，得分比不常暴露在二手煙環(huán)境中的非煙民低30%。
3、引發(fā)兒童哮喘病、肺炎、耳部炎癥
兒童是環(huán)境污染的最大受害者。通常，兒童會(huì)經(jīng)歷比成年人更高的環(huán)境暴露，他們比成年人要呼吸更多的空氣，從而會(huì)吸入更多的污染物。再加上兒童好動(dòng)、自我保護(hù)能力較差、免疫功能不健全等原因，使得他們最易受到污染物的傷害。如果爸爸在家里吸煙，兒童根本就不會(huì)做出反對(duì)的行為，也不會(huì)做一些保護(hù)自己的措施，只能被逼著吸二手煙。然而二手煙對(duì)兒童健康的危害主要有：引發(fā)寶寶哮喘、幼兒猝死綜合癥、氣管炎、肺炎和耳部炎癥等。
4、冠心病
吸煙導(dǎo)致心臟病，這不僅適用于那些真正吸煙的人，同樣適用于暴露于二手煙的不吸煙者。二手煙暴露能引起急性冠心病，即使短時(shí)間接觸二手煙也會(huì)使患冠心病風(fēng)險(xiǎn)急劇上升，這在生物學(xué)上是確信不疑的。
吸煙使男性患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)增加4至6倍，而女性則為6至9倍;接觸環(huán)境煙草煙霧使不吸煙女性的心臟病死亡風(fēng)險(xiǎn)增加，二手煙使女性冠心病、缺血性卒中和外周血管疾病的發(fā)生明顯增加。被動(dòng)吸煙導(dǎo)致冠心病的原因是：被動(dòng)吸煙所吸入的化學(xué)物質(zhì)可以使血脂異常，血液黏稠，破壞心肌組織，降低血管對(duì)血壓和血流的調(diào)節(jié)能力，進(jìn)而增加發(fā)生心梗的危險(xiǎn)。
5、對(duì)孕婦、嬰兒的危害
90%被動(dòng)吸二手煙的孕婦子宮羊水中能檢測出尼古丁等有害物質(zhì)，說明煙草煙霧對(duì)胎兒生長的子宮內(nèi)環(huán)境直接造成污染。二手煙暴露是導(dǎo)致孕婦發(fā)生妊高征、妊娠合并癥的重要危險(xiǎn)因素;同時(shí)，二手煙暴露從胎兒期開始即對(duì)其的身體健康產(chǎn)生多方面的嚴(yán)重影響。二手煙暴露還影響胚胎細(xì)胞增殖、分化，導(dǎo)致胚胎發(fā)育異常，表現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育障礙、宮內(nèi)生長遲緩。
如果媽媽在懷孕期間長期吸入二手煙，煙草燃燒時(shí)釋放出的有害化學(xué)物質(zhì)，多數(shù)能透過胎盤去“騷擾”無辜的寶寶。尤其是一氧化碳等有毒的氣體，會(huì)使媽媽體內(nèi)血氧濃度降低，進(jìn)而導(dǎo)致胎兒缺氧;而煙草中成癮性的毒品尼古丁，能引起血管狹窄，使血流減慢，這意味著提供給胎兒的營養(yǎng)和氧氣將會(huì)減少，容易造成嬰兒早產(chǎn)。然而早產(chǎn)兒容易出現(xiàn)呼吸、消化、體溫調(diào)節(jié)等功能障礙，甚至出生不久便死亡。
6、咽炎
長期吸二手煙是慢性咽炎的常見發(fā)病原因。煙霧中的焦油、煙堿、尼古丁等有害物質(zhì)可抑制呼吸道纖毛的活動(dòng)，使呼吸道的凈化能力減弱，使支氣管黏膜發(fā)生充血、水腫，從而使外界病原體進(jìn)入支氣管而引起該部位的反復(fù)感染，進(jìn)而導(dǎo)致慢性咽炎。
吸二手煙比吸煙產(chǎn)生的危害更大，因?yàn)闊熿F中所含的有害物質(zhì)比吸煙者吸進(jìn)體內(nèi)的有害物質(zhì)更多，長期吸二手煙的人體內(nèi)所含的一氧化碳、尼古丁等物質(zhì)會(huì)比吸煙者本人還多，所以患慢性咽炎的幾率也就比別人大。
7、導(dǎo)致女性不孕
從臨床看，吸煙會(huì)對(duì)女生殖功能、性功能、內(nèi)分泌等多方面產(chǎn)生不良影響，增加不孕癥的患病風(fēng)險(xiǎn)。臨床調(diào)查顯示，直接吸煙與吸二手煙者患不孕癥的可能性比非吸煙者高出2.7倍。同時(shí)，吸煙還會(huì)嚴(yán)重的損害女性的生育功能，導(dǎo)致女性受孕的幾率降低。如果男女雙方同時(shí)吸煙，那么女性的受孕率將會(huì)更低。
8、導(dǎo)致白血病和腫瘤
美國一項(xiàng)研究表明：丈夫吸煙可以使非吸煙妻子患白血病的幾率增高7倍。6-45歲在家中被動(dòng)吸煙的女性，患乳腺癌、宮頸癌的危險(xiǎn)性，比不吸煙家庭的婦女高3-4倍。
由于煙草的的致癌物質(zhì)，導(dǎo)致成年人與兒童罹患血液病，尤其是白血病的比例大大增加。據(jù)統(tǒng)計(jì)，吸煙者吸入的苯比不吸煙者高10倍，因而吸煙者罹患白血病的幾率也比不吸煙者高出6-7倍;新華醫(yī)院兒童白血病患病因素的統(tǒng)計(jì)顯示60%以上白血病患兒家庭有二手煙污染。說明吸煙在白血病致病因素中占有重要位置 。
9、損害聽力
二手煙不僅傷害眼睛、咽喉，美國最新研究發(fā)現(xiàn)，不抽煙但定期吸入二手煙霧者，聽力喪失的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，自己曾抽煙，后來又常接觸到二手煙的人有14%容易有低、中頻率的聽力受損。超過46%會(huì)出現(xiàn)高頻率的聽力喪失。
10、易患糖尿病
美國一份研究報(bào)告顯示，那些經(jīng)常吸二手煙的人可能面臨患上隱性糖尿病，這使得他們罹患糖尿病的幾率變高。
2006年，美國阿拉巴馬州伯明翰市退伍軍人醫(yī)療中心對(duì)美國4座城市的4572人進(jìn)行了長達(dá)15年的研究調(diào)查。結(jié)果顯示，22%的吸煙者有可能出現(xiàn)葡萄糖耐受不良(即隱性糖尿病)的情況，而自己雖不吸煙但卻總是吸二手煙的人在這方面的風(fēng)險(xiǎn)概率也達(dá)到了17%;戒煙成功的人為14%;從不吸煙且不吸二手煙的人為12%。
專家指出：“研究結(jié)果顯示，主動(dòng)吸煙或被動(dòng)吸煙均可以導(dǎo)致年輕人出現(xiàn)葡萄糖耐受不良的危險(xiǎn)。而吸二手煙也是導(dǎo)致一個(gè)人出現(xiàn)葡萄糖耐受不良的新的危險(xiǎn)因素。”專家認(rèn)為，如果人的身體出現(xiàn)了葡萄糖耐受不良的情況，那么體內(nèi)的血糖水平會(huì)隨之提高，罹患糖尿病的幾率將非常高。
二手煙的分類
吸煙危害健康已是眾所周知的事實(shí)，吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。不同的香煙點(diǎn)燃時(shí)所釋放的化學(xué)物質(zhì)有所不同，但主要數(shù)焦油和一氧化碳等化學(xué)物質(zhì)。
香煙點(diǎn)燃后產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)大致分為以下六大類：
(1)醛類、氮化物、烯烴類，這些物質(zhì)對(duì)呼吸道有刺激作用。
(2)尼古丁類，可刺激交感神經(jīng)，讓吸煙者形成依賴。
(3)胺類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質(zhì)。
(4)苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質(zhì)。這些物質(zhì)均有致癌作用。
(5)酚類化合物和甲醛等，這些物質(zhì)具有加速癌變的作用。
(6)一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>
這些有害物質(zhì)對(duì)于煙民和二手煙吸入者同樣有害。
更值得注意的是，分流煙中的一些有害物質(zhì)比主流煙含量更高，如一氧化碳，分流煙是主流煙的5倍;焦油和煙堿是3倍;氨是46倍;亞硝胺(強(qiáng)烈致癌物)是50倍。
研究結(jié)果也顯示，吸二手煙對(duì)身體影響與吸煙者相似，因?yàn)閷?duì)吸二手煙者的尿檢發(fā)現(xiàn)，他們的小便中也含有尼古丁等物質(zhì)的代謝物。
寶寶吸二手煙的危害
二手煙對(duì)成年人尚且危害巨大，對(duì)于嬌弱的寶寶的傷害就更加嚴(yán)重了?？偨Y(jié)起來，這些危害主要表現(xiàn)在8個(gè)方面：
1.易患下呼吸道感染
兒童的支氣管比較平直，這就使得煙草中的有毒物質(zhì)可以輕易的通過他們的呼吸道，到達(dá)肺泡并在其中蓄積。所以，父母吸煙者，兒童患有呼吸系統(tǒng)疾病的概率顯著高于父母不吸煙者，且患病概率與父母吸煙程度幾乎成正相關(guān)。
2.易發(fā)哮喘
二手煙可增加兒童哮喘病的發(fā)病頻率，使其反復(fù)發(fā)作。家有煙民，兒童的支氣管哮喘發(fā)病率會(huì)數(shù)倍于那些無煙家庭。而且，家長吸煙程度越嚴(yán)重者，孩子哮喘病的發(fā)病率就越高。
3.導(dǎo)致兒童厭食
進(jìn)餐時(shí)，父母吞云吐霧，寶寶會(huì)被煙霧所刺激，食欲必然不良。長此以往，兒童會(huì)將吸煙與進(jìn)食之間形成一種關(guān)聯(lián)，必然出現(xiàn)厭食現(xiàn)象。
4.可致耳聾
此絕非危言聳聽。家中長期煙霧裊繞，刺激中耳分泌大量粘液，中耳積液過多，耳道淤塞不通，就容易誘發(fā)中耳炎。長期會(huì)導(dǎo)致鼓膜穿孔，從而導(dǎo)致傳導(dǎo)性耳聾。
5.有損兒童智商
尼古丁分解，產(chǎn)生一種叫可替丁的物質(zhì)，它會(huì)損害兒童的智力。長期受二手煙侵害的兒童，其血液中可替丁的含量必然明顯高出正常值。所以，他們無論是閱讀，運(yùn)算，還是邏輯推理的能力都比不上正常的兒童。他們的智商水平，與血液中可替丁濃度成負(fù)相關(guān)。
6.睡覺打鼾
煙霧中含有大量的微小顆粒和其他刺激性物質(zhì)，會(huì)使寶寶的扁桃體出現(xiàn)息肉，呼吸道也由此變窄了，這是導(dǎo)致寶寶睡眠鼾聲不斷的原因。需要注意的是，打鼾并不是無關(guān)緊要的小問題，它是一種呼吸暫?，F(xiàn)象，輕則影響寶寶睡眠質(zhì)量，使其白天萎靡不振，重則容易在睡眠時(shí)發(fā)生窒息，后果不堪設(shè)想。
7.損害寶寶的血管
二手煙會(huì)使血管內(nèi)抗氧化劑失去作用，而且會(huì)在血管中產(chǎn)生一種降低血管壁的彈性，誘發(fā)血管壁炎癥和血栓形成的有害物質(zhì)。這些物質(zhì)的濃度會(huì)隨著父母吸煙數(shù)量的增加而上升。這些物質(zhì)會(huì)誘發(fā)一系列的心腦血管疾病。
8.齲齒
與煙民父母同處一室，兒童蛀牙的機(jī)會(huì)變大了。二手煙使兒童血液中可替丁的濃度上升，使他們牙齒上容易出現(xiàn)許多的空洞。同時(shí)，為了抵御煙霧的侵襲，作為人體自身的防御手段，兒童的牙齒會(huì)變黑。
如何避免二手煙對(duì)寶寶的危害
最直接的辦法就是在家里杜絕煙源，不準(zhǔn)父母，親人抽煙。
實(shí)施無煙家庭計(jì)劃
1.不定期的更新控?zé)熧Y料，并張貼無煙標(biāo)志，爭取勸說父親和親戚朋友戒煙;
2.堅(jiān)決避免吸入爸爸制造的二手煙，以確保家里沒來客的的時(shí)候天天都是無煙日;
3.設(shè)法鼓勵(lì)親戚朋友不要在房間內(nèi)吸煙，除以上方法外，還可采取以下措施：
婉言拒絕家人要求去購買煙草制品的要求;
不得親自用煙草制品招待親戚朋友。
條件允許的時(shí)候可在室內(nèi)安裝煙霧警報(bào)器并可和消防噴水設(shè)施連接。
4.家里有人吸煙后必須盡快打掃衛(wèi)生，包括清理衛(wèi)生死角、擦洗家具、換洗門窗簾等可換洗的東西、洗頭洗澡換衣服等。
孕婦吸二手煙的危害
大家都知道吸煙對(duì)身體有害，但是卻忽略了吸二手煙的危害。二手煙，也稱為環(huán)境煙草煙(ETS)，既包括吸煙者吐出的主流煙霧，也包括從紙煙、雪茄或煙斗中直接冒出的側(cè)流煙，也就是指吸煙的人所呼出的氣體和香煙本身燃燒時(shí)的煙霧的俗稱。
孕婦經(jīng)常不得已而處于二手煙的環(huán)境中，被迫吸二手煙對(duì)自身和胎兒都會(huì)產(chǎn)生不利影響。
1、二手煙對(duì)孕婦的危害
(1)妊娠合并癥
孕婦長時(shí)間處于二手煙的環(huán)境中，孕婦吸二手煙的危害之一表現(xiàn)為對(duì)自身的器官造成損傷。二手煙還是導(dǎo)致孕婦發(fā)生妊高娠的主要原因，也是造成妊娠期合并癥發(fā)生的主要因素。比如，妊娠高血壓、妊娠高血糖等都與吸二手煙有密切關(guān)系。
(2)孕期致癌
二手煙中同樣含有大量的有害物質(zhì)，其中可致癌的有害物質(zhì)就高達(dá)69種，這些物質(zhì)會(huì)引發(fā)機(jī)體內(nèi)關(guān)鍵基因突變，從而影響到正常生長控制機(jī)制失調(diào)，最終導(dǎo)致細(xì)胞癌變和惡性腫瘤的發(fā)生。有研究說明吸煙可以導(dǎo)致肺癌、口腔和鼻咽部惡性腫瘤，而女性在懷孕期間吸入二手煙，因?yàn)榧に氐母淖?，更有致癌的可能?/p>
(3)胎兒猝死
孕婦長時(shí)間吸入二手煙同樣會(huì)造成嬰兒猝死綜合征和胎兒出生體重降低，還有可能導(dǎo)致早產(chǎn)、新生兒神經(jīng)管畸形和唇腭裂等幾率增高，甚至還有可能會(huì)胎死腹中。
(4)抵抗力下降
長期處于二手煙環(huán)境中的準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)自身抵抗力下降，更易感冒、頭痛，甚至患癌癥;每天吸二手煙10支以上的準(zhǔn)媽媽，其流產(chǎn)率比不吸煙的準(zhǔn)媽媽高1倍，早產(chǎn)發(fā)生率是不吸煙的2倍。長期被動(dòng)吸二手煙，會(huì)引起人體某些臟器的改變，造成免疫力下降。
2、二手煙對(duì)胎兒的危害
(1)胎兒發(fā)育不良、胎兒畸形
香煙中的尼古丁可引起胎盤血管收縮，胎兒的血液供應(yīng)減少，致使胎兒缺氧。香煙中的一氧化碳可能胎兒缺氧，造成胎兒發(fā)育不良，甚至是死胎。香煙中的氰化物在人體內(nèi)與一種叫做硫氨基酸的物質(zhì)結(jié)合后，可使人體內(nèi)維生素B12減少，以致影響胎兒發(fā)育，使生出的孩子智力低下。父母每天吸煙超過20支，其子女發(fā)生兔唇、心臟瓣膜病或尿道狹窄等先天性缺陷的危險(xiǎn)。孕婦主動(dòng)吸煙與被動(dòng)吸煙一樣，都會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生極大的危害，被動(dòng)吸煙還會(huì)使胎兒血液中鋅含量減少，可能影響胎兒腦部發(fā)育。
長期處于二手煙環(huán)境中的孕婦所生出的早產(chǎn)兒容易出現(xiàn)呼吸、消化、體溫調(diào)節(jié)等功能障礙，甚至出生不久便死亡。
(2)導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)、死胎
二手煙中含有大量有害物質(zhì)及致癌物，不吸煙者暴露于二手煙同樣會(huì)增加多種吸煙相關(guān)疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。準(zhǔn)媽媽暴露于二手煙可以導(dǎo)致嬰兒猝死綜合征和胎兒出生體重降低。此外，有證據(jù)提示準(zhǔn)媽媽暴露于二手煙還可以導(dǎo)致早產(chǎn)、新生兒神經(jīng)管畸形和唇腭裂。有調(diào)查表示，吸煙準(zhǔn)媽媽所生的低體重兒是不吸煙婦女的2倍;吸煙孕產(chǎn)婦比不吸煙準(zhǔn)媽媽較容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎等。
孕婦吸二手煙的危害有這么大，要如何避免呢？
孕婦避免吸二手煙的方法
自己不僅不要吸煙，而且還要回避受煙污染的環(huán)境，以防被動(dòng)吸煙。如果在單位，可以請(qǐng)吸煙的同事理解你的處境，盡量不要在與你同一個(gè)空間抽煙。
盡量不要去公共場所。因?yàn)橛行﹫鏊闶菦]有辦法呼吁的。
請(qǐng)家人堅(jiān)決不要在家抽煙，如果來家串門的客人也不要抽煙。
實(shí)在沒有辦法避免有人抽煙的場合，就要坐在空氣流通的地方，盡量讓自己呼吸到新鮮的空氣。
孕婦吸二手煙的危害必須要引起準(zhǔn)媽媽和身邊吸煙者的注意哦。
女人吸二手煙的危害
“二手煙”既包括吸煙者吐出的主流煙霧，也包括從紙煙、雪茄或煙斗中直接冒出的側(cè)流煙。在“二手煙”中，許多化合物在側(cè)流煙中的釋放率往往高于主流煙。如被其他非吸煙人士吸進(jìn)體內(nèi)，亦可能和氡氣的衰變產(chǎn)物混合一起，對(duì)人體健康造成更大的傷害。
“二手煙”到底有多可怕？專家指出，每天和吸煙者在一起待上15分鐘，吸“二手煙”的危害，就等同于吸煙者，而女性吸煙者比男性吸煙者患肺癌的幾率整整高出三倍！下面帶你看看女人吸二手煙的危害。
女人吸二手煙的危害一：肺癌
與男性相比，女性受煙草危害更甚。一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的幾率比常人高出6倍。需要提醒的是，女性吸煙患肺癌的危險(xiǎn)性也更嚴(yán)重，是男性吸煙者患肺癌的1、9倍。
二手煙對(duì)被動(dòng)吸煙者的危害一點(diǎn)也不比主動(dòng)吸煙者輕，特別是對(duì)孕婦兒童的危害尤其嚴(yán)重。研究指出，每日和吸煙者在一起呆15分鐘以上，吸“二手煙”者的危害便等同于吸煙者。肺癌患者有75%因素最后追究到吸煙上。
國內(nèi)外大量研究表明，丈夫吸煙的女性比丈夫不吸煙者患肺癌危險(xiǎn)至少高5至10倍，而且丈夫吸煙量越多，與丈夫共同生活時(shí)間越長，這一危險(xiǎn)越高。這是因?yàn)橄銦燑c(diǎn)燃后外冒的煙與吸入的煙相比，一些致癌物質(zhì)的含量更高，如一氧化碳含量高5倍，焦油和尼古丁高3倍，苯高4倍，氨高46倍，亞硝胺高50倍，這些物質(zhì)被不吸煙者經(jīng)鼻吸入呼吸道后，一樣可損害氣管上皮細(xì)胞，誘發(fā)癌變。
女人吸二手煙的危害二：冠心病
吸煙使男性患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)增加4至6倍，而女性則為6至9倍;接觸環(huán)境煙草煙霧使不吸煙女性的心臟病死亡風(fēng)險(xiǎn)增加，二手煙使女性冠心病、缺血性卒中和外周血管疾病的發(fā)生明顯增加。
被動(dòng)吸煙導(dǎo)致冠心病的原因是：被動(dòng)吸煙所吸入的化學(xué)物質(zhì)可以使血脂異常，血液黏稠，破壞心肌組織，降低血管對(duì)血壓和血流的調(diào)節(jié)能力，進(jìn)而增加發(fā)生心梗的危險(xiǎn)。
女性冠心病臨床癥狀表現(xiàn)不典型，導(dǎo)致女性的心血管疾病發(fā)現(xiàn)比男性晚，這可能與女性的就醫(yī)延遲或絕經(jīng)前的保護(hù)有一定的關(guān)系。女性心血管疾病一旦發(fā)生后，會(huì)出現(xiàn)冠脈造影陽性率低，預(yù)后比男性差，以急性心梗為例，在急性期和圍手術(shù)期的死亡率比男性高。
女人吸二手煙的危害三：咽炎
長期吸二手煙是慢性咽炎的常見發(fā)病原因。煙霧中的焦油、煙堿、尼古丁等有害物質(zhì)可抑制呼吸道纖毛的活動(dòng)，使呼吸道的凈化能力減弱，使支氣管黏膜發(fā)生充血、水腫，從而使外界病原體進(jìn)入支氣管而引起該部位的反復(fù)感染，進(jìn)而導(dǎo)致慢性咽炎。此外，常吸二手煙還可能引發(fā)哮喘、氣管炎、肺炎、耳部炎癥以及肺癌等嚴(yán)重疾病。
臨床試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，長期吸煙會(huì)損害支氣管黏膜的纖毛，使之變短，影響纖毛的清除功能。吸煙還會(huì)造成黏膜下腺體增生、肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生態(tài)失調(diào)，容易阻塞細(xì)支氣管。被動(dòng)吸煙和主動(dòng)吸煙時(shí)，咽喉部受到的刺激幾乎是一樣的?？梢姡谟袩熿F的環(huán)境下，每個(gè)人都面臨著同樣的患病風(fēng)險(xiǎn)。
吸二手煙比吸煙產(chǎn)生的危害更大，因?yàn)闊熿F中所含的有害物質(zhì)比吸煙者吸進(jìn)體內(nèi)的有害物質(zhì)更多，長期吸二手煙的人體內(nèi)所含的一氧化碳、尼古丁等物質(zhì)會(huì)比吸煙者本人還多，所以患慢性咽炎的幾率也就比別人大。
女人吸二手煙的危害四：使產(chǎn)婦乳汁分泌減少
美國研究發(fā)現(xiàn)，孕婦被動(dòng)或主動(dòng)吸煙，可以使催乳素水平下降，使產(chǎn)婦乳汁分泌減少。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證明了這一點(diǎn)，吸煙會(huì)增加多巴胺的更新率，而多巴胺能抑制催乳素。
女人吸二手煙的危害五：導(dǎo)致不孕、出生缺陷、死胎和流產(chǎn)
從臨床看，吸煙會(huì)對(duì)女生殖功能、性功能、內(nèi)分泌等多方面產(chǎn)生不良影響，增加不孕癥的患病風(fēng)險(xiǎn)。臨床調(diào)查顯示，直接吸煙與吸二手煙者患不孕癥的可能性比非吸煙者高出2、7倍。同時(shí)，吸煙還會(huì)嚴(yán)重的損害女性的生育功能，導(dǎo)致女性受孕的幾率降低。如果男女雙方同時(shí)吸煙，那么女性的受孕率將會(huì)更低。
如果孕婦在妊娠期吸煙，會(huì)使得流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)大幅上升?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)上比較肯定的是，孕婦如果懷孕期間吸煙，是會(huì)導(dǎo)致前置胎盤、胎盤早剝、胎兒生長受限和胎兒體重較低。不少醫(yī)學(xué)調(diào)查顯示，孕婦在懷孕期間吸煙，有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒的先天畸形，甚至引發(fā)胎兒猝死綜合癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
尤其值得一提的是，二手煙對(duì)孕婦和胎兒的危害不可忽視。有人曾對(duì)5000多名孕婦進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)其丈夫每天吸煙10支以上者，胎兒產(chǎn)前死亡率大大增加;吸煙越多，死亡率越高。丈夫吸煙的婦女，生出缺陷兒的比例比丈夫不吸煙的要高2、5倍左右。
如果女性在這種二手煙的環(huán)境下過久，也面臨著和吸煙女性同樣的風(fēng)險(xiǎn)，出現(xiàn)不孕癥或流產(chǎn)、胎兒畸形。同吸煙相比，女性更應(yīng)該多注意這種情況，因?yàn)檫@種情況往往在女性不知不覺之間就發(fā)生了。
女人吸二手煙的危害六：導(dǎo)致白血病和腫瘤
美國一項(xiàng)研究表明：丈夫吸煙可以使非吸煙妻子患白血病的幾率增高7倍。6-45歲在家中被動(dòng)吸煙的女性，患乳腺癌、宮頸癌的危險(xiǎn)性，比不吸煙家庭的婦女高3-4倍。
減少二手煙危害的生活小方法
在生活中吸煙的人到處都是，不吸煙的人飽受著二手煙產(chǎn)生的危害，避免危害的最好方法還是戒煙。
1點(diǎn)蠟燭可以消除煙味，點(diǎn)香可以驅(qū)趕煙灰塵，花露水可以減輕煙味損害。
2在別人抽煙時(shí)出門轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。
3每天早晨第一件事就是先開窗戶，擦桌子，擦地板可以清除每日塵埃中的煙葉殘留物，澆滅煙頭用水或者仍到裝水的紙杯里，別直接在煙缸里熄滅，那樣粉塵又被吸進(jìn)鼻腔。
4多吃新鮮的蔬菜水果(尤其是富含胡蘿卜素及維生素C)，因?yàn)榫S生素具有抗氧化的功能，可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡蘿卜、南瓜等蔬果)。
5多喝水，多排尿。多運(yùn)動(dòng)，多排汗，可以加速排除體內(nèi)的尼古丁等。
6常吃富含硒的食物，如動(dòng)物肝臟、海藻及蝦類等;
7經(jīng)常喝茶。
8多吃能夠降低膽固醇的食物，如魚類、豆制品、水果和蔬菜等。
9經(jīng)常喝牛奶。
10多吃堿性食物，如水果、蔬菜、大豆等。
11經(jīng)常吃魚。
12在飲酒、吃飯的同時(shí)不要吸煙，否則會(huì)增加人體對(duì)尼古丁及其他一些有害成分的吸收。
減少二手煙危害的食物
清咽潤肺
蘿卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、蓮藕等。具有生津止渴、清熱止咳、潤肺等作用。韓國漢城大學(xué)醫(yī)學(xué)院預(yù)防醫(yī)學(xué)科楊美熙教授研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者若連續(xù)4天，每天吃750克左右的梨，因抽煙或吃烤肉等在體內(nèi)蓄積的致癌物多環(huán)芳烴，會(huì)顯著減少。抽煙多年者吃枇杷，可以修復(fù)受損的呼吸道黏膜。
排除毒素
烏龍茶、綠茶、紅茶等。中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所研究員韓馳教授專門從事茶葉營養(yǎng)與功效研，發(fā)現(xiàn)喝茶對(duì)肺癌、食道癌等，均有不錯(cuò)的預(yù)防作用。尤其是綠茶，能減輕尼古丁的傷害，還能防癌和降血脂。茶還能利尿、解毒，使煙中的一些有毒物隨尿液排出。
此外，富含維生素A、B1、B2的胡蘿卜、柑橘、蛋黃、動(dòng)物心臟、腎、香菇、新鮮蔬菜、動(dòng)物肝等，都應(yīng)該成為吸煙者餐桌上的主角。
養(yǎng)護(hù)血管
鱈魚、三文魚等深海魚。吸煙會(huì)明顯增加心血管事件的發(fā)生率。軍事醫(yī)學(xué)研究院營養(yǎng)研究室教授王冬蘭指出，深海魚富含的歐米伽—3不飽和脂肪酸，能夠降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，每周應(yīng)該吃1—2次。此外，牛奶能降低有毒物質(zhì)對(duì)胃腸的損害。
清新口氣
芹菜、香菜、薄荷葉等，有清新口氣的作用，能有效消除口腔異味。戒煙一段時(shí)間內(nèi)，口氣問題仍然存在。多吃蘋果、胡蘿卜和芹菜等富含纖維素的蔬果，能促進(jìn)唾液分泌。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上或塞在牙縫中的殘?jiān)愇丁?/p>
如何避免二手煙的危害
二手煙中包含4000多種物質(zhì)，其中包括40多種致癌物質(zhì)，如被不吸煙的人吸進(jìn)體內(nèi)，亦可能和氡氣的衰變產(chǎn)物混合一起，對(duì)人體健康造成更大的傷害。孕婦被動(dòng)吸煙與主動(dòng)吸煙的后果一樣，均可構(gòu)成對(duì)胎兒的危害，增加出生缺陷之危險(xiǎn)性。因此要避免吸收二手煙。
1、和吸煙的人們打“游擊”
想避免吸入二手煙，比較有效的方法是躲開吸煙的人群，當(dāng)他們吸煙時(shí)，自己跑到空氣新鮮的一邊，待他們吸完煙后再回到原地。
2、多開窗戶通風(fēng)
每天早晨第一件事就是先開窗戶，擦桌子，擦地板可以清除每日塵埃中的煙葉殘留物。家中有人吸煙的，吸完煙之后用水澆滅，或者將其裝在仍然有水的紙杯里，別直接在煙缸里熄滅，那樣粉塵又被吸進(jìn)鼻腔。
3、多吃新鮮的蔬菜水果
因?yàn)榫S生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，能把吸入身體的煙盡可能的排除掉。比如獼猴桃、橙子、蘋果等都是不錯(cuò)的。
4、多喝水，多排尿排汗
多運(yùn)動(dòng)，多排汗，可以加速排除體內(nèi)的尼古丁等毒素;每天還要喝夠8杯水，加速人體的新陳代謝，能多排尿，排出毒素。
5、屋內(nèi)放置植物
建議在家里或辦公室里放一些花草，這可以有效防止煙味污染，植物可以吸收空氣中的漂浮顆粒，還有美化環(huán)境的作用。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物質(zhì)。吊蘭猶如一個(gè)小型空氣凈化器，它可吸收房間里的有害物質(zhì)。
6、使用空氣凈化器
有條件的家庭，可以購買優(yōu)質(zhì)的空氣凈化器，當(dāng)有煙霧存在時(shí)，可以快速的吸附一大部分，能減少吸收二手煙的程度。要根據(jù)房間大小，考慮凈化能力;還要認(rèn)清空氣凈化器的加濕方式。最好是自然汽化方式加濕，釋放出更接近自然界的純凈水分子，不會(huì)產(chǎn)生水霧，加濕更均勻，更有利于人體健康。
7、立法成為關(guān)鍵
結(jié)語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了二手煙的危害有哪些了吧。從這些方面看來，二手煙的是嚴(yán)重的損害人體健康的，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸M量的避免二手煙的侵襲，并且倡導(dǎo)他人。希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。
