高中生如何增強(qiáng)記憶力效果好？
對處于青春期的高中生來說，學(xué)習(xí)也是需要講究方法和技巧的，明確高中生如何增強(qiáng)記憶力是很關(guān)鍵的一個問題。每天埋頭苦學(xué)不一定就會有很高的效率，甚至還會因?yàn)樗烙浻脖常屪约旱哪X子出現(xiàn)遲鈍的現(xiàn)象，可以看出找到增強(qiáng)記憶力的好方法，還是必須要認(rèn)真做到的。
注意集中。記憶時要聚精會神，專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘，如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。興趣濃厚，如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
理解記憶。理解是記憶的基礎(chǔ)，只有理解的東西才能記得牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如果做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。過度學(xué)習(xí)，即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度，過度學(xué)習(xí)最佳程度是150%。
及時復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢，對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵、及時溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡，防止遺忘的有效手段。運(yùn)用多種記憶手段。根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、特點(diǎn)記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。
掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9—11時，下午3—4時，晚上7—10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。科學(xué)用腦。在保證營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。
明確了高中生如何增強(qiáng)記憶力這個問題之后，想必在靈活學(xué)習(xí)的同時也該知道如何應(yīng)對這緊張的高中生活了，其實(shí)聰明只是一個相對的概念，如果你們能夠掌握好的方法和技巧，將所學(xué)內(nèi)容靈活運(yùn)用，完全可以有效的提高記憶力。
