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請問肩膀肌肉酸痛是怎么回事?

2017-06-19 08:46:19  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:往往在我們手里負(fù)重過重時(shí)就會(huì)引起肩膀的肌肉酸痛,還有好多的時(shí)候也會(huì)引起肩膀肌肉的酸痛感。那么究竟是怎么回事呢?今天就為您詳細(xì)的解說

往往在我們手里負(fù)重過重時(shí)就會(huì)引起肩膀的肌肉酸痛,還有好多的時(shí)候也會(huì)引起肩膀肌肉的酸痛感。那么究竟是怎么回事呢?今天就為您詳細(xì)的解說一下,引起我們肩膀肌肉酸痛的原因是什么?有事我們會(huì)不注意,以為是正?,F(xiàn)象,其實(shí)有時(shí)也是一些病痛的癥狀主要就是因?yàn)槲覀兊牟蛔⒁舛鴮?dǎo)致病情的加重。

1、手拎包過重

不少年輕女性喜歡將化妝品、錢包、文件甚至筆記本電腦十足裝進(jìn)隨手?jǐn)y帶的大包里。當(dāng)包太過沉重時(shí),為了連結(jié)均衡,人會(huì)不由自立地向另一邊兒傾斜,肩部的肌肉會(huì)一直處在緊張狀態(tài),導(dǎo)致肌肉痙攣引發(fā)肩痛。

2、露肩睡覺

夏季炎炎,許多人開啟了空調(diào),甚至開空調(diào)睡覺,這一習(xí)慣最易使肩部受涼,導(dǎo)致肩部疼痛。因此,除開嚴(yán)寒季候,炎炎夏季也要注重適當(dāng)隱瞞肩部。中老年尤其要注重肩部保暖,制止空調(diào)或者電扇直吹頸肩部。

3、習(xí)慣違單違包

單違包的包帶很容易下滑,為了防止下滑,人往往會(huì)不自覺地抬高肩膀以穩(wěn)住包帶。這種姿勢會(huì)使肩違部肌肉長期處于收縮狀態(tài),造成兩肩一高一低,引起肩膀酸痛。

4、長時(shí)間連結(jié)同一姿勢

長時(shí)間連結(jié)某一姿勢,容易使頸、肩、違的部分肌肉過度痙攣,從而誘發(fā)頸肩部酸痛,甚至肩周炎的發(fā)生。

5、病理性的關(guān)節(jié)發(fā)響如有“彈響”、“卡住”和疼痛的感覺時(shí),則應(yīng)在鍛煉前充分做好發(fā)響關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng),并在鍛煉后做好局部按摩和熱敷,以改善局部血液循環(huán),防止關(guān)節(jié)內(nèi)外的組織過度增長。

以上五點(diǎn)就是引起肩膀肌肉酸痛的主要原因,您是否了解了。其實(shí)很多的時(shí)候一些病情的出現(xiàn)往往就是先從我們身邊的一些小的現(xiàn)象出現(xiàn)的,而這些小的現(xiàn)象就是我們平常認(rèn)為正常的現(xiàn)象。希望通過今天的文章能讓更多的人正視身邊的一些小的現(xiàn)象。

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