肝氣不舒服怎么辦呢？
2017-06-19 15:03:36 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：肝臟是人體重要的器官，在春季的時(shí)候，容易出現(xiàn)肝氣不舒服的情況，例如肝氣郁結(jié)是最普遍的病情。那么如何在飲食和生活上改善肝氣不舒服的情
肝臟是人體重要的器官，在春季的時(shí)候，容易出現(xiàn)肝氣不舒服的情況，例如肝氣郁結(jié)是最普遍的病情。那么如何在飲食和生活上改善肝氣不舒服的情況呢？小編針對(duì)大家的問題，做出了一些搜集這方面的原因和改善方法，希望可以對(duì)于正處在肝氣不舒服的人有一些幫助哦。
立春過后，緊接著就是春節(jié)，平日脾胃不好的人，一定要飲食清淡、適量，尤其應(yīng)忌食羊肉等熱性食物或海鮮等發(fā)物，以免故病復(fù)發(fā)、加重。
宜食食物：具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴(焦鍋)、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。
中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄，疏通全身氣機(jī)，氣郁損傷的主要是肝、脾兩臟。因此飲食調(diào)養(yǎng)以養(yǎng)肝疏肝健脾為原則。
具有疏理氣作用的食物有橙子、茴香菜、玫瑰花等。
可補(bǔ)血養(yǎng)肝食的有芝麻、紅棗、桂圓、阿膠、烏雞、動(dòng)物肝臟等。
能益氣健脾的食物有山藥、蓮肉、紅棗、鯽魚、鰱魚、豬肚等。
現(xiàn)在相信大家對(duì)于出現(xiàn)的肝氣不舒服的情況多少會(huì)了解到一些病因和如何去改善的方法了吧？這就需要我們?cè)谄綍r(shí)的生活上多加注意，才好慢慢的食療上進(jìn)行改善的哦，首先，小編建議保持樂觀的心態(tài)，我們的身體才會(huì)處在一個(gè)容易修復(fù)的狀態(tài)，全身的血脈才會(huì)比較容易暢通，那么對(duì)于改善肝氣不舒服的狀態(tài)，也是很有利的哦。
