怎么樣警惕骨質(zhì)疏松呢？

很多人都會聽說過，骨質(zhì)疏松這一疾病，這類的疾病病發(fā)于老年人這個群體中的幾率是比較高的，因為老年人在上了歲數(shù)之后他們的骨骼會出現(xiàn)一定的問題，這是因為骨骼流失了大量的鈣，所以從而產(chǎn)生這樣那樣的問題，很多的老人都是在受這一疾病的困擾。所以為了不讓老年人遭受這一疾病的困擾我們就需要從源頭開始抓起。那么我們怎么樣警惕骨質(zhì)疏松呢？

這一疾病具有“四高一低”的特點，即：高發(fā)病率、骨折后造成的高致殘率、高死亡率、治療的高費用和低生活質(zhì)量，國際骨質(zhì)疏松學會已經(jīng)將每年的10月20日命名為“骨質(zhì)疏松癥日”，以提醒民眾對此病的認識。

那么，早期骨質(zhì)疏松會有哪些癥狀呢？

疼痛 原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥最常見的癥狀，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%，雙髖區(qū)的疼痛，以及長骨的疼痛等。

身長縮短、駝背 脊椎椎體前部幾乎多為松質(zhì)骨組成，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，負荷量更大，容易壓縮變形，身長縮短3-6cm。

骨折 這是退行性骨質(zhì)疏松癥最常見和最嚴重的并發(fā)癥，它不僅增加病人的痛苦，加重經(jīng)濟負責，還會嚴重限制患者活動，甚至縮短壽命。

呼吸功能下降 由于胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少。

對骨質(zhì)疏松癥患者而言，這種病不能只靠打針、吃藥來進行治療。它是一種慢性病，是隨著我們每個人年老后慢慢發(fā)生的。然而，骨質(zhì)疏松并非只是光顧中老年人，現(xiàn)在20-30歲的女性患骨質(zhì)疏松并不新鮮。這是因為：過于瘦弱和苗條的女性難以從自身的脂肪中獲得雌激素，造成雌激素水平相對不足，雌激素的缺乏造成骨吸收超過骨形成，骨質(zhì)疏松也就在不知不覺中產(chǎn)生。有些女性為了美白，戶外過分涂抹防曬用品，使皮膚通過陽光照射合成的維生素D3減少，維生素D3的減少也必然會減弱鈣對骨骼的重建和骨量的積累。

骨質(zhì)疏松時間長了也是會引起其它類的骨骼性疾病的，我們要警惕這類疾病的發(fā)生。上了歲數(shù)的老年人要在飲食上多加注意，可以多吃一些含鈣物質(zhì)比較高的食物鈣物質(zhì)。對于骨骼來說這是骨骼急需的一種物質(zhì)。老年人在上了歲數(shù)之后，很多的物質(zhì)都不可再生了，這樣只能從外界來吸取。怎么樣警惕骨質(zhì)疏松呢？人們往往都會以為很復雜。其實在飲食上多注意一些，也是可以起到警惕的作用的。