消化吸收功能差該怎么辦？
經(jīng)常會(huì)腹脹，腹痛，惡心以及嘔吐，就是消化功能過(guò)差帶來(lái)的癥狀。一般消化功能差的人容易得胃炎的可能性比較大，并且因?yàn)槲詹顚?dǎo)致不同程度的營(yíng)養(yǎng)不良問(wèn)題。由此看來(lái)，消化不良的問(wèn)題可大也可小，因此大家不要隨便輕視。小編這里就給大家?guī)?lái)了增強(qiáng)消化功能的方法，大家一起來(lái)看一看吧。
早晚喝蜂蜜水。喝蜜水調(diào)理腸胃這個(gè)方法特別適合于冬季，早上空腹喝蜂蜜水，記住用溫開(kāi)水沖服最好，這樣不容易破壞蜂蜜的成分，有益于腸胃的吸收。有利于健脾胃，通大便改善腸胃的內(nèi)部環(huán)境。同理，按此方法晚上睡前喝。
吃飯也就是正餐，一定要有規(guī)律，一些人的胃病是怎么來(lái)的，就是暴食暴飲造成的，本來(lái)挺好的一個(gè)胃給弄環(huán)了，不是有這么句俗語(yǔ)：前30年胃養(yǎng)人，后30年人養(yǎng)胃，這是前車(chē)之鑒，我們不要這樣，吃飯要吃八分飽，正常人吃十分飽胃就受不了，別說(shuō)腸胃不好的人啦！所以飲食一定要有規(guī)律??！做到少吃或不吃零售，吃了零食正餐就受到影響，吃飯時(shí)做到細(xì)嚼慢咽，可以減少腸胃的負(fù)擔(dān)。
按摩對(duì)腸胃的調(diào)理
按摩腹部可以促進(jìn)消化吸收功能，堅(jiān)持每天早一次晚一次。仰臥平躺，五指全拼攏，首先用右手以肚臍眼為中心，面積先小后大，手法先輕后重，先慢后快，順時(shí)針?lè)较蚶@肚臍眼旋轉(zhuǎn)按摩腹部一百圈，多于一百圈更好。同理，然后再改用左手反方向按摩腹部一百圈，以肚皮發(fā)紅發(fā)熱為好。早晨起來(lái)按摩腹部前，最好先喝碗溫開(kāi)水，按摩腹部再增加一百圈為最好。
有了以上方法，再也不用擔(dān)心消化功能差帶來(lái)的一系列煩心事情了，平時(shí)在家的時(shí)候注意吃食，晚上睡前也可以躺在床上自己按摩胃部，相信堅(jiān)持一段時(shí)間，消化不良的問(wèn)題就可以大大改善了。相信只要身體健康了，生活就能夠更加稱(chēng)心如意。
