便秘應(yīng)該注意什么 怎么辦？
便秘是比較惹人煩的一種疾病，因?yàn)榭偸窍肷蠋?，但是卻不能順暢的上廁所。嚴(yán)重影響我們的生活和工作。便秘有輕度，中度和重度之分。對(duì)待不同的程度，也要有不同的方法。便秘也有很多的治療方法，許多人會(huì)說(shuō)吃香蕉可以治療便秘。今天小編就來(lái)介紹一下便秘應(yīng)該注意什么，怎么快速治療？
老年便秘患者應(yīng)多吃羊肉
由此可見(jiàn)，除了極少數(shù)以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部脹滿(mǎn)等實(shí)熱證為主要表現(xiàn)的老年便秘患者外，其他老人都應(yīng)該在日常飲食中適當(dāng)減少梨、香蕉、黃瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒涼性果蔬的攝入，增加核桃仁、肉蓯蓉、羊肉、羊腎、狗肉、韭菜等具有溫陽(yáng)作用的食物的攝入量。
日常調(diào)理才是根本之道
老年人便秘與腸功能衰退、蠕動(dòng)功能減低有密切關(guān)系，對(duì)于這種便秘，千萬(wàn)不能依賴(lài)瀉藥，貪圖“一時(shí)之快”的后果，可能是形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致腸蠕動(dòng)無(wú)力、腸道更加干燥。
因此，老年便秘患者應(yīng)從生活上進(jìn)行綜合調(diào)理，除了進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)外，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：第一，養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣;第二，在病情和體力允許的情況下，根據(jù)健康狀況，做一些力所能及的活動(dòng)，如散步、太極拳、體操等;第三，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，不論有無(wú)便意，都要按時(shí)排便;第四，采用按摩法來(lái)解除便秘：雙手重疊，用力均勻，自右下腹開(kāi)始繞臍順時(shí)針按摩100下，逆時(shí)針100下，每日3次。
好了，小編已經(jīng)介紹了便秘該注意什么，怎么快速治療。相信這對(duì)于很多有便秘的朋友會(huì)有很大的幫助。我們身邊有很多的因素會(huì)造成便秘，對(duì)于不同的原因造成的，我們也有不同的方法。我們要做到的就是找到具體的原因趁早治療。
