劇烈運動后為什么會胸悶氣短？
“肥胖是一種會呼吸的痛，睡覺時會痛，爬樓時會痛”。有人說減肥時女人一生的使命，作為一個女人，誰又不希望自己可以擁有一個苗條的身材，為了減肥，我們真的可是稱為無所不用其極。但做完運動之后，我們經(jīng)常會感到胸悶氣短，特別是劇烈運動之后，那么，這到底是怎么一回事呢？一起隨著小編去看看吧。
1. 時下，最流行的詞匯是“郁悶”，當(dāng)人們嫌“郁悶”表達的還不過癮的時候，“胸悶”一詞就成了緊跟時尚潮流的“流行關(guān)鍵字”，失敗、尷尬、沮喪、無奈都被形容為“胸悶”。其實，真正有胸悶癥狀的患者說到這個詞時決不會這么輕松，那種透不過氣來，嚴重缺氧的感覺會讓人產(chǎn)生瀕死之感。胸悶的出現(xiàn)預(yù)示著一些器質(zhì)性或功能性疾病的存在，不可小覷。
2.運動量大了。因為你的肺活量不夠，所以運動量一大你就會有胸悶，氣短的現(xiàn)象。做做深呼吸讓血液和大腦充份吸收氧氣可以得到緩解。以后運動時注意強度，不要太大。
3.每于劇烈運動、生氣、興奮或精神緊張時誘發(fā)。心絞痛呈陣發(fā)性，后迅速緩解。常發(fā)生于勞動或情緒激動時，每次發(fā)作3～5min，可數(shù)日一次，也可一日數(shù)次，休息或用硝酸酯制劑后消失。
4.患者要適當(dāng)?shù)亓私饧膊〉男再|(zhì)，以便正確對待。要消除不必要的焦慮與恐懼心理，培養(yǎng)樂觀情緒。工作應(yīng)妥善安排，防止過度腦力緊張和重體力勞動。應(yīng)有足夠的睡眠時間。
5.運動會使全身的血液循環(huán)加速，心臟為滿足身體的需求，就要讓的跳動速度增加。有時候劇烈運動身體需要營養(yǎng)供給增多，心臟的負荷就增加，當(dāng)產(chǎn)生供血不足的時候，就會出現(xiàn)這樣的情況。
看到了小編的介紹，你們應(yīng)該對劇烈運動后為什么會胸悶氣短有了更進一步的了解了吧，平常運動應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的身體狀況量力而行，而不是只是一味的追求速度，平常應(yīng)該養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，但如果經(jīng)常出現(xiàn)身體不適的情況時，應(yīng)當(dāng)及時去醫(yī)院進行醫(yī)治，并尋求醫(yī)生的意見。
